doi的时候怎么夹，怎么把下面夹得很紧

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"夹"到底是什么操作

“夹”，顾名思义，就是用yin道夹某些东西。一般用于为爱鼓掌时将男生的DD包裹在yin道内，或情趣玩具进入后，收缩yin道用力夹物体。

很多女生都有夹腿的习惯，甚至有的女生在夹腿的时候会引起膏潮，这也是一种自摸的方式，因为在夹腿的时候，yin道口也是紧紧夹住的，稍有摩擦就会让敏感的小豆豆产生反应，随之而来的就是yin蒂膏潮。

最早的时候，有些女生有夹枕头或被子的习惯，但其实很大一部分是因为夹腿和摩擦给身体带来的酥痒感。

同样，有时也可以控制yin道的变化。当女孩有意识的用力收缩yin道时，yin道内部会收缩，物体会被紧紧地夹住。

怎么把下面夹得很紧？

这是，很多小仙女都有疑问，那么doi的时候怎么夹呢？你有没有发现在膏潮的时候yin道会不自觉的收缩，也叫“夹”，但是很多女生可能不知道自己可以控制yin道的力量。

首先，女生可以自己练习吸气。下面部位用力夹住，四肢不用活动。与便秘相比，夹紧的力是相反的，即用力往里吮吸。这时，yin道实际上正在收紧。

在这里呢，也给大家收集了几种方式，让大家可以“夹”的更紧！

①勾魂美腿式：女生平躺后，女生可以将一只脚放在男朋友的肩膀上，保持另一只脚处于平衡状态，而男生则以跪姿运动，这样可以让女生的小妹妹感觉饱满和充实，同时让小妹妹的空间变小。这个时候，女孩稍微用力一夹，就能更好地享受速度和激情。

②浪漫莲花式：双方面对面坐着时都能看到对方的表情，可以根据对方的需求适当调整频率。掌握诀窍后，女性会不断增加夹紧力度，男生也能得到更强更有力的刺激。

③狗趴式：这种爱爱姿势很常见，很容易刺激到女生的敏感部位，所以女生会不由自主地收缩yin道，这样会让yin道越来越紧。一般女性朋友需要采取跪着的姿势，然后双手支撑身体，慢慢趴下，双腿并拢，男生从后面进入。

温馨小提示：有些男生可能不是很喜欢，会觉得疼，这要看女生的夹的力度。有的女生夹的时候，yin道里的力量比较猛，会对小dd造成疼痛，或者男生射完之后被夹，男生这个时候也会觉得有点痛。

Y道本身有一定的修复功能，出现的松弛现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，Y道中的肌肉受到损伤，所以Y道弹性的恢复需要更长的时间。

可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进Y道紧实。

1、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高Y道周围肌肉的张力。

3、收缩运动

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻cha入Y道，后收缩Y道，夹紧Y道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

怎么把下面夹得很紧，一般有3种办法↓↓↓

小便判断法：小便的时候，中断小便（夹紧），你用到的就是盆底肌。

观察法：坐在椅子的边缘，调整镜子到合适的角度，从下向上观察盆底。将小阴唇扒到两边，能看到尿道外口，肛门括约肌。

吹气球法：坐正，用力吹气球，感觉到盆底在用力，这时，人体可能有3种反应：

如果盆底肌肉薄弱，腹部的压力会让你有撒尿的急迫感

如果盆底肌肉有一定力量，则可以控制小便，你可以感受到肌肉的收缩

如果盆底肌肉足够强壮，它们会和腹部肌肉一起用力，感觉盆底很强烈的收缩，甚至往上提。

另外，咳嗽、大声说话、大笑、提重物时憋气、吹蜡烛时，盆底肌都有明显的收缩的感觉，所以也可以在日常生活中锻炼盆底肌。

其实会夹的主要要点就是盆底肌肌肉的收缩。

先调整一下呼吸，深吸一口气，深呼一口气，保持呼吸的平缓。

开始向外推X型挤，保持这个动作，把v道口张开，用深处的盆地肌肉发力把玩具稍微推出去一点，但是不能推出去太多，不能让他离开你的v道。

保持在yin道口，感受到玩具在动吗？这个时候向内收，解放双手直接用盆底肌把玩具吸进来。

刚开始没有那么大的力气，也没有关系，尽可能地去尝试。

将来它吸进来，往深处吸，注意yin道口发力，用yin道口的肌肉向内挤。

这个时候准备好，继续向外推了，注意不要推太大力，不要把玩具推出去，向外推，保持住，继续向内收紧，可以收进来吗？

收紧接着，我们要加快一点，速度了....

如果个人理解不了的，建议你可以买一个v道哑铃配合训练。

首先，平躺床上，2脚伸直合，2手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。

然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。

在做这个缩阴运动的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把Y道夹紧，身体放下时在放松。做缩阴运动的时候，如果把膝盖用力靠拢会更累，但也更有效，(自己去领会缩阴运动Y道的收缩感如果能感觉到，你就能控制它)。

假设下图是你的v道，现在，将你v道口两旁的肌肉收紧。举个低俗却形象的比喻，假设你在尿尿，尿液快出来时，突然用力夹断它。

这样夹，可以让v道口收紧，如下图。

动作二：X型挤

现在，你需要动用v果内部的肌肉，想办法往外挤。同样用低俗且形象的比喻，假设你尿不出来时，用力把尿往外挤的那个动作，就是它了。

这样挤，会让v道口变大，而v道壁的肌肉会鼓起来，于是内部空间范儿变得更狭小，G点也会因此突出了。

以上两个动作先练几个回合

然后，重点来了...

动作三：节奏控

想象v果正在和香蕉合作共创膏潮。当香蕉头在v道口时，使用“O型夹”，当香蕉头进入v道内部时，使用“X型挤”。如此往返，O－X－O－X－O－X。中间变换的过程不能太机械，要柔软地“渐变”。

这样不仅香蕉头永远都在v道最紧的部位，v果的松紧按摩，也很容易把香蕉的血液输送上来，让香蕉更加坚如磐石。

Tips：

1. 此法对盆底肌肉的力量和灵活度均有要求，长期练习，可以提高盆底肌肉的运动能力，对女性身体健康大有裨益。

2. 练习的过程中，务必按照一定的节奏，刚开始不熟悉动作时，宁愿动作特别慢，也不要打乱了节奏；节奏正确后，速度可以慢慢提高；而如果一开始片面追求速度，打乱了节奏后就很难找回；学过钢琴等乐器的朋友们应该能理解个中缘由。

3. 建议先独自练习，熟悉后，再与伴侣共同尝试。