老婆怀孕了，发现我比她更焦虑，应该怎样沟通

从初期开始，大部分准妈妈会因为害喜、胃口不佳，导致体重下降，除了生理上的不舒服，怀孕所造成的荷尔蒙改变，也会让准妈妈容易情绪不稳定，不免影响准爸爸的心情，甚至有人被折磨得很痛苦，但准爸爸也只能将这些无奈隐忍在心里。

怀孕中期，通常准妈妈的身体状态较为稳定，但准爸爸的焦虑感仍然持续;到了后期，随着准妈妈肚子越来越大，行动越来越不方便，许多事情需要准爸爸多多协助，此时，准爸爸的内心则是不时担心另一半何时会生，也害怕面对临盆时的手足无措。

对于准爸爸的这些担忧，虽准妈妈无法解决，但双方可以好好沟通，在整个孕期中，若双方有任何的紧张、不适，或是莫名的担忧，都要学着说出来，即使不是医学能解决的问题，仍可藉由互相吐苦水、说心事，多少能让心中的焦虑感下降，她建议准爸爸，「不要期待说出来的每件事，都能获得解答，当有出口能抒发时，心中的担忧就能减缓一些」。

面对妊娠期所带来的种种变化，不只准妈妈表现出的明显症状，准爸爸的内心也正在一同经历「怀孕的感觉」。

得知怀孕.准爸爸内心忧喜参半

当得知另一半怀孕，在准爸爸的内心，往往夹杂忧喜参半的复杂情绪。约有80%的准爸爸期待新成员的加入，约有20%则是担心多于喜悦，原因在于此次的怀孕可能不是在预期中，抑或是对于身分的转换感到恐惧，对于「爸爸」这个角色还没有所准备，也会担心家中的经济状况，无法给予孩子舒适且稳定的生活环境。

亲密行为有助于夫妻感情的加温，但面对正在怀孕的妻子，准爸爸不免会担心在「爱爱」的过程中压到胎儿，或是在爱抚时引发宫缩，内心总是充满无比的挣扎。

与女性相比，男性欲望的表现是很明显且立即的，并不会因为另一半怀孕而降低性欲;不过，怀孕会让女性的性欲变得较为强烈，这时老公若因上述担忧而不碰，准妈妈就会开始担心「是不是身材变了，老公不喜欢我了」，生产后，也会认为「是不是自己『下面』变松了，所以老公都不碰我」等想法。

面对无法维持产前性生活的情况，怀孕期间，夫妻俩应该开诚布公讨论，找到一个彼此都能平衡的方式，即使是各自解决各自的生理需求也无不妥。亲密关系应是建立在彼此都快乐、满足的情况下，彼此沟通协调好，也能避免男性难忍欲望，而做出对婚姻不忠贞等行为。