爬山对身体有用好处吗，怎么锻炼爬山才有益

近年来，因为想去山里旅游但没钱，也因为不想浪费家乡周围的自然资源，去家乡周围的山里旅游成了我自己的一大爱好。星期六和星期天，我怀着极大的兴趣去我家乡附近的小山，欣赏乡下小山独特的山景。

在家乡的山上旅行有很多好处：

第一，包装简单悠闲。一辆自行车，一包饼干，一壶水和一台收音机就够了。骑自行车到山脚，然后停下来爬。别担心，别担心，别烧。累了，找块大石头坐；累了，拿着石板躺下。春天，看草，寻找春天的消息；夏天，享受清爽，享受凉爽。秋天，享受成熟，闻到满山的水果香味；冬天，挑战严寒，在山湖冰面上滑出欢快的音乐。

第二，自由，远离喧嚣。既避免了很多游客在名山大川的叫嚣，也不会像景点一样被漫天要价的小贩们跟踪磨磨。孤独，没有联系，心中只有一个目标：山顶。每次晒山风，爬上峰顶，发现村子里的红墙绿树，炊烟缭绕，生机盎然，就觉得爱家乡。

三是经济实用，培养了经济简约的良好品质。去老家周边的山上旅游，不花钱买票订酒店，来回半天或者一天，经济实惠。孤独的时候，听听收音机里发来的情歌，帮牧羊人喊羊，喝一杯护山老人刚泡的热茶，或者走进只有两三户人家的小屋，和拉拉阿姨过一段家常生活，这时，全身都会被淳朴、热情、率真、幸福的美好感觉包围。

第四，磨脚，强身健体，培养耐力和韧性，滋养气质，培育良好的精神状态。呼吸着新鲜的空气，欣赏着美丽的风景，早点释放工作的压力和所有的不快，身心状态进入了一个新的阶段。

多年来，鸡尾山， 鸡冠山， 北顶山， 油篓山， 馒头山，路祥子山，五老神山……20多个名山无名乡的山岗不止一次地留下了我的足迹。

俗话说，幸福不是一个人能享受的。现在，每当我出去爬山，我总是叫我的妻子和儿子一起爬上山顶。我们经常进行爬山比赛。结果我们儿子经常以矫健敏捷的步伐获得第一名，我获得第二名，我气喘吁吁的老婆获得第三名。

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游山玩水，锻炼身体，陶冶性情，是一种极大的乐趣。我的朋友，你还在等什么？加入爬山的行列。

我去过好几座山，我们天津冀县不算。我去过了五台山，九华山，普陀山，峨眉山。这几个山我都去过了。爬山心情舒畅，身体也感到无比的轻松。可是也不老去，离我们天津太远了。去一趟真的不容易，我很喜欢爬山。对自己身体有好多好处。

我们一起爬山的人很多。也有伴，真的很开心。我们说说笑笑，到那座山都没感到累。有一次爬峨眉山时有点晕车，到了地方吐了，好难受。但是鹅嵋山也很美，让我很喜欢。峨眉的山顶冷。在山下穿单衣，到了山顶要穿的是棉袄。温暧度变化很大。我到山顶心情好极了。风景格外迷人。

我觉得爬山运动真是好，对身体有很大的帮助。我会有机会，还要再去美丽的大山。让我们一起运动吧，放松下心情，梳理好心态。我身体好也是老去爬山爬的。我希望友们也去爬山去体验下吧。会有不少的收获呦。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持与厚爱。仁妙1敬上。

爬山真的是一项非常好的身体体能锻炼！一晃能有两年没去爬山了，我喜欢大山！上山下乡的时候，是我这一生中爬山最多的光景，那个时候可不是爬山锻炼呀？是劳动！春天打柴火，夏天扫树场，秋半劲打鹿柴，大雪漫天飞舞的时候，我们又开始了冬季的间伐。这都是我亲身的体验，也给我现在的身体健康打下了一定的基础！我一生中没爬够大山，是我对大山多么的热爱！那个时候山上的劳动不止是这些啊？还有很多很多！我真的非常喜欢爬大山。

都说喜欢，经常去爬山。的确爬山是一项极好的运动，也是一项不错的锻炼科目，即锻炼了身体素质，又愉悦心情，开阔视野，增长生活阅历，丰富了精神世界，和生命色彩。尤其是自已的身心得到了很好磨练，爬山也预防各种疾病，也能起到减肥，减脂的目的，预防三高的发病率，都起到很好作用，特别是心血管，心脏疾病，都有很的减轻或减轻。总之爬山是好处多多，有益无害。

说起山，每个人都会有自己的记忆，自己的经历。本人也不例外，可以说非常喜欢这项运动，那种登顶后，一览众山小的喜悦，无以言表。

在世界有一座山叫喜马拉雅山，它坐落在西藏与尼泊尔交界处，这座山的最高峰叫珠穆朗玛峰，高度为8848米，它是登山者的圣峰，也是每一个登山爱好者的梦想之地。