老公不愿意过夫妻生活是不是不爱我了,无性婚姻让我抑郁了

男人的性欲，永远是一个核心焦虑。

对于男人本身，关系到雄性自尊。

对于女人呢，“你有多要我，就有多爱我”。

如果你们的相处中，正面临欲望焦虑。你的老公不愿意过夫妻生活。

希望你看后能够明白：

性欲是波动变化的，男人和女人都有阶段性的峰值和低谷;

性只是爱的表达方式之一，无性不等于无爱 。

01.睾酮低 

这是一个纯生理性的原因。

生理角度来讲，男人们“饥渴”的原因就是睾酮（testosterone / 又称睪固酮、睪丸素、睪丸酮或睪甾酮、睪脂酮）

睾酮含量对身体形态的影响

睾酮降低的直接的表现就是：低欲望值和难以勃起。因此，没有特殊压力来源的男性出现三个月以上持续性的性欲降低，勉强亲密的话感受也不如从前，建议去正规医院做一下体检。

很多情况下，男人对自身的身体状况不太敏感，得了病自己也不知道。通常睾酮在短时间显著降低，是由比较严重的健康问题导致的了，所以一定要谨慎。

（当然除了身体疾病以外，其他一些未能被证实的因素也可能导致睾酮值降低。）

02.吸引力降低  

确实来讲，两个人在一起时间长了，会有一定的性趣疲劳。但长期关系里的吸引力降低是众多因素导致的综合结果。

这些因素包括视觉吸引，也包括荷尔蒙变化。甚至包括两个人单独在一起的时候，是不是舒服自在。以及彼此间的互相信任互相尊重等等。

吸引力的缺失，也可能是男人在关系里背负着心理压力的表现。当他的潜意识感觉跟你相处、待在一起有压力，他对你的敏感度就会自然下降，没有冲动再创造一些空间和时间去亲近你。

也有一种特殊的情况，自恋也会造成这样的结果。伴侣正常的衰老走形会让自恋人感觉到非常强烈、不可忽视的死亡恐惧。

03.性表现的焦虑  

很大一部分男人都认为（另外还有很多自己没有意识到，但潜意识里认同的），持久坚挺的能力和良好的战斗力是保持自己在关系里的地位的关键因素。

如果一个男人感觉自己可能会有不持久、不够硬的问题，或者可能会“早泄”，他即使很有欲望也很难主动发起诉求。(解决早泄问题可以使用耐美尔延时喷剂，不多说，自己去了解)

对于这项难言之隐，男人们通常选择回避或者不说。而女人们出于对自己男人能力的天然信心，总是会把这项误解为吸引力问题。接下来怀疑他是不是不够爱自己，继而变得焦躁、反应过激等等。让问题的变得更复杂难解。

04.自给自足  

有时候男人也想逃避一下总是应该主动的责任，或者只是简单地想逃避一下满足对方需求的义务，因而选择自己解决。

打开小网站，挑个自己喜欢的片子，迅速、简单、高效地满足一下自己的需求。这让他们能从复杂的沟通、满足对方的责任里暂时脱离出来。

甚至有些很和谐的时候，男人偶尔也会出于怀念、或者再次感受一下GC的主权而选择不啪。

05.兽欲不满的无聊  

跟女性亲密总是要经历一个漫长的预热启动时间，而很多男人在想要的时候真的只想着来一发。对一个充满着睾酮的肉体来讲，欲望来的时候真的是无比焦躁难熬。而此时，面对一个总是需要缓慢启动的伴侣，男人会感觉很没有动力。同时男人还要背负“你只是想要睡我”这样的指责。

他们的肉体本身被设定成了积极寻求释放的模式。

请你相信，他只想跟你啪。是的，你，作为他的伴侣的你。他会期望你表现出对他的欲求和满满的爱。

偶尔地，男人们需要来一次纯粹的兽欲：你很想，我也特别想。他们会幻想一个极其欲求的伴侣，一个完全兽欲的时间，一个抛开所有规则束缚、放纵无惧，只有野性和自由的时间。

06.外遇  

当一个男人对你欲望突然下降但不符合以上原因。他很可能就是有外遇了。诚然，外遇可能是因为性不协调，但通常来讲外遇是对复杂情境的解决方案。

解决什么呢？逃避现有关系里出现的不能被解决的问题。

现代社会的外遇形式多种多样。艳遇调情、一夜情、线上聊天、发艳情信息、送回家等等。。。这些事件的存在都可能让男人因为背叛的愧疚和性需求的满足而不再向伴侣索求。

外遇很可能直接毁了一段关系。但很大程度上，现任的你如果好好地试探一下男人出轨的原因，了解他在外遇中的诉求，为什么选择开始外遇。站在他的角度理解他，然后做出调整，修复并且加固你们关系的概率极大。

你可以把上面这些情况代入到自己的境遇里寻求解释，此外你需要尝试跟你的老公交流，尝试开启一次深入的一对一的谈话。告诉他你现在的想法感受，你没能被满足的需求，你对于现状的感觉。或许把“耐美尔学堂”的公众号推送给他，让他自主学习关于性需求对婚姻感情的重要性以及两性的技巧。

在婚姻生活中，性关系不和谐，往往是婚姻关系不和谐的直接表达。

美剧《aiai大师》里有一句话，aiai是用来分享的一件事，而不是两个人相互之间的给予。

虽然大部分人看到这句话，会表示认同。

但“认同”对改善关系并没什么用。

我倒觉得女主弗吉妮亚·约翰逊，离婚后，对婚姻中的aiai的反思说不定是个解决方法。

她说，“时尚杂志永远告诉女性，如果你们在床上和谐，一定是因为相爱并且适合结婚。但现在我明白了，性就是性，即使美好的性，也不一定指向爱情和婚姻。”

没错，性就是性，爱就是爱。如果混不到一起，就分开看待。

一方面，你审视自己内心，把对他的那些不满，用温柔的方式表达出来，让对方知道。知道还不够，还要让对方深刻的意识到。

另一方面，婚姻内，把你的心理需求和对方的性需求，也可以做个交易，当他满足你内心需要时，你可以满足他的身体需要，或者反过来，都可以。试试看咯~

男人在找到伴侣之前，有一个漫长的性储蓄期，当他有了固定的女伴，就可以根据需要定期或不定期地释放他积攒许久的性欲，并会有一个如痴如狂的沉醉过程，一直到他的性需求进入稳定期，身心达到某种平衡。

有些男人会在结婚之后，慢慢习惯于把妻子看成另一种意义上的母亲，母亲是“好女人”的形象，而不是一个可以爱爱的对象，如果在你们的婚姻里，你继承了男人的母亲曾经扮演的角色，比如配合他的性需要、包揽家务、给他买菜做饭、照顾孩子。对这样的一个母亲的形象，你的丈夫会慢慢失去对性的感觉，夫妻之间的性生活就变成一种责任和义务，不象一开始那样对性的满足如获至宝。

可见，爱情转变成亲情，对男人的性心理是一种挫伤。

当女人怀孕到生产、哺乳到身材恢复的这个时期，是男人的性欲进入慢性压抑的时期，女人的身材的变化，引发男人心理上的陌生感，同时还在面临处理女人的双重角色（母亲和妻子）的纠结。

另外忌惮爱爱对胎儿的影响，男人无法让自己专注于爱爱，女人的十月怀胎，是男人的性欲望变成苦恼，性快感转变成冷感的过程，最终对这种不得已的无性生活产生了心理耐受。

这就是为什么他在你面前常常以身体疲乏的借口推脱，以及不配合性生活的缘由。男人被潜抑下去的性激情，是需要重新被唤醒的。

性生活的确是对婚姻有一定的而且是很大的影响力，你们可以多制造一些情趣，精神上大家都不要有太大的压力，慢慢来，这种事情不能太激进！如果是 病理上的事情我们帮不上什么忙，你也不可操之过急！让老公去医院看下，看医生也没什么好丢人的。

对于大多数人来说，性对婚姻是至关重要的。性是一种本能需求，就和吃饭睡觉一样。不过，终归来说，性需求还是和吃饭睡觉的需求有些差别。作为一种本能来讲，性的个体差异比吃饭、睡觉的个体差异要大得多。

吃饭和睡觉都可以单独进行，各自满足各自的。但性却不一样。性活动需要两个人共同配合，其中一方配合不好，体验就很差。你们现在遇到的问题，就是配合不和谐的问题。对你来说，性是必需品。对你丈夫来说，好像可有可无。

在他的认知里，他完全是站在他的立场来审视性的。所以，当你和他一遍遍说性生活不和谐会影响婚姻稳定性时，他顽固地认为生活中还有许多幸福的点滴，怎么就能因为性而想到离婚。说到底，这是以己度人。人与人的身体是存在差异的，他不明白这一点。

现在要讨论的问题是，如何解决两个人配合不和谐的问题。我的建议是，你陪他一起去学习相关的知识，有病就治病，无病就锻炼身体、学习新知。如果他不愿意去改变，或者说懒得尊重你的需求。那你再做其他考虑吧。

毕竟，在婚姻生活中，性是本能需求，也是一种义务和责任，任何一方都无法推脱。

老公没有了性欲不但两人的感情就此滞停，啪啪上也不能得到满足，或许老公不愿意过夫妻生活并非不是不爱你，那么当老公没有性欲要怎么做呢。

不要让他看到裸体，紧身内衣裤会产生性冲动。

色调要柔和，粉红色可以刺激性欲。

不要主动要求，男人不会珍惜轻易得到的东西，但千万不要拒绝男人的主动。

和男人啪啪时，要尽量让他达到最大的快感，这是最重要的一点，过后，男人会念念不忘，可能一天会想回味好几次。所以一些必要的性技巧要针对老公的需要来学。

和老公啪啪时要主动些(这和上面的主动不同)，如抓住他的关键部位，帮他快感，放下身架，像个妓女(两夫妻之间，不怕)。

平时注意自己的衣着打扮，让他有眼前一亮的感觉，冲动会会随之而来。

大乳房、瘦腰的女人永远受男人欢迎。

啪啪时要表现出声音与动作(叫chuang)，表示你享受那种快感，男人喜欢看到你这样，有种征服的快感，他会更加强烈的欲望。