给老公壮阳补肾吃什么比较好

男人肾好夫妻生活才会好！如果男人性功能下降，那么房事很难说的上和谐。如果想给老公补肾壮阳，不妨在日常饮食上，多让他吃些下面的食物会比较好！

1、韭菜

韭菜因其温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名，被誉为“蔬菜中的伟哥”。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，韭菜籽有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

2、枸杞

枸杞子性味甘平，能养肝明目，生津止渴，补血安神，补肾益精，润肺止咳，可用于虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、阳痿遗精、目昏不明等症。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。

3、羊肉

相较于猪肉和牛肉，羊肉虽然含有少量的脂肪和胆固醇,但富含优质蛋白质、维生素以及磷、铁、钙、碘等微量元素。中医认为,羊肉有补肾壮阳的作用,适合男士食用。性欲减弱是大多数男性进入更年期后出现的症状。所以,应多吃一些像羊肉这样能改善和增强性腺功能的食物。

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当然除了以上这些，补肾的食物还有很多，比如驴肉、果仁、虾、牡蛎、黑豆、山药等。不过这些只适用于日常调理，对改善早泄的作用不太明显。如果希望延长啪啪时间，最直接有效的办法，还是用男性延时喷剂！轻轻一喷，即可延长半小时以上，让男人持久不泄，让夫妻在床上翻云覆雨！

如果想要壮阳补肾，我给你推荐下面四种食疗方法，相信吃了效果肯定好！

一、【当归羊肉汤】

材料：当归50克、生姜片50克、去骨羊肉 500~1000克。

做法：羊肉洗净，并以清水煮熟後捞出。重新将羊肉放入锅中，加入当归、枸杞、姜片煮至熟烂。每日早晚各服 2大匙。

功效：益气生精，能治肾虚阳痿。

二、【山药粥】

材料：山药 200克、糯米120克。

做法：山药洗净去皮後切成碎块。糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开。等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用。

功效：补肾健脾，能治肾虚遗精。糖尿病患者亦可食用。

三、【青虾鸡蛋炒韭菜】

材料：青虾250克，鸡蛋2枚，韭菜100克，素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量 。

做法：将材料洗净，青虾及韭菜要切段，鸡蛋要打匀。锅内下油，待油热之後炒鸡蛋、青虾，并放入所有预备之调味料，最後加韭菜稍炒片刻即可。

功效：壮阳益肾。

四、【生地全鸡】

材料：生地黄250克、乌骨鸡一只、饴糖150克。

做法：生地黄切丝与饴糖拌匀後放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，置入电锅中，蒸至熟透即可。

功效：适用於肾精亏损的腰酸背痛，遗精等症。

教你一道壮阳补肾菜——“生蚝豆腐羹”的做法，具体操作如下

第一步：先将生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起

第二步：将豆腐冲洗干净，切成小块，再将香菜和葱洗净，香菜切段，葱尽可能切小

第三步：把鱼骨用清水洗干净，然后放入锅里，再加入葱、姜、水及米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可

第四步：鱼高汤烧开，放入豆腐略煮，最后加入所有调味料，放入蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。

大妹子，你老公如果是时间短的话，你可以给你买瓶延时喷剂，效果肯定比吃其它杂七杂八的食物要强太多了！我现在用的耐美尔，每次都能让我和老婆做三四十分钟！

哎，现在房事不给力的人真的太多了，我也想找能够壮阳补肾的食物，就是一直没有找到，网上推荐的太多，也不知道到底该吃哪种会比较好些……

真想给你老公壮阳补肾，可以花大钱给他买人参、冬虫夏草吃，这些都是公认的名贵中草药，吃了肯定会大补！