越橘叶黄素的作用和禁忌有哪些

随着时代进步用眼熬夜玩手机的情况变得严重，很多人的视力开始下降，而且还引发了很多眼部疾病，然而生活中又无法避免电子产品，就需要及时的保护好眼睛，这样才能减少和防止眼睛受到伤害，越橘叶黄素就是一种护眼产品，越橘叶黄素的作用有哪些呢？

越橘叶黄素是含有了越橘提取物以及叶黄素等成分，对于保护眼睛和抗氧化能力比较好，因为在越橘提取物里面，含有了可以促进氧气和血液传输的作用，使眼部可以得到更多的营养，防止自由基伤害到眼部，毕竟眼部出现问题，大部分都是因为自由基的原因，所以越橘提取物里面的花青素，就是可以起到抗氧化剂的作用。

叶黄素主要是存在于蔬菜、水果以及花卉等植物中，而这种植物黄体素对眼视网膜黄斑区域十分有益处，平时菠菜、猕猴桃、甘蓝等，都含有了大量的叶黄素，属于优质的抗氧化剂，能起到抗氧化和阻蓝光的作用，所以叶黄素可以阻止蓝光对眼睛的伤害，使细胞不会受到自由基的损害，起到保护眼睛的作用。也就是说电子产品的蓝光伤害眼睛，而越橘叶黄素就可以起到过滤蓝光、抗氧化的功效。

从正规途径购买的叶黄素按照正常剂量服用对身体是没有副作用的，但是是不建议长期服用的，叶黄素虽然对身体没有副作用，但是我们服用叶黄素可能会对肝脏有影响，尤其肝脏功能不好的人要注意，因此服用叶黄素建议不要连续超过两个月，可以中间暂停三五个月然后再继续服用。

服用叶黄素的注意事项：

1、服用叶黄素不能用热水，可以用冷水或者温水。

2、服用叶黄素注意用量，避免过量加重肝脏负担，影响肠道功能，出现腹泻的情况。

3、叶黄素对光比较敏感，存放需要放在阴凉的地方。

4、如果儿童服用叶黄素需要咨询医生，以免错误用法，影响身体健康。

5、如果眼部黄斑已经出现问题那要就医检查，只是服用叶黄素是没有效果的。

眼睛经常使用，就会出现疲劳现象，从而出现眼酸、眼胀以及流泪等现象，而越橘叶黄素可以起到保护眼睛外周循环和毛细血管的作用，不仅能让眼睛在暗处更能适应环境，还可以缓解眼睛疲营，是改善视疲劳比较好的一种产品。

叶黄素主要成分有大豆油、鱼油、蓝莓、β-胡萝卜素、叶黄素酯等等，可以在我们的视网膜内部形成过滤蓝光的屏障，降低蓝光对眼部伤害，有效针对眼疲劳、干涩、视力下降以及近视和弱势，有效呵护双眼缓解眼睛疲劳。

叶黄素虽然对眼部好，但是一定要从正规途径购买，而且注意用量，尤其是肝脏功能不好的人群，一般情况下是没有副作用的。

越橘叶黄素的作用与功效还是比较好的，而且平时保护眼睛也是十分重要的事情，特别是经常使用电子产品的人群以及视力易疲劳人群等，坚持每天服用两次、每次两粒紫一越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊，可以达到过滤蓝光、抗氧化的功效。

叶黄素是α-胡萝卜素的衍生物,又称为植物黄体素,与玉米黄素同为构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、子宫颈、脑部、心脏、胸部等处,也是构成眼部视网膜黄斑区域的主要色素。

叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。

叶黄素存在于深绿色蔬菜、柿子椒、豌豆、西兰花、南瓜、玉米、鸡蛋等等，都是叶黄素和玉米黄素的良好来源。

在众多蔬菜水果中，有一种能力超群的抗氧化剂叶黄素。叶黄素作为天然的抗氧化剂，能有效阻止自由基对细胞的破坏，从而预防癌症、动脉硬化、心脏病等疾病。

它还是人眼部组成和发育不可缺少的成分，摄入叶黄素可以预防和调理各种眼疾，还可以保护视力、降低白内障的发生率、延缓眼部的退化和近视等。

人体无法合成叶黄素，一般通过饮食摄取。在日常生活中有很多食物都富含叶黄素，其中猕猴桃是被公认含叶黄素最丰富的食物。猕猴桃不仅能带来丰富的叶黄素，还有大量的维生素和微量元素，有助于扩张血管，起到降低胆固醇和血压的作用。

叶黄素别名类胡萝卜素，胡萝卜醇，植物黄体素等。自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米，蔬菜，水果，花卉等植物色素的主要成分。含在叶子的叶绿体中可将吸收的光能传递给叶绿素a，对氧化，光破坏有保护作用。

叶黄素是一种抗氧化物，并可以吸收有害光线，是人类日常所需要的营养元素。

叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，可抵御自由基在人体内造成的细胞与器官损伤，预防机体衰老引发的心血管硬化，冠心病等。

最重要的是叶黄素是唯一可以存在于眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，许多眼科疾病都与叶黄素缺乏有很大关系。叶黄素对人的眼睛有很重要的保护作用。

叶黄素是视网膜的主要色素成分，是视网膜黄斑区域的重要色素，如果严重缺乏就会失明。而且人体无法制造叶黄素，必须在食物中摄入，或者通过药剂补充。