长期吃玛卡对身体有什么副作用

男人到了45岁开始肾气减退，各方面总感觉开始体力不支、拼事业与压力的影响、应酬喝酒，开始头顶脱发身体虚托，这些不良的生活方式让男性付出了巨大的身体代价!

这些年龄段的男人面对各方面的压力，如果不及时预防和控制，将对家庭和事业造成很大的改变，因为生理上的不足导致婚姻破裂，婚姻的不幸福就会出现事业上的波动，不访平时吃一些黑玛卡，荷尔蒙得到改善增强性功能，放松男人的松果体，促进褪黑素分泌，提高睡眠质量，睡一个踏实的好觉，首先觉睡好了才有好的心情和明天。

男人吃黑玛卡有什么功效好处？黑玛卡可以改善长期亚健康身体，消除疲劳状态，让工作有活力有激情更有效率;晚上回家面对妻子不能没有健康的身体，作为男人要做到随时都能挺，关键时刻不能秒射，黑玛卡助男更持久更激情，男女性福了家庭才算是真正的幸福，这样什么事都能做到迎刃而解了。

男人吃黑玛卡有什么功效好处？男人再忙也要吃黑玛卡，再没钱也要吃黑玛卡，因为男人有了健康和精力才能赚更多的钱，有了好的身体才能让妻子感受性福。

男人吃黑玛卡有什么功效好处？黑玛卡能给身体补足能量和营养!男人应酬再多，也要保护肠胃和肝脏，做到尽量少抽烟喝酒习惯，坚持养生，锻炼好身体才能拼得赢，做到事业上的财神，床上的战神!

男人吃黑玛卡有什么功效好处？一个家庭要有和谐的性生活，不仅有利于夫妻感情的保鲜，更能促进事业的发展，男女床上愉快的体验，能促使大脑分泌“快乐激素”，能使双方变得更年轻，精力旺盛心情更好!

玛卡并不是适用所有人，那么哪些人不适合吃玛卡呢？我们来看下

1.婴幼儿

玛卡虽然是一种天然食物，可以快速补充人的精力、改善善睡眠等功效，但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调节荷尔蒙，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃。因为有可能导致孩子早熟，所以玛卡产品不建议婴幼儿服用。

2.哺乳期妇女

玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响。在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛卡。

3.孕妇

是指处于怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛卡可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛卡。

4.甲状腺疾病患者

玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛卡可能导致正常人甲状腺肿胀吗？这个是不会的，请放心食用。

玛卡是一种食药两用的纯天然植物，除了以上4类人群，其他人都可以吃的，而且没有任何副作用和依赖性 ！

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

临床验证表明玛卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡。对于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃

玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果，如果在吃玛卡上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

上火也算是玛卡唯一普遍的副作用了。

最近研究发现玛卡含有两种独一无二的植物活性成分——硫配糖体(Glucosinolates)：玛卡酰胺和玛卡烯。而这些物质恰恰是提高性功能的物质。随后科研人员在对玛卡果的研究过程中发现，突破了目前世界上依靠补充植物雄或雌激素来代替自身内分泌不足的难题，能够让中年男性的内分泌系统恢复平衡，从而“由内而外、标本兼治”，为成熟男性的生命再创动力。吃玛咖还能为男人带来些什么好处呢？

男人吃玛卡有什么好处

1、抗疲劳

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、增加精子质量

天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使生殖器更壮硕更滚烫，延长激情爱爱时间。

3、补充体力

由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

4、改善阳痿早泄

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

5、提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

6、抗更年期调节内分泌，对抗更年期综合症

玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

7、活跃生育

促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

未成年人不适合服用玛卡

专家认为玛卡不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。