憋精能锻炼时长延长作爱时间吗？憋着不射对什么不好
床上爱爱的时候自己还意犹未尽，然而“小兄弟”已经快上头了。
这种情况怎么办？还能怎么办？
不管三七二十一憋住，憋住，硬憋住。多做一会儿是一会儿。
忍住，真的能提高X能力吗？
小兄弟可不是水龙头，不能说关上，就关上。憋着，一定程度上是能帮助提高时间...
但更多的是“带给你不可挽回的损伤”，当你即将完成发射任务时，准备强行憋着。如果你憋不S，那就有可能出现这些情况
01逆向回流
本来你应该将爱液排出尿道，但是你却把它们憋膀胱。膀胱括约肌会关闭尿道与膀胱的通道，形成压力室，如果你憋着，爱液就有可能回流到膀胱内，长期下来，膀胱括约肌的作用会降低，加上人为扰乱了大脑皮层神经，容易导致不biu症、不孕不育的问题。
02前列腺肿大、炎症、血精等
发射之前强行憋着，会使整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，液体还留在你的尿道、精囊、前列腺内不能排空。高压的状态下容易诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适甚至血精等症状。
那么问题来了
若你遇上了很临时、不可控的约会，没时间提前准备了。“该怎么做，才能表现的更好点？
“ 6个快速有效延长时间方法 ” 重点是，很安全
01 意念控制法
这是新老司机普遍都有认知的方法。简单的来说，就是控制自己的意念，让自己分心，从而降低自己的身体感知。
具体做法：感觉自己快BiuBiu了，就想想工作，想想老板，想想花呗...越让你难过的事情，越有效。
优点：不会影响运动过程，一切都在大脑中进行
缺点：控制分寸，自己过度悲伤反而容易“萎”
02 丁丁挤压法
“挤压法”是美国著名性治疗师Masters和Johnson提出的一种方法。实测效果非常明显。
具体做法：在你快要BiuBiu时退出来，然后女方在蘑菇头顶下方以及小兄弟根部，稳固的世家一定压力。直到想要“BiuBiu”的感觉消失。
优点：双人配合，超有爱，效果显著。
缺点：需要暂停“运动”，和寸止带给女生的悲伤差不多...
03 会阴按压法
当你感觉快要不行了的时候，“哎呀卧去！不可以是现在！绝对不可以是现在！”
具体做法：停下来试着按压自己的会阴部，它在你的蛋蛋和菊菊之间的地方。力度要稍微大一些，将它当成你痛恨的一只蚂蚁，用力的一按，然后稍微那么碾一碾。见证神奇的时刻就到了…
优点：简单易操作。
缺点：容易触碰菊内，臭。
04 拉扯蛋蛋法
顾名思义，真正的物理“扯蛋”。
具体做法：在感觉要BiuBiu时，往往会造成蛋蛋和它的皮囊一并上升，贴近身体，这个现象与蛋蛋整体受冷刺激时的反应有些相似。所以在到达顶点前，用自己的手将蛋蛋下拉，也可以延长时间。
优点：简单有效，随时能操作。
缺点：力度不适，容易真“扯蛋”。
05 冰火交替法
之所以持久力不够，就是因为太敏感了，缺练！此方法，需要运动前进行。而且是从古代流传下来的增强能力的速成法。
具体做法：提前用冷水3分钟，热水3分钟，反复3-5次结束，同时温水冲洗腹股沟。
优点：增加你的耐受力，而且可以锻炼海绵体。
缺点：控制水温，以免烫伤、冻伤。
06 终极延时法-借助延时喷剂
以上方法或多或少都是存在弊端的，唯有耐美尔轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求，它能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验！
具体做法：洗干净丁丁，对准丁丁头喷2下，自然吸收15分钟，清热之后小弟弟会很快支起大帐篷，而且坚硬如铁！很久没有反应的小弟弟也能一柱擎天，持久半小时不疲软，爽的女朋友“求饶”！
优点：使用方法简单，起效快速，临时救场神器。
缺点：你需要花钱购买。
可以肯定的告诉你憋精是不能延长作爱时间的。憋精能锻炼时长延长作爱时间你这是丛哪听来的歪理？憋着不射难道你就不憋得慌不难受吗？
要说憋精不射对身体有什么不好，那坏处可是大大滴。首先你憋精不射，习惯成自然久而久之会诱发不she精，对自己身体损害是非常严重的。其次憋精不射，精囊和前列腺都处于紧张状态，不能及时排空，这个时候会出现坠胀沉重的感觉，最终还有可能会诱发一些细菌性前列腺炎和精囊炎等情况。
总之憋精不射有损身心健康，想要延长作爱时间，找对方式方法才是最可靠可行的。
很多人喜欢憋精不射，希望通过这种方式来达到房事延时的效果，但危害非常大你知道么？
憋精的危害：
1.性兴奋灶一直处于兴奋状态易导致失眠等问题，甚至植物神经紊乱。
2.前列腺、精囊腺和尿道球腺等得不到及时排空，睾丸的功能得到抑制，长此以往，会有性功能障碍，比如：阳痿。
3因为前列腺、精囊腺会充血分泌前列腺液，若不she精，则会因为积液太多而产生炎症，俗称“前列腺炎”。
4.she精是不可逆行为，当达到膏潮憋住不射，会导致精液射入膀胱，长此以往，以后可能会造成逆向she精或不she精，导致不育。
在我国古代的传统养生观念中，有一种说法“憋精不射”，认为精是神和气血的物质基础，不泄精或少泄精可使体内留存更多的肾精，不至于折伤元气，不会导致肾亏体虚，有利于延年益寿，这种观点一直流传至今，而且也为一些人所奉行。到底是对是错呢?
憋精不射肯定能在一定程度上延长爱爱时间。偶尔用用无妨，长期如此则对身体百害而无一利。
1、造成逆行she精
强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行she精”。次数久了会形成条件反射，易造成不育。还有人患不she精症，就是强忍引起的。
2、诱发血精
长期憋精不射使前列腺、精囊、生殖器官处于充血状态，是患慢性无菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，还可能诱发血精。
3、导致勃起功能障碍
憋精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。
4、易造成性冷淡
当出现she精的感觉而强忍不射时，会有少许精液从尿道排出，大多数精液则逆流至输尿管，下次排尿时会随尿液一起排出。对于女性而言，中断爱爱使她们的性欲无法得到满足，久而久之则出现性冷淡。
5、引发前列腺痛
经常处于“憋精不射”这种不完全性活动，会使大脑皮层和嵴髓中枢长时间处于兴奋、紧张状态，前列腺、精囊腺等附性腺也失去应完全排空的机会，该排不排则身心难以消除紧张心理，无法安静下来，易于产生精神上的疲劳感，同时性冲动促使性器官充血，但未能达到膏潮，性能量未得到释放，局部始终处于充血状态，会使整个生殖系统和盆腔的充血不能迅速消退，就可诱发前列腺痛。
6、引起海绵体坏死
男性强忍不射，那么“运动”的时间就会增长，海绵体的充血时间也会随之延长。这将使得海绵体中的血液流通变得缓慢，新陈代谢和营养供给功能下降，从而导致“小兄弟”海绵体缺血和坏死。
7、诱发“不举”症状
控制不射，“运动”可能半途中断，但此时的性器官、大脑皮层的性中枢和一些性活动控制神经仍处于兴奋状态，加重了重点器官和神经系统的负担，诱发she精异常，严重还会导致“不举”。
8、排出无力或者疼痛
抑制精华不射，男性的盆腔肌肉容易出现功能障碍，导致精液排出无力、不畅。如果引起了精囊炎、前列腺炎等炎症，排出时还会感到疼痛。
如果强行捏住使精液不能排出，则精液往往会被迫向后方冲破膀跳内口进入膀胱，形成逆行she精，长期如此可养成条件反射，使逆行she精经常发生，以致造成不育。
do爱不只是为了繁衍，
考虑到人类的愉悦需要，
男人的确需要延长时间，
如何延时就成了个问题。
憋精不射的确可以延长时间，
但是硬憋可能造成逆行射J，
背神经阻断更不能乱来，
日常锻炼需要长期坚持，
还是用延时喷剂比较靠谱。
男士遇到性刺激后，兴奋度逐渐上升，此时处于兴奋期，当兴奋度上升到4级左右时，丁丁开始充血渤起。
当丁丁进入Y道后，随着活塞运动继续，兴奋度持续上升，此时处于平台期。在平台期内，当兴奋度达到7-8级，快感较强，感觉舒服，兴奋处于可控状态。
当兴奋度上升到9级时，就达到了临界点。在临界点时，快感很强，出现射J紧迫感。
一旦过了临界点，就进入了高嘲期。在高嘲期内，兴奋度等级超过9级，此时无论如何都无法控制或阻止射J。一旦兴奋度达到10级，就是高嘲期的顶点，射J点。
因为射J是由人的植物神经所控制的，而人的主观意识却无法控制植物神经。所以在高嘲期内，射J时不是自己说“加油、撑住”就能撑得住的。
如果此时强行憋精不射，长期这样就可能导致精囊炎、前列腺炎等疾病！！！
射J时虽然不可控，但在高嘲期之前的平台期却是可控的。也就是说，我们可以通过延长平台期的时间，来实现延时。所以最好的办法就是借助延时喷剂降低龟头敏感，以此达到延时的目的。