恋爱像坐过山车，感情生活老受挫。我这是咋了

俗话说「一鸟在手胜过二鸟在林」，避免太亲近的一种方法，就是永远只把注意力放在你能力所及的树林之外的鸟身上。举例说明，苏菲雅常常幻想和无法交往的人交往，譬如对方可能是某个已有对象的人，或某个太俊美、太聪明或太有钱的人，那个人选择和她交往的机率微乎其微。

再举一例，伊妲经常爱上对她不感兴趣的人，她认为没人想要她，但其实，她无意识中远远就能感受出一个男人对她感兴趣的程度有多少。如果对方对她没什么兴趣，她自己的兴趣就会激增，她也开始编织起各种遐想。她感到内心的正面感受源源不绝而来，幻想着自己对这个男人的爱不知该有多深。但事实上的情况是，她曾经受过很重的情伤，致使她再也不敢爱别人或依赖别人。只要所渴望的对象是不可触及的，她就能安心编织梦幻遐想。

伊妲遇到一个对她一往情深的男人后，她变得害怕了，于是运用了另一种自我保护策略。让我们姑且称这叫「挑五种毛病」策略吧。她会注意到这男人的裤子有点太短了，并觉得这样很丢脸。或她很在意他大腿很粗，心想着：「大腿怎么这么粗呀?看得我一点『性趣』也没了。」也可能是其他一些小细节忽然变得很重要，成了大问题，于是她就这么立刻甩了他。

伊妲经常说想找个对象，她本身却没意识到自己其实有多么害怕。和某个可触及的特定男人展开一段感情关系，也等同于舍弃她梦想中的所有其他可能的男人。此外，她所选定的男人必有他的局限，他必有为他自身而活的需求和渴望。只要你幻想着美妙而遥不可及的男人，不可能的事就透过想象而变得可能，也就是无限量、无条件的爱。

桃乐丝也有类似的模式，她和伯尔特结婚多年，却从未达到她所需要的亲密程度。她刚开始接受心理治疗时，满脑子想的都是他的不对。但后来，她发现每当他向她亲近或示好时，她自己都使用了「挑五种毛病」策略──而在那种情形下，她很容易就开始吵架。

原来是桃乐丝很害怕在情绪上依赖丈夫，在情绪层次上照顾自己能为她带来安全感。这么一来，她就不需要太害怕失去他，也就不需要害怕自己和他在一起时无法守住分际。等到苏菲雅、伊妲和桃乐丝敢勇于去感受并承认自己其实有多么害怕的那一天，个人的成长就能展开了，她们逐渐能解除某些策略，不再因为这些策略而错失她们所寻求的东西。

有些人长年来感情生活都一片空白，某天却忽然遇到能心灵相通的人，这是有可能发生的事情。

但坚持找个百分百契合的人，多半是一种不切实际的理想，且是一种自我保护策略。如果你愿接受一个百分之五十一契合的伴侣，那么你在感情关系中的契合机率将大幅提升。

此外，有可能会发现，如果我们愿意把自己交付给一个「真命指数」百分之五十一的人，对方的「真命指数」将持续成长，我们也会因这场邂逅而改变，于是某种全新的事态顿时变得可能了。如果伴侣双方都勇于更投入这段关系，并给这段关系机会，那么某个起初只算差强人意的人，最后说不定便成了「真命天子/天女」。

有些人一再尝试交往的对象，可能是没有什么东西能给予的人，或可能是对亲密感和温暖既没有渴求也没有天分的人。

他们之所以心动，可能是幻想着这个冷漠的对象内心一定对爱和温柔存有极大需求，他要是得到了一定很高兴。

拯救别人的概念，可能会提供一种虚假的安全感，因为你相信你若从黑暗中拯救出某个对象，对方一定会很感激、很快乐且很依赖拯救他的人，这样你就能确保自己永远不会被遗弃。

可是最常发生的典型情形是，就算公主吻了青蛙，且吻了很多年，青蛙仍然没有改变。不然就是确实改变了，结果带着这份新自信出去闯荡，另结新欢了，毕竟你怎么有办法忍受和一个你亏欠这么多的人生活在一起?

这个陷阱在于，爱情和安全感，你两者都想要。结果很常见的情形是，什么都想要的人，最后往往落得一场空。

很多人终其一生都在拚命想变得够好，大多人心中的「够好」意味着必须要好到别人一定不会拒绝他们，意味着他们明天仍会被爱，且永永远远被爱。这计划打从一开始就注定要失败，想在感情关系中变得保证够好，是一种幻觉，这是一种并不存在的安全感。

没有谁能确保自己所爱的人永远不会改变喜好，或永远不会转换人生方向。因为人生是千变万化的，我们永远都在改变中，而箇中的诀窍就是要勇于活在当下，并顺势而为。

如果你坚持扮演那个「对的人」的角色，便很难真正活在当下，因为倘若想和别人形成充满活力的良好互动，必须双方都勇于做自己，不论做自己时是好或是坏。

如我们先前所见，人可能会运用很多种不同的无意识策略来避免悲伤和痛苦。可惜的是，这些策略往往也恰恰阻碍了你内心最深切渴望的事物。以下，我们来看看一种往往衍生出很多种自我保护策略的基本策略。

很多人在内心所勾勒出的父母和自身童年图像，是把现实情形加以粉饰美化过的。如果你眼中的父母是理想中的完美人物，而非他们从前或现在的实际凡人模样，你便会疏远现实，这样可能会让你在人生中较不顺遂。