没晨勃是不是性功能有问题,晨勃没了怎么样恢复

要说男生有没有一样东西能和女生的姨妈相比较,那绝对是晨勃。
每天一次，来了尴尬，不来担心，我是不是不行了？
很多男生都把晨勃当做判断男性能力的标准，今天我们就来说道说道。

晨勃
虽然你们都懂，但我还是要说一下晨勃的医学定义：男生在清晨4点~7点，不受情景、动作、思维控制所出现的自然勃起，就是晨勃。
勃起时间也是因人而异，和啪啪能力无关，不以长段论英雄，有人2分钟可能就消失，有人则会长达一小时，平均时长在15分钟左右。

至于，为啥男生会晨勃嘛？
医学上判断有3种可能:
●叫醒机制
睡了一夜后你的膀胱里储存满了尿液,膀胱内的压力增加,从而引起丁丁反射性的勃起,起床，该尿尿了.
●体内睾酮水平
也有人认为,男生体内的睾酮和勃起有着直接的关系,而早晨是体内睾酮水平最多的时刻,就容易晨勃。
●体内的去甲肾上腺素水平
人在快清醒时，体内的去甲肾上腺素会减少分泌，去甲肾上腺素的多少可以控制勃起。
丁丁的血管收缩，从而防止充血勃起，当去甲肾上腺素分泌减少，睾酮分泌量增多时，男生的小帐篷就支棱起来了
不支棱，是不是不行？
并不是晨勃是自发性的，男生每天的状态不一样。晨勃反应也不同，一般来讲，青少年男性发生晨勃的频次较多。
随着年龄的增长，男性的晨勃会减少，甚至部分老年人是没有晨勃的，但这并不代表他们没有愉悦的X生活。想想加藤鹰老师，不还是很强？
影响晨勃的因素有很多

●年龄
随着年龄的增长，男生的整体X能力会下降，晨勃的次数也会减少。
●抽烟、酗酒、熬夜
酒精、熬夜也会影响男生的身体健康，从而影响晨勃的次数。

●疲劳、精神压力
现代社会男生压力都挺大的，家庭、工作、社会各方面的压力。
不充分的睡眠时间
都容易导致雄激素减少、内分泌失调，使得晨勃次数减少。
●药物、疾病
如果男性患有高血压、糖尿病等疾病，服用的一些降血压、降血糖、镇静类的药物，也会影响晨勃的次数。
所以，单靠晨勃来判断一个男性的能力，是不准确的。行不行还得是女友说了算。

But，晨勃会反映你的身体健康状况。
当你患病时，晨勃可能减少或消失，病愈后，晨勃也会恢复，那么，如何自检自己的功能是否正常呢？
如何自测功能是否正常？
偶尔没有晨勃的男生不要担心
先来通过“邮票实验”自测一下，名字还挺正经的。
“邮票试验”是美国John Barry 教授等人发明的，可以检测海绵体及其神经功能是否正常。

测试办法很简单
先准备一张没有撕开的邮票，然后在晚上睡觉前将邮票撕下。围绕丁丁的根部贴一圈，松紧适中，不要太紧，容易让丁丁透不过气，也不要太松，翻动的时候容易掉。

第二天起床后，取下邮票，如果有撕裂，说明海绵体功能正常，如果没有，说明海绵体功能下降。连续测试3个晚上之后，综合判断丁丁的状态。
如果判断结果是丁丁的海绵体功能下降，先不要自己吓自己，这只是一个用来自测丁丁功能的办法，可以作为参考，绝不是一棒子打死说“你不行”。最好是去医院做进一步的检查。
如何支棱起来？
没有晨勃先不要慌，来做成年男女都喜欢的提肛运动（凯格尔运动）
有效运动
找到盆底肌的位置，可以通过小便时突然“刹车”的方法来找到它。

排空尿液、放松身体+深呼吸
将力量集中在盆底肌，以中等力量做收紧yin道和gang门的动作，每次收紧3-5秒，放松3-5秒，这样重复10次为一组，每天做3~4组即可。
像这样

除了凯格尔运动，还可以做些有氧运动，慢跑、游泳、爬山，可以刺激雄激素的分泌，每周3~4次为宜。
还有深蹲
深蹲可以锻炼下半身的肌肉，提高男生体内的睾酮水平，从而使得发生晨勃。
补充能量、保持睡眠充足
如果是因为体内雄激素水平下降导致的晨勃减少，尝试多吃这些食物，可以有效提升雄激素水平，生蚝、牛肉、牛奶、鸡蛋等富含锌的食物，墨鱼、章鱼等海鲜类食物，还有猪肝、鸡肝、坚果等等。
除了食补，一定要有充足的睡眠，才能保证第二天的新陈代谢。
做好以上这几点，相信你很快就能支棱起来的
好啦，关于晨勃的事情就说到这了，如果按照以上的办法，调整身体一段时间后，丁丁还是不能成功晨勃的话，那就别犹豫，尽早去医院哦！

没晨勃是不是性功能有问题？这种说法是不对的。

晨勃会受到很多因素的影响，比如年龄、情绪、睡眠质量、精神状态等。如果一个人的睡眠质量不好、情绪焦虑、精神紧张等，很有可能会因此导致没有晨勃。

其次，评价勃起能力主要在夫妻双方对于性生活的满意度方面，如果性生活和谐，通常不会有什么大问题。

现代人由于工作压力、情绪压力、生活压力过大，喜欢夜生活，经常熬夜晚睡，造成晨勃差。此时应养成良好的生活习惯，适当、规律的性生活，保持健康的生活方式和愉悦的心情，是有助于健康的。

实际上正常人的晨勃也并不会每天都出现，且硬度往往也并不是相同的。如果偶尔发现晨勃的硬度不太好，或者是仅仅几天晨勃减少的话，这通常是正常现象。

如果你发现自己没有晨勃，有可能是你自己没有察觉到而已，其实它已经来过，只是在你清醒过来时就已经走了。

晨勃并不是性功能的度量器。男性晨勃会受到心情、年龄、身体状况的影响，即便没有晨勃也不表示是患上了勃起功能障碍。

很多男性已经发生晨勃反应，可能是被忽视了。当小弟弟勃起却不坚的时候，会显得疲软，容易让人觉得没有勃起。

其实，这可能是因为患有阳痿，却不能认为勃起消失了。这也是晨勃，只是勃起得不明显罢了。

即便男人真的患有勃起功能障碍，不能够顺利地勃起，却也不能说就一定不会出现晨勃。

男性勃起功能障碍分器质性和心理性两种，如果男性器官没有受到损害，只是恐惧、焦虑、抑郁、性生活不和谐等心理因素影响造成的不勃。只要男人克服了心理问题，就有可能恢复勃起，出现晨勃。

男性年轻的时候晨勃次数增多，随着年龄的增加而逐渐减少。同时晨勃也和身体的状况有直接联系，比如患病时，晨勃现象可能会减少甚至消失，当身体康复后，晨勃现象又会出现。因此晨勃确实可以反映男性的勃起功能，但并不是衡量性功能的“金标准”。而且，晨勃虽然是男性的一种正常的生理反应，但不同男性个体差异所产生的变化也不尽相同。况且，不是每天都一定会出现晨勃，往往越年轻，身体越好，且在晨起憋尿时等情况下，越容易出现晨勃。

我今年39岁，已经3年么有晨勃了，但是我在那方面的能力并没有问题。而且最近我在锻炼身体，发现偶尔又可以晨勃了。我看来一些相关的资料，晨勃并不能说明什么，可能你身体好，或者在那方面有了想法，就会产生晨勃了。

晨勃可以一定程度上反应出男人的身体情况。气血、肾气比较充足比较旺盛的时候，晨勃是比较好的。

要辩证地来看晨勃。并不是说没有晨勃，就一定有问题。没有晨勃的时候，你首先要考虑一下，最近的身体状况怎么样，有没有特别疲劳，是不是压力特别大等等。

如果只是短期出现晨勃不好，通过适量的运动、身体的调整、心情的调整等等，如果恢复了，那你就不要太关注。

而如果说你突然发现自己已经很长时间没有晨勃了，自我调整也没有什么效果，也可以到医院来进行检查咨询。如果有问题的话，也能及早发现及早进行干预。