怎么让自己的鸡变粗变长，巨无霸21天增大3厘米的方法
“想变粗变长”的前提，是因为你觉得自己的鸡“不够大”，那到底“够不够大”就成为首要问题，这并非每个小伙伴都思考过。
众所周知，外国型男们多以大丁丁著称，很容易让人联想起“器大活好”这个词，毕竟，这是他们在这方面的标签（岛国倭佬们不在此列）。
“尺寸大小”似乎成为男人们的心头肉，尤其是年轻人，总想拥有一个“大器”，好去对付“名器”。下面是网站Target Map发布的《全球男人“丁丁”尺寸分布图》。
不难看出丁丁的地域差异，不是凸出所谓的地域人种因素，毕竟，大千世界，人人平等。
对丁丁变大有执念的人，大都觉得小弟弟本身具有可塑性，也是从小到大看它变化过来的，认为还有变大的空间。
殊不知，丁丁变大是有讲究的，比如有些“猛人”的丁丁在常态下是八九厘米，乍一看很威武，但实际勃起却不到一倍，而那些日常只有四五厘米“小蘑菇头”的人，Duang起来却能达到3-4倍。
所以，在“丁丁变大”这条道路上，我们应该根据自己切实的情况去对待。市面上有很多产品和方法，都标榜着能够让丁丁变大，成就梦寐以求的“大器晚成”，相信有些小伙伴已经体验过了。
有的是口服药物，有的是涂抹药膏，还有的竟是一些成分不清不楚的保健品。就目前的科学研究，市面上所有关于“丁丁变大”的内服外用药物产品，都无法被证明是有效的，最多就是求个心里安慰，盯着它，看久了，就好像变大了，这还不如匹诺曹。
更有甚者，一些国外产品中还检测出激素，重金属，细菌和动物的便便等等，这就让人匪夷所思了。并非危言耸听，这些都是有根有据的报道，只不过并非所有产品都如此，“海燕呐，长点心吧”。
除此之外，还有些外用器具和锻炼方法，咱们来看看。
之前很火的“真空助勃器”，听起来挺高级，其实是把丁丁放进管子里，然后往外抽掉空气，形成一个局部的真空环境，由于压力的问题，血液就会往丁丁的海绵体充血，让丁丁的充血量增加，从而看起来“大一些”。
但需要明白一点，它并不能在根本上让丁丁变大，一旦不用，丁丁就打回原形。这个器具是有些医生用来治疗短期阳痿的，并不推荐正常人群使用，用多了可能会妨碍丁丁正常的充血进程。
还有为人熟知的“阿拉伯挤奶法”，它同样无法被现代医学证明是有效的，虽然它不花钱，自己挤一挤就能完成（用大拇指和食指，做挤牛奶一样反复的拉扯丁丁，以达到所谓增大的目的）。
如果你确实想试试，不拦你，但奉劝你，下手别太狠，小心去急诊。
同样的器具还有“牵拉器”，它本身是外科手术中及术后恢复的辅助器材，但有人用它来“增大丁丁”，简单点就是“拔苗助长”，有研究统计过，用这种“牵拉器”每天拔苗助长12小时，半年后有些人确实变大了一两厘米。
别高兴得太早，你得天天带着它，目标太明显，几乎无法示人，为了它，你如何向身边的人解释，你女票，你爸妈，你朋友，你同事，OMG，有这个精力，不如学两招实用的技术，延长延长时间吧。
再有就是人人皆知，却人人害怕的“手术增大”，有丁丁延长术，也有丁丁增粗术。
原理很简单，前者延长术是通过手术让丁丁的根部露出多一点，增长一两厘米，但也仅限于常态下，勃起后的状态依然没有太大的变化。
后者增粗术，则采用“自体脂肪移植增粗术”，顾名思义，让瘦丁丁“变胖”，一胖不就粗了吗？研究表明，确实能够变粗1cm-4cm，羡慕吗？
可是，手术有风险，“变大”需谨慎。你希望未来的“她”在看到你的“大器”时，脑袋里冒出很多疑问吗？（这应该是一把老枪，还修过！）
讲到这里，很多人应该明白，“丁丁增大”虽然美好，但却蕴含了很多坑，不仅坑钱，还坑“老二”。
那么，有没有安全，健康，免费，好用，立竿见影，快速的“丁丁增大法”呢？
面对这么严苛的要求，也只有以下三种方式可以达到了，不喜勿喷！
1，“光阴似箭”，刮去阴毛，去掉草丛，让它鹤立鸡群，没有草丛的遮挡，丁丁将在视觉上达到前所未有的“高度”，剪的时候小心点，门关紧点。
2，“减肚子”，俗话说的好“男胖短根，女胖井深”，秒懂的就知道男人该减哪里的肥了，肚腩和小腹的脂肪过多，也妨碍丁丁的正常延伸，就连视觉上也短了不少。
3，“肌肉男”，通过健身，让自己变成肌肉男，具备猛男的基础条件，会让你变得自信点，一旦自信了，看啥都有自信，丁丁也不在话下，时刻觉得自己棒棒哒。
相信只要做到以上三点，你就会对“丁丁变大”这个问题，变得开朗又理性，自信又冷静。
如果你想要你的丁丁变大也是有方法的
主要分为按摩、手术、饮食、药物四个方面
手术药物因为在知识盲区我就不介绍了
主要讲讲另外两个方法
饮食
可以多吃一点动物的内脏和补肾的食品
比如牛鞭、鹿鞭、鹿血等等
但是这些东西的主要功能还是壮阳
对老二大小起到的作用微乎其微
按摩
目前市面上传的按摩方法有很多种，比如
阿拉伯挤奶训练增大法
美国DLD卫格尔增大法
美国DLD凯格尔增大法
但是仔细看了下过程，也询问了下医生
我是觉得这些方法没啥效果
而且按摩过程有点哈人，可能会损伤老二
为了对大家的老二负责
就不放出详细的按摩方法了，大家真有兴趣的可以网上搜一搜
小技巧
如果你是太胖了导致老二太小，可以去减肥
如果你还在青春期，记得一定要及时补充营养，不要让你的老二发育不良
多运动，裸睡也对你的老二发育有好处
总感觉好像也没有整出啥实用的方法
其实还是因为男性的老二一旦发育完成，就很难二次发育
要办事前，好好休息，不要有压力
你的老二勃起时有8厘米就能保证性生活幸福了
而且最重要的，真正爱你的女生
比起你的老二大小
她更在意的是你的技巧和你对她的爱啊！
绝大多数男性X器官的发育，都有赖于gao酮、二氢gao酮等雄性激素。 丁丁的充血，其本质，仅仅是通过血液的强大压力，促使Y茎的充盈、扩张，进而实现变.大、变.长、变.粗、变.硬的目的。
打个比方，一只没有充气的气球，看起来蔫蔫的、摸起来软软的。当我们给气球不断吹气的时候，气球就会慢慢膨大、变硬，而且吹的气越多，气球就越大、越硬。
不过，由于丁丁的充血，既没有雄性激素的直接参与，又没有雄性激素明显的流转和运输，故此，对于丁丁的发育，以及丁丁的二次发育，根本起不了什么效果。除此之外，由于丁丁的发育，大致在22-24岁左右停止。这种停止，通常是不可逆的、永久性的，因而，从生理学的角度来讲，丁丁“二次发育”，完全就是无稽之谈。
延长丁丁充血，有损男性健康
延长丁丁充血的方式，比较常见的，主要有以下两种：
01：丁丁充血后，立即对丁丁静脉进行束缚，避免丁丁血液的回流。
02：通过自摸但长时间不biubiu的方式，避免“不应期”的过早到来。
影响：
束缚丁丁脉，对于避免丁丁血液的回流，确实具有相当的效果。不过，丁丁静脉血液不回流，也存在一定非常严重的问题，那就是引起丁丁的血液循环障碍，造成丁丁的新陈代谢和营养功能下降，终加速丁丁、G头、gao丸等性器官的老化坏死。
自摸但长时间不biubiu，除了能够维持丁丁的长时间充血之外，也会引起前列xian的长时间充血。前列xian长时间充血，其血液循环势必出现障碍、其新陈代谢和营养供给功能势必下降、其抗病力和免疫力势必削弱，从而增加前列xian出现各种病变的机率。
外用药物和器具靠谱吗？
千万千万不要相信网上那些丁丁增大器、按摩和药物之类的广告,因为那些都是童话，童话里的故事都是骗人的。
那些所谓的增长增粗的药，其实只是唤醒了你沉睡的小兄弟而已。即使不吃药，它醒着时也会比睡着了大出两倍左右。而且这些药里通常都含有激素，长期服用会产生依赖，导致X功能障碍，还会出现头晕、耳鸣、背痛等症状，严重的甚至还会诱发心脑血管疾病；
至于丁丁增大器和按摩那就更扯犊子了，这种按摩效果和打飞飞差不多。
丁丁的长短大小，并没有一个十分科学的标准和界限。不同的地区、不同的种族均有差异，西欧、前苏联一般较大，约15.5～21.5厘米。同一个人也不恒定，大小往往受紧张、疲劳和寒冷等情况的影响。
一般认为：静止状态下平均长度4.5～8.5厘米，勃起时12～18厘米算正常范围。
丁丁真正短小的概念：
① 长度：青春期前短于2.5厘米，青春期短于5厘米。周长：青春潮前小于1厘米，青春期小于7.5厘米。
② 第二性征发育不良：如声带、胡须、胶毛、Y毛、喉核等。
③ 性器官发育不正常：性功能障碍，无勃起功能，无精子，无生育能力。具备以上几点才算是真正的丁丁短小。
丁丁真的可以增大吗?
答案是没有而又有。怎么去理解呢?说没有，因为当一个男性成为成年人后，他的生殖系统发育已经完成，再试图改变丁丁的大小已经不可能。除非进行外科手术改造(如带蒂皮辨手术移植，用皮辨包裹丁丁，从而“增大”丁丁)，这在国内开展得很少，也没有太大的必要，所以说没有。
说有，则要从丁丁的组织结构说起。丁丁的勃起是靠丁丁海绵体充血、膨胀而体现的。丁丁海绵体就和它的名字一样，极象海绵。它充血的伸缩性极大，当它充血不足时丁丁就较小，甚至不能勃起，出现阳痿。当它充血充分时，丁丁就“变大”了。这也是唯一科学、正确的“增大”丁丁的方法。
已经过了发育期，想二次发育是不可能的！
但丁丁属于弹性组织，70％都是平滑肌，还是有一定空间可增大的，世界上任何一种能力都是人类可以通过后天训练加强的！
相对比手术，这是一种健康没有危害和副作用的增大法，类似于健身，只不过部位是针对性的锻炼丁丁。
通过一些物理训练，如：阿拉伯训练法、凯格尔运动、卫格尔锻炼法等，可以让更多的血液流入海绵体窦隙内。
正处在青春期的男生还可以促进丁丁的发育，让你的丁丁比周围同龄男生发育的更好更大！
增强勃起自控，“有求必硬”
勃起主要靠副交感神经控制，我们往往无法自控。而球海绵体肌属于随意肌(可自控)且与勃起无关，通过科学训练盆底肌则可以让你100%增强勃起自控。该硬就硬，免做床上抛锚男。
男性丁丁主要由海绵体勃起组织构成，而丁丁海绵体是由胶原束、弹力纤维、纤维母细胞、平滑肌细胞等构成的弹性组织，具有一定的弹性，可大可小。
勃起过程，就如同把一个气球充满气，充气量不同，大小也不同。在一定范围内，充气越多则越大。
而通过科学系统的训练，则可以在勃起时，让丁丁海绵体流入更多的血液，自然也就实现增大的目的了。
同时，因为勃起更充分了，硬度也会有明显提升。
当然，这个空间也是有一定限度的，一般只可以增大10%左右或1-2cm左右。
那具体该要怎么训练呢？下面将详细介绍一下这些锻炼：
1.阿拉伯JELQ增大训练：
这个方法历史久远并且影响力巨大，这还要追溯到早期的阿拉伯地区。
阿拉伯人为了使尺寸增大以满足爱人，就发明了这项运动。
在进入青春期后当地孩子就要在父亲的指导下天天练习这个方法，随着时间的流逝，孩子一天天长大，丁丁也一天天在变大。
科学的练习这个方法，同样适用于国人，是可以让丁丁变大变粗的。
2.美国DLD卫格尔增大训练法：
这个方法是由美国的专家所创立的，这个训练方法曾风靡北美欧洲地区，几乎全民男士都加入了这场锻炼队伍中。
其目的很简单，能有效的增大增粗，从而提高自信心和X快感，尤其美国人，对于这一方面尤其在意。
3.美国DLD凯格尔增大训练法：
这个方法是和卫格尔一起创立的，在锻炼时能有效增大丁丁长度和粗度，同时增大丁丁的勃起力度和硬度，其作用非常显著。
科学的训练可以让你的丁丁变得硬如铁棍，掌握方法并且执行，30天你将拥有一根硬如铁棍的丁丁。
锻炼身体，是可以提高你的血管健康的，并且是可以使得更多血液流入丁丁周围的血管的。久而久之，流入量大了，Size就变大了。
锻炼后，你那健壮的身材会让你变得更自信，觉得自己超棒！这种自信可是能够影响周围人的心态的哦，到时候她也会觉得你超棒的，哪儿哪儿都棒，也算是变大了。
并且优秀的身体素质，也会让小弟弟在性能力上表现优秀。