随便果真的能减肥吗

女人们都希望自己能拥有迷人的身材，傲人的曲线，于是通过各种渠道比如服用减肥茶、手术抽脂等方法以达到减肥的目的，殊不知这些减肥方式危害人体健康。

随便果真的能减肥吗，其实随便果是减肥衍生产品，吃随便果之所以能改善便秘和纤体瘦身，这是因为青梅发酵4个月后产生大量的酵素和益生菌，再配以决明子、桑叶粉、马黛茶粉、天然胡萝卜素、和膳食纤维等，能直接作用于肠道，促进新陈代谢。

坚持吃随便果，6-8小时内排出体内宿便及毒素，抑制脂肪生成，毒素排了，多余脂肪没有了，腹围自然小了，体重自然就轻了。

吃随便果的同时配合着锻炼，节制饮食，一定有意想不到的收获。

随便果虽然不是减肥药，但确实有瘦腰腹的效果，因为随便果可以分解肠道内的残渣、宿便、毒素、老坏细胞，增加肠道蠕动，使摄入的食物热量在还没被肠道和身体吸收的情况下就压下去排出体外。而人体每天活动所需的热量，在食物热量吸收不够的情况下就要燃烧身体脂肪来补充。所以，一般饭前30-40分钟吃果果瘦身效果会更好。

随便果怎样吃才会有好的效果呢？

建议午饭和晚饭前40分钟各1-2颗，待肠胃适应随便果后，晚饭后可增加一颗，或者晚上睡觉前增加一颗也可以。

值得提醒的是，虽然随便果有辅助减肥的效果，但也不能过量服用，以防给肠胃带来负担，给身体带来伤害。

随便果其实在微商圈卖的十分火爆，商家都宣传随便果的减肥排毒效果好，吃随便果减肥的同时还能提高人体的免疫力，这个随便果真有那么多的好处吗，下面我们一起来看看。

随便果宣称自己对身体有排毒功能，想减肥的人如果能坚持食用随便果半个月，就能让人们的酸性体质得到改变，胃肠消化能力加强，而且人体的代谢排毒功能会有明显的提高，这时突出的小肚子也能慢慢变小，身体排毒功能可随之提高。

可事实上，随便果已经被打假了，随便果压根没有任何减肥功效。有节目组找来志愿者，体验随便果所谓减肥的功效，志愿者在三天时间作息运动饮食结构都不变的情况下，每隔6小时吃一颗随便果，三天后的体重并未下降。

随便果对减肥没有好处，食用随便过的减肥效果也是因人而异的，而且长期食用随便果还有可能对胃肠道造成损伤。因此随便果最好少吃。想要减肥更应该采用合理方式减重，如调整饮食结构、增加体育运动等。

减肥的本质主要为降低脂肪含量，通过低油、低糖、低盐饮食，可以有效地减少体脂含量。同时适当增加锻炼，定期进行游泳、跳绳、跑步、健身操等运动，不仅可以促进脂肪燃烧，还有利于提高体质、增强抗病能力。

随便果是一种糖渍青梅，其中添加的决明子、郁李仁、桑叶粉等多种成分可以促进胃肠道蠕动，还能够软化大便，减少油脂在肠壁的堆积，有利于促进体内粪便及毒素排出。同时还有助于促进身体代谢，以达到消除浮肿的目的，因此多数人认为随便果具有清肠减肥的功效。

随便果对于减肥、缓解便秘存在好处，但是长期、大量食用随便果，导致排便次数过度增加，还有可能损伤胃肠道黏膜，严重时甚至有可能造成肠功能障碍，诱发结肠黑变病，因此一般不建议减肥人群通过大量食用随便果，或者其他减肥产品进行减肥。

其实正确的减肥方式是采用合理方式减重，如调整饮食结构、多运动锻炼等。光靠吃随便果就能见十斤八斤那是不现实的！自己多长点心吧，别被忽悠了钱花了却没有任何效果。

随便果主要成分是糖渍青梅，还含有一些中药，配料表上写着含有桑叶粉、决明子粉、郁李仁粉、马黛茶粉、天然胡萝卜素等成分，这些成分有助于达到减肥的效果，这些成分和减肥茶效果大同小异，可以通过促进肠道蠕动来达到减肥，促进排便的效果。

但是毫无节制的吃随便果会刺激肠道感觉神经末梢，增强直肠反射性蠕动，促使排便，甚至腹泻危害身体健康。

我个人建议减肥也要选择正确的生活方式，不要轻易相信随便果这些所谓的减肥产品，想减肥都是靠管住嘴，迈开腿多运动去实现的，仅仅靠吃随便果真没多大作用。

随便果是不能减肥的。随便过可能对对肠胃排毒是有一些作用，但是说到减肥，随便果却没有多大的作用。减肥主要还是要靠平时经常运动，通过多出汗来达到的。想减肥平时还要多锻炼，靠跑步游泳啊这些有氧运动来帮助实现，平时饮食也一定要节制，不要暴饮暴食，最好多吃些蔬菜水果对减肥才有帮助。

总之想减肥多运动，健康饮食，有计划冰坚持才是减肥最好的途径。没有其他捷径，更别相信什么随便果。

随便果的主要成分是青梅，桑叶粉，决明子，郁李仁等，随便果当中的这些主要成分，其实都具有减肥的功效，就拿青梅来说吧，它能够促进人体的新陈代谢，加强肠胃的蠕动，从而将体内的一些毒素排出来，另外至于桑叶粉，它当中含有多种微量元素，具有消水肿，降血脂的作用。

一般来说若是想要吃随便果来减肥，那么一般通常是每天两次，每次一粒，吃饭前20到30分钟服用，多喝白开水可明显提高效果。但长期减肥一直吃随便果却很伤害肠胃，想减肥还是要管住嘴多运动，这样效果才明显。