女上位是左右摆动还是上下摆动，在上面怎么动的教程动图
女上位这个姿势最高频的问题是：女上时到底哪里发力？腰动还是腿动？前后还是上下？
下面分享几个小技巧
1、一个细腻而简单的操作：
如果你的男人不胖，或者你的腿够长，建议选择骑姿，脚背和膝盖接触床垫的那种，这种姿势配合前后左右蠕动，是非常细腻的操作。
还可以在动的情况下主动收缩，让另一半感觉到你的呼吸。
这种时候男人可能因为动作不够刺激，会主动上顶，你可以配合。这种姿势是最常见的，你也会相对比较省力气，可以持续较长时间。
2、几种进阶版女上位姿势：
① 新手适用胯和臀动
这种动法适合新手上路，女生采用小鸟坐姿，利用臀部前后左右小幅度摇摆臀部。
要想做个销魂的小妖精，考验的是女生的灵活度，你也可以用臀部在他身上画W、M。
②胯部向前送
妹子们也可以选择腰部不动，胯部像波浪~~~那样向前送。
平时可以多练习舞蹈中的动胯，既能培养兴趣爱好练好身材，又能习得一身骑术。
③腿部发力以深蹲的方式上下活动
这种要注意运用好平衡感，以深蹲的方式上下活动，重点在腿部发力。
这种方法是活塞时深深扎根，但是特别考验体力。
所以这个时候就需要男生的托举了，可以用腿支起来借力，用手托住女生的腰，接下来自己发挥吧！
3、女上位的心理要领大战：
上位就亲的骚一点，下位就叫得骚一点；
上位的时候想着自己是女王总攻俘获ta，下位时候想着自己是抖M，然后功到自然成。
再来补充点分享，女上必须腰直哦，其实挺爱这个姿势的，男人在下面基本都不怎么动，但深情又情色地看着你一副享受的样子，真的很浪漫，这个动作是最多眼神接触的～
而且女上会显得姑娘们特诱人，因为女生的频率没能如男生快，所以基本男生都会忍不住地发力。
4、司机乃上位，车乃下位：
车也可以主动调动司机。首先在你进入的时候享受她的张开和通透，在各种姿势转换过渡时可以指示司机用妹妹咬你。
其次可以握住司机的双手，帮她固定在喜欢的角度。再次车可以让司机趴下或躺下，车也可以起坐。
利用身体剐蹭配合手指刺激司机的胸部和小豆豆，亲她的嘴唇和胸部来控制节奏。双手捏住她的腰抽送可冲刺。
5、一个注意事项：
防骨折！
主要分4种：女生前后，女生上下，女生旋转，男女同时。
切忌，活塞的时候，不要拔得太出来，如果完全抽离再想进入，弄不好男生容易骨折。
我就有一次，女上拔出时屁股抬太高，再下来差点给我折断了，真疼！
6.女生加点心机更刺激
女上其实还有个最大的好处，就是女生可以打扮的更sao。
比如一个开档黑丝就能坐在他身上。
再搭配个性感的情趣内衣，或者是来场制服诱惑，一定能将男生治的服服的！
所以，大胆地up！up！up！
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看过很多小电影，为了视觉效果，女生在上上下下装作很嗨的样子根植人心~
其实，大多数女性都是豆豆最敏感，所以从上下变成前后扭，就立刻嗨了。就好像骑马一样：
推荐女上位入门的动作是，双腿夹紧跪好，脚背放平，身体微微前倾。
注意，要用双手帮助固定和支撑自己，方便借力，这样比单靠双腿轻松很多，就好比爬山有了登山杖~
双手可以放在对方的身上或者床头，或者两人十指相握借力。
可以想象超市门口的摇摇车，前后摇摆，小幅度前后移动就行~
跟着感觉扭动起来：我也不知道怎么扭，反正就是跟着感觉来。
腰部带动臀部做有规律，深浅不一的活塞运动。前后晃动腰，不是上下动。
我以前也做不好，后来遇到一个乐于交流的人，我坐上去不知道怎么动，他会说你随便试，然后做到某个动作觉得很舒服，我就重复，现在很喜欢上位。
上位需要摇，主要用腰部带动臀部，波浪形摇动自己！
女上既可以上下、也可以前后动，那么这有什么不同？
其实大家只要记住这两点就可以了：
①前后动女生high
②上下动男生high
不信，你晚上实战一下就知道啦
晕！
自己拿根棒子抓手里试试怎么晃！
其实和男人一起爱情动作片不都一样嘛！
关键是上面的女性要用上腰的力量
来前后左右摇或者扭；
当然了，
也可以微蹲，
然后轻轻上下套动！
肯定会很过瘾的说!
女上位是一种高强度的体育活动，所以在“上去”之前，可以先伸展一下身体，把身体往上推的时候调整呼吸。
调整臀部的角度，让自己慢慢磨蹭，身体也能有足够的适应时间。
角度在一定的程度上，决定了糕潮的程度。
女上位并不就是直挺挺的坐下去，稍微的往前倾45度角，感受会更棒哟~
