常见的壮阳的食物草药都有哪些

男性性功能是一个非常敏感的话题。即使很多男性患有阳痿早泄的问题，也不愿意正面的面对。其实在生活中，我们可以买一些壮阳的食物吃，也可以补肝肾，缓解一下阳痿早泄的情况。对于老年男性来说，很多人都做不到自己想要的性生活，所以我们可以在生活中采取一些食物来滋养身体。那么常见的都有哪些常见的壮阳的植物草药呢？

淫羊藿。淫羊藿能延长爱爱时间，增强男性耐力，补充活力。同时，服用一段时间可以刺激男性睾丸根部，有助于改善男性的亚健康问题。

菟丝子。菟丝子也是很好的壮阳植物。它能补充氧气，同时能改善肾阳不足，或男性阳气虚弱，还能预防早泄、遗精、腰膝酸软。

虫草。它是一种珍贵的药材，滋补肾阳，调节杨琪。锁阳锁阳能补肾阳、益精血，同时能缓解便秘。特别适用于阳痿、不孕、膝盖酸痛。

仙茅。可用于治疗肾阳虚、壮阳、治疗性欲减退。鹿茸。可缓解精血肾气不足，补肾益精，强筋骨，治疗阳痿引起的贫血。

除了这些在生活中能够用到的补肾的食物或者药材药草，想要提高性功能，也可以用一些专业的延时喷剂的，耐美尔延时喷剂就非常的不错，一般都能延长二三十分钟的时间，对男性是非常的好的，我现在也在用着个耐美尔喷剂，之前就几分钟的时间，现在每次都能半个小时左右了，真的是非常的满足和满意哦。早泄时间短的朋友可以用用，纯植物中草药的耐美尔喷剂确实可以。

吃补品用营养品和草药也是要有节制的，有规律的使用，配合着外用的耐美尔喷剂，肯定效果会更好的，大家都可以试试的，真的非常的不错，也要注意好休息和自己的作息规律，不熬夜这样才健康有活力，性生活质量可以很快提高的。

韭菜籽。可缓解腰膝酸软，男性壮阳，治疗肾阳虚。锁阳也是可以的，还有玛卡之类的枸杞，都可以，这些是可以泡着喝的，也可以泡酒。

1.首先可以用来泡酒喝，所以可以长期保存。一般选用纯度在50%以上的纯粮食白酒，这些植物可以用白酒浸泡。达到壮阳的效果。

2.此外，它还可以用来泡茶。如果阳痿严重的人可以用上述壮阳植物冲泡开水，不仅简单方便，而且健康。

黑豆或黑芝麻（网友俗称黑色食品）。这类食品中均含有较丰富的蛋白质及矿物质，且含有皂苷类活性物质，有利于排尿，故称有补肾的效果。但是，且不说这种活性物质在黑豆、黑芝麻中的含量如何，就算含量较高，人一天也不可能把黑豆、黑芝麻当做主食，摄入量也不足，若是完全依靠它们里面的活性物质来促进排尿，那真的太委屈自己的肾脏了。

韭菜算是流传很久的“补肾名菜”了，可它真正补肾的功能如何呢？原来，韭菜的补肾功能主要功劳在它里头的锌元素。锌元素有利于男人生殖系统的完善，对维持精子的活性也有一定作用。但是，在众多食物中，韭菜是“含锌之王”吗？实际上，韭菜中的锌含量只有1~2mg/100g，远不及生蚝等食物的十分之一。况且，韭菜中的粗纤维含量较高，吃太多也对消化功能不好的人群不利。

饮食是最好的养肾药，虽然现代科技已经发明了某些药物，可以抑制某些衰老基因的活性，但药物总会带来负面影响，不如用饮食预防的方法方便、安全。

中医说，肾脏衰老是肾气的流失，因此保养肾脏最好的方法是补肾气。尽管中医与基因说看起来并不搭边，但中医亦是一种科学，而且有着神秘的能量，结合中西医学可以更好了解身体，让人体保持更加健康、年轻的状态。

在中医理论中，肾属水，为黑，常吃黑色的利水的食物，对肾气的补养非常好。因此，

主食或豆类中，人们可以选择小米、小麦、粟米、薏米、薯类、黑豆、蚕豆等；

肉、蛋的选择上，应多选猪、羊、鸭肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、动物内脏，以及各种鱼和海产品等；

肾虚有阳虚阴虚精气不足，需要阴阳双补，食补吃牛鞭，牛蛋，羊鞭羊蛋，韭菜了，枸杞子，生蚝，泥鳅鱼，鹿茸，狗肉大虾等等都是补肾的好食材。

蔬菜中可选用具有壮阳气作用的韭菜、山药、香椿、黄花菜、芥菜、葫芦瓜等；

水果可以多吃一些樱桃、葡萄、石榴、栗子、李子、桑葚等养气之物；

调料中可以多选花椒、桂皮、茴香、芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子等温热的补肾品。