红枸杞黑枸杞哪个壮阳效果好

枸杞大家都不陌生，是保健养生、药食同源的药材。很多人都喜欢拿保温杯里泡枸杞作调侃开玩笑，从中可见枸杞的保健功效作用之重要。

很多人都知道枸杞主要有补肝益肾，护眼明目，增强免疫力以及抗氧化的功效作用，尤其男性经常吃枸杞对补肾壮阳有着非常不错的效果。

但是市面上除了红枸杞之外，还有黑枸杞，那么红枸杞黑枸杞这两者哪个壮阳效果好？

实际上两者效果都差不多。黑枸杞和红枸杞都是入肾经的食材，食用后都有较好的补肾壮阳作用，但具体哪一个药效更强一些，目前并无相关的医学研究资料有说明这一点。

但服用黑枸杞和红枸杞补肾都是一个长期的过程，需要坚持服用1—3个月左右才能看到比较明显的保健强身以及补肾壮阳效果。

不过仔细看你描述的问题，你的主要问题是社精快、性生活时间短，这涉及到早泄方面的问题，光靠是吃枸杞是解决不了的，因为不论是红枸杞还是黑枸杞，都不具有延长时间的效果！

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黑枸杞和红枸杞都入肾经，食用对肾脏有益处，加上枸杞中所含的枸杞多糖，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，可达到强身壮阳的功效。

红枸杞黑枸杞哪个壮阳效果好？

黑、红枸杞只是在颜色上有差别，在药效上并无大的差异。黑枸杞与红枸杞的主要区别在于黑枸杞中的花青素的含量更为丰富，这也是黑枸杞颜色更深的原因。

红枸杞黑枸杞哪个壮阳效果好，实际上两者都差不多。枸杞都有很好的补肾壮阳效果，但是喝枸杞不是速效的，而是循序渐进的一个过程，想要看到好的补肾壮阳效果，还得长期坚持服用才行。

不过从营养价值上来看，黑枸杞更有营养，因为黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。

通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。

红枸杞和黑枸杞哪个壮阳效果好,其实两者补肾效果差不多。 黑枸杞和红枸杞都是味甘、性平，入肝肾经的食物，食用能滋补肝肾、益精明目、增强人体抵抗力等。

红枸杞和黑枸杞对于补肾的效果，两种药材都有很好的效果，但具体哪一个更补肾，目前并没有相关资料说明。不过枸杞食疗补肾，重点在于坚持长期服用才能看到疗效，短期是无法看到什么效果的。

红枸杞黑枸杞两者都能壮阳，补肾气、补肾精，黑枸杞和红枸杞都有壮阳的作用，是常见的补肾壮阳中药材，如长期食用需在专业的医生指导建议下进行，避免出现不良副作用。

枸杞大家都不再陌生，很多人会拿枸杞泡茶，泡水，煲药膳。枸杞也是常见的药食同源的中药材。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的功效。

枸杞还用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕，肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红，眼目昏花，视力减退等症，枸杞还可以长寿轻身。红枸杞黑枸杞哪个壮阳效果好，其实两者补肾壮阳效果都差不多，黑枸杞含有丰富花青素，还有美容养颜的功效！

如果你纠结于黑枸杞和红枸杞补肾壮阳那个效果好，那么建议你两者混合着吃效果也是相当不错。

食用枸杞可以扶正固本和补肾虚，同时也能促进男性机体功能的健康恢复，长期服用可以提高男性的性功能，起到很好的补肾壮阳作用，还能抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

黑枸杞和红枸杞通常都可以起到良好的辅助补肾壮阳效果。黑枸杞和红枸杞属于是性温食物，通过泡水或是煲粥，以及煲汤方法食用，可以改善患者肾阳亏虚引起的身体乏力和腰膝酸软症状，还可以增加自身免疫力和抵抗力。单纯性的通过枸杞补肾壮阳效果并不明显时，还可以在医生指导下使用补肾壮阳药物，防止自身病情持续加重和提高性生活质量。

黑枸杞富含的蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多，黑枸杞还富含红枸杞没有的花青素，花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。

红枸杞泡茶干嚼都可以，红枸杞和黑枸杞的营养价值非常相似，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3到5粒，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠。坚持吃枸杞还具有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压，保护心血管系统的作用。

一般情况下，枸杞的营养价值高，具有很好的功效与作用，很多人都会吃枸杞补肾，那么枸杞一天吃几颗最补肾？

枸杞大小不一，因此一般不用几颗来控制用量，枸杞一般一天可以食用10到20克，而要补肾效果好的话一天可以食用30克。

具体的用量要看具体症状和个人体质，体质燥热和体质寒凉的食用量就不同，因此食用前需要看中医医师来确定用量。

枸杞吃多久才有效果？

枸杞补肾属于食疗补肾，因此效果有一定的限度，食用几次不会有太明显的效果，需要坚持食用1到3个月，才能感觉到明显的效果，具体时间根据个人体质不同而有些差异。