生吃花生米有壮阳的功效吗

谈到养生保健总是少不了提及补肾壮阳，有人说，生吃花生米有壮阳的功效，这真的是事实吗？

从花生的角度来说，有一定的补肾壮阳的功效，这是因为花生具有很好的延缓衰老的作用，还具有降低胆固醇的效果，在预防血栓方面的作用也比较明显，一定程度上能够降低男性出现勃起功能障碍的问题。不过花生的补肾壮阳效果是很一般的，常见的情况会使用花生和其他食材进行搭配烹煮，补肾效果才会更好。除了花生之外，朋友们还可以多吃芝麻、栗米等食物来进行调理补肾的。

另外，如果想要靠花生来延长性生活时间，这想法本身就很荒唐，因为花生只是属于食物，并不是药品或者保健品，远远达不到那种效果。

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所以说，专病还是要用专药治，只有对症，才能见效快！

吃花生到底都有什么作用功效呢？下面我们一起来看看。

1、防癌抑癌

花生中的芦丁、白藜芦醇和花青素等物质，可以抗击自由基，抑制癌细胞的生成和转化，都具有一定的防癌抑癌的作用。

2、凝血止血

花生可以对抗纤维蛋白的溶解，减轻伤口出血情况，促进骨骼造血、还可以增加血小板的含量，具有凝血止血的作用。

3、促进肠道蠕动

花生的纤维素含量很高，约占百分之三十，吃花生的时候将花生一起吃下去可以促进肠道的蠕动，适当食用可以缓解便秘。

4、保护心血管

花生中的芦丁可以降低毛细血管通透性，保持及恢复毛细血管的正常弹性。芦丁还是合成曲克芦丁的主要原料，曲克芦丁能有效抑制血小板的聚集，有防止血栓形成的作用。所以花生可以保护心血管。

5、防衰老

花生中的芦丁、花青素、白藜芦醇等物质，可以抗击自由基，防止因为自由基而导致的衰老，所以花生还有防衰老的作用。

吃生花生有什么禁忌和注意事项

1、生花生中的蛋白质成分相较于熟花生的蛋白质更难消化，需要更多的胆汁等消化液，会加重各个消化腺的负担，需要控制食用量，不能多吃，有消化道问题的人群更不宜食用。

2、花生在泥土中生长的时候，可能会被寄生虫卵污染，生吃有可能引起寄生虫病，需要注意生花生是否被虫害。

3、花生生长过程中常被鼠类啃食，所以看见花生上有鼠类爪印或齿印就不要再食用了，以免感染鼠疫。

4、生花生皮有凝血止血的作用，跌打淤肿的人群不要食用，血脉瘀滞者吃花生会出现血淤难散，加重瘀肿的情况。

5、花生皮的作用很多，生吃花生的时候不要将花生皮去除，造成营养的浪费。

我都吃了那么多年的花生米，也没见有什么壮阳的功效，如果真有的话，谁还愿意去花大钱买什么保健品呢？直接吃花生不就得了！价格几块钱一斤，这 么便宜！

所以说，只要你动一点脑筋，就会发现，不管是生吃花生米还是熟吃花生米，都不可能有壮阳的功效的！千万不要随意听信别人的话。

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