老公不主动过夫妻生活我该怎么做
前不久闺蜜也跟我吐槽，说她老公已经很久没有跟她啪啪了，就连2人的结婚纪念日，她精心化了装都没有吸引起他的注意力。让她非常生气，甚至怀疑自己的老公是不是出轨了。
为什么曾经一晚几次的他，如今对你的提不起兴趣呢？
1.源于男人“可恶”的不应期
对你来说，高巢之后，一般只需要几分钟，重新刺激，就能再来一次高巢。
可是对你老公来说，这个时间就要长得多啦，他可能需要一个小时、几个小时，甚至有时候几天都缓不过来。
研究表明，男性高巢后，会分泌一种叫做生长抑素的物质，增加再一次「性」唤起的难度，这就是为什么男人的不应期更长。
另外，随着年龄的增加，不应期也会逐渐延长。
2.工作/琐事压力
除了生理原因，心理原因也会影响男同胞们的欲望。
压力大是最常见的影响因素。
比如，最近他工作上有个项目要赶，整天心烦意乱的，哪还会有欲望嘛！
甚至还会对你的求爱产生反感。
除此之外，有些男人会尊重伴侣的感受，如果看到自己心爱的你最近太累、压力太大，也会尽量“不打扰你”。
如果你实在很想要，那就主动表达吧！
高巢的“性价比”
一般来说，我们女人比男人更需要体贴入微的前戏。
很多时候，小男神为了让你有更美好的体验，前戏的时候付出了功夫，等把你撩得情难自禁时，这个过程已经耗费了很多体力，所以有些男人途中会软掉……
这也就是为什么，男同胞宁愿自己找“五姑娘”解决，也不愿意来一场酣畅淋漓的嗳嗳。所以前戏想要愉悦并缩短时间，不如入手一个夫妻一起玩的小玩具，做前戏的小帮手，增加情趣哦！
除此之外，你们能做些什么改变呢？
采取行动，缩短不应期
影响不应期长度的主要有三个因素：「性」唤起、「性」功能和身体健康程度。
所以我们可以有针对性地解决：
主动增强「性」唤醒
考虑改变一下嗳嗳的频率，比如以前是每周两三次，可以暂时变成每周一次。
有时候一次高质量的嗳嗳，远比多次体验要好很多。所以男人在性生活时间上需要小帮手--耐美尔延时喷剂，它能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。
千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒耐美尔喷剂就好。
尝试新体位：不同的姿势，可能会让你们有全新的体验；充分开发大脑的「性」幻想潜能，多尝试。
角色扮演：仔细回忆那些可能让你或他兴奋的场景，并且努力还原出来。
别光做一个提出嗳嗳的人，在这个过程中，你也主动服务，把被动享受变为两个人的互动，自然分担了嗳嗳中的压力部分，让两个人都享受。
锻炼盆底肌
无论男女，强大的盆底肌控制力，都可以提升性嗳质量。
男性锻炼盆底肌，可以更好地控制she精，在嗳嗳时发挥自如，不应期也会缩短很多。
避免在嗳嗳前喝酒
这会干扰心脏功能，影响「性」唤起。
保持身体健康
每天运动半小时左右，饮食注意荤素搭配、营养均衡。
不过也要注意，如果他经常没有欲望，那么还是建议咨询一下医生，看看是不是存在身体原因。
比如：糖尿病、心血管疾病等慢性病，都会影响到「性」欲。
不加评判的沟通
遇到这样的情况，你千万不要自己生闷气，甚至怀疑他是不是在外面有人了，从而脑补了一部琼瑶剧。
建议你直接问他原因，并且表达自己的需求，但注意语气一定要委婉哦～
比如，你可以说：
亲爱的，人家好想要哦（表达需求），可是我看你性致不太高的样子（自己的观察），可以告诉我为什么吗？
是不是遇到什么不顺心的事了？说不定我能帮你一起解决呢？（委婉的询问原因）
男人因为面子，一般遇到事都喜欢自己扛着，如果你不问他，他可能就真的什么也不说啦！
但人都是有发泄欲的，憋在心里总是难受的。
此时，你只要温柔委婉的问了，多数情况他们都会说明真实原因的。
所以平时和他沟通的时候要注意，不管对方说了什么，都不要带着评判的态度，别试图主导他的思想哦。
只有这样，他才会更愿意跟你多说心事，你们俩才能心意相通。
大方享受自我愉悦
自己动手丰衣足食。
当他没有欲望的时候，挑一部小黄片，拿起最爱的玩具，一边看一边自悦，完全按照自己喜欢的节奏来，也很不错呀。
而且不一定全程都自己解决，也可以让他帮助你。
比如对他说：
宝贝，既然你今天状态不好，不能和我嗳嗳，那我就自己解决了哦～
但是人家想让你抱着我，可以不可以满足一下呀？
男人一般都把让伴侣高巢看作是自己义不容辞的责任，既然他前面已经拒绝了你一次，也不好意思再拒绝你第二次啦～
这时候你就在他怀里，可以让他从后面搂着你，把手放在你的胸脯，一条腿搭在你的腿上，或者双腿夹住他的其中一条腿，然后尽情享受吧～
说不定这个过程还能唤起他的欲望呢！
当身体或心理出现“不应期”，都会让他“不想要”。
所以，“不想要”未必等于“不爱你”，调整心态后作出行动，去提高你们的「性」体验吧！
王小波说过：“性是人类最原始的自然需求，和吃饭睡觉一样，简单而美好。”
一个人爱不爱你，身体是最诚实的。
相信你们一定有过性生活十分和谐的时候，处于热恋的两个人，轻易擦出火花，在性生活中水乳交融。
一旦不和谐了，就说明出问题了。
一种可能是，他不需要，因为身体吃不消。
影响的因素有很多，长期疲劳，工作压力太大，精神欠佳，身体健康状况差、沉迷不良嗜好等。
如果你确定你丈夫没有以上问题，就要引起警惕了。
另一种可能是，他不想要，因为已经提不起性趣。
可能跟你做，他很难得到快感，或者在现在的生活状态下，他连做都觉得累。
每次像完成任务一样，只想快点结束，然后好好睡觉。
夫妻生活不和谐会影响婚姻吗？这是必然的。
前几年，程璐和思文因为“夫妻就是睡在上下铺的兄弟”的段子而走红网络，他们互相调侃夫妻生活的冷淡，自认彼此像朋友多过像夫妻。
没过几年，他们宣告离婚，意料之外，情理之中。
每一段性冷淡的婚姻，都有一个主动的，一个被动的，时间久了两个人都很累。
你们需要做的事，沟通和唤起彼此的性欲望，适当的给自己的性生活增加一些新鲜感，比如他不主动的时候，你可以穿上性感的情趣内衣跳一段不唯美却又带有有活动的舞蹈。或者买个情趣小玩具，唤起单一的性欲望。偶尔给生活添一些情趣，为夫妻生活添一些兴致，调动起彼此的激情。
夫妻性生活不和谐的问题基本上都是心理问题
我们总以为，性冷淡的婚姻中，总有一个人性冷淡。
但这往往是天生的，如果他不是一开始就很抵触你的接触，不是一直不能从夫妻生活中得到快感，那他就不是性冷淡。
人是会变的。说白了，不是对性失去了兴趣，就是对伴侣失去了兴趣。
我不了解你们的实际情况，就不随意揣测，不过可以讲一个类似的例子。
一对夫妻婚后几乎都在冷战、吵架，妻子脾气很差，丈夫也变得越来越沉默。
其实刚开始时，丈夫十分包容妻子，哪怕她发脾气，又哭又闹，也愿意接纳她的全部情绪。
但妻子越来越放任，两个人的火药味越来越重，终于，丈夫也冲着妻子发火，歇斯底里地说自己快受不了了。
丈夫跟她分房睡了，从来不主动跟她亲密，哪怕她提出跟丈夫同房，他也会找借口拒绝。
“我不爱你了”这句话，最先说出来的不是嘴巴，而是身体。
男人其实也很敏感脆弱，当他的情绪从来没有得到关注，当他的压力从来没有得到理解，他就会把自己封闭起来。
一个正常的人，在爱爱上出了问题，往往就是心理出了问题。
更可怕的是，他习惯了拒绝交流，堵死了所有解决问题的可能。
对于夫妻来说，性生活只是点缀，而不是必要条件。
男人和女人之间，更需要的不是性的激情，而是彼此理解，互相扶持，学会释怀。
重新定位彼此的角色，是亲密爱人而非知心好友，才能保持住对爱的心动与向往。
努力打造和谐的夫妻关系，重燃昔日的浪漫与激情，才能让婚姻历久弥新。
在性生活这一方面来说，男性相对于女性来说是居于主导地位的，而且女性比较害羞和内敛，在有性欲望的时候不太容易向男性表达，这样就会错过最佳的爱爱时机。
当女性出现有性欲望苗头的时候，未必一定要男人主动，有时候主动出击，反而能得到更好的爱爱质量。这样才能够使双方都能够投入到性生活当中去，性生活也会变得更加和谐和美满。
穿情趣内衣诱惑他