生气对身体的伤害可否恢复(怎么缓解生气对身体的伤害)

导语：生气对身体的伤害

俗语说：气大伤身，大家都听过，但是到底有哪些危害呢？

生气1小时相当于熬夜六小时，聊聊生气对身体的伤害！

生气会损害身体的免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。经常生气的人，时间长了肯定会出毛病。

1.生气会造成心肌缺血

当人生气时，血压升高，大量的血液冲向大脑，很容易使供应心脏的血液减少，从而会造成心肌缺血，心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

2.胃溃疡

不建议生气时进食，生气容易引起交感神经兴奋，学业集中作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，胃肠蠕动减慢，严重时还容易引起胃溃疡

建议大家因生气而引起胃部不适时，可进行轻柔胃部的按摩。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

3.伤害乳腺

生气很容易导致肝气不舒、气滞血瘀，增强乳腺问题等患病率，尤其对于女性，少生气，不开心及时发泄。

4.抑郁失眠

生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善感，甚至发展成为抑郁症。

5.引发炎症

生气时血液会大量涌向头部，使血氧减少，毒素增多，刺激毛囊，从而引起身体炎症

6.引发甲亢

生气会导致内分泌系统发生紊乱，导致甲状腺激素的分泌增加，时间长了，很容易引起甲亢

7.伤肝

生气时身体会释放出一种叫做“儿茶酚胺”的物质，这种物质作用于中枢神经系统，容易导致血液和干细胞内产生毒素，从而伤害肝脏。经常听到有人说；不要吃动物的肝脏，因为动物被宰杀时，怨气都积存在了肝脏里。不管这是真假吧，生气确实对肝脏不好。

8、皮肤

生气发火的时候,首先伤害的是皮肤。经常生气,会因大脑血液中分泌的毒素刺激皮肤的毛囊,因而使毛囊受到不同程度的感染而诱发炎症。皮肤就会长斑。当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑可以不治自愈。

9、生气会加快脑细胞衰老。当人们生气的时候，大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞极其不利，加快了细胞衰老速度。建议大家：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

心情愉悦是健康长寿的秘诀之一，大家一定要经常微笑。生活中没有过不去的坎，谁的人生都不会一帆风顺的。开开心心也是一天，垂头生气也是一天，为何不快乐的活着那！

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