瘦瘦果是什么东西有哪些功效

瘦瘦果又叫瘦身果，学名大果藤黄，原产地为越南湄公河两岸峡谷，被誉为“燃烧脂肪的炸弹”。其主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、尼克酸、枸橼酸、羟基柠檬酸（HCA）等，具有减脂瘦身、健脾消食、润肠通便、利咽消肿、防癌抗癌等功效。

瘦瘦果营养知多少？瘦瘦果按照每100g可食部计算，含水分84.8g、蛋白质0.7g、脂肪0.6g、碳水化合物12.2g、热量57KCal、粗纤维0.8g、钙41mg、磷43mg、铁0.9mg、胡萝卜素0.12mg、硫酸素0.07mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.5mg、抗坏血酸41mg。

瘦瘦果因何减脂瘦身？

瘦瘦果属藤黄科，富含维生素C和膳食纤维，易产生饱腹感，供能以及GI值较低。之所以能发挥卓越的减肥瘦身功效是因为其含有丰富的果酸及羟基柠檬酸 (HCA)，能够有效刺激胃肠黏膜，抑制胰岛素分泌，影响营养物质吸收，有效降低亢性食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。因其属天然水果，故无副作用。

瘦瘦果如何食用？

目前市面上售卖的瘦瘦果绝大多数为经过晾晒并切成薄片的果干，因原产国地区差异会略带苦味，故用瘦瘦果泡水或泡茶会因其苦涩味而感到舌头轻微发麻。

个人建议，一次2～4g（1～2片），85℃～95℃开水冲泡（建议使用玻璃杯），浸泡3～5分钟即可趁热饮用，可续杯2～3次，一日5次（以400ml杯子为例）,可加入少许金银花、菊花，如味道偏苦，可放少许甜菊叶或甘草，可冰镇但不可隔夜饮用。

瘦瘦果适宜人群？

1、营养不均衡者；

2、控制体重，保持身材者；

3、单纯性肥胖者；

4、服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥后反弹者；

5、肠胃不好，体内积聚毒素，口臭、便秘者。

瘦瘦果学名大果藤黄，原产地越南。具有瘦身.健脾消食.润肠通便.利咽消肿.补充营养.防癌抗癌作用。

瘦瘦果主要成分中的HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥效果。

瘦瘦果内含丰富的维生素资源，纤维含量也很高，易产生饱腹感，而且它的热量却很低。

瘦瘦果发挥减肥功效还在于它含有丰富的果酸，能够有效的刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制了食欲。

瘦瘦果适合夏季饮用。平时一次2——4克，开水冲泡，加入少许金银花.菊花效果更加。

适宜人群：营养不均衡，过度肥胖者.便秘者.下焦 湿热。

减肥一定要先了解自己的身体，分清楚身体的体质，如果体内湿寒过重，一定要在减肥的过程中一并排湿寒，不然减肥效果就不会理想。

如果身体是气血亏虚型的，那么，就要调补气血，气血上来了，体重自然就会减轻，因为气血可以把亏虚时堆积在体内的代谢物慢慢排出去，肥胖自然消除。

如果心脏机能差，说明携氧的血红蛋白低，这时减肥更不能操之过急，不然很容易因减肥不当而患病。

如果平时有血糖低的症状，减肥也要慎重，应该先调养低血糖症状，然后再减肥。不然，减肥不成还容易患上内分泌失调正。

总之，减肥适当就好，如果过度节食会患上胃病，低血糖症状，气血亏虚，等等。如果过度锻炼又会损伤关节而引起过劳型关节病，严重的会直接影响生活质量。

瘦瘦果能减肥，这个我倒没有听说过。只听说过，吃了神秘果之后，可以让酸的水果变成甜的。

其次，不论是什么食物，有减肥的功效，但是，都需要达到一定的量。有些食物的成分里有减肥的物质，但是，需要吃很多很多，吃到撑死也减不下来，除非是吃提纯后的。自己提纯，没那个条件。

最后，减肥最终都离不了合理饮食和适量运动。

任何的减肥产品都只能是辅助减肥，口服的减肥产品，更需要慎重。减肥是一个漫长的过程，没有捷径可走。这里给大家分享一下可以有效减肥的方法。仅供参考。

1、唇膏减肥： 过期的唇膏在吃饭前从眉心涂抹到鼻子以下可以减少食欲，从而达到减 肥的效果。

2、粗盐浴减肥：把粗盐放在40度左右的热水中 泡5分钟出来30秒 在继续泡 如此循环 2~3次即可。

3、

跳绳可以瘦脸，瘦腿，瘦肚子，跳绳运动是一项不错的选择。

我是不相信任何减肥药减肥果的，即使你当时瘦了你后面也会出现反弹！

科学的减脂方法就是要靠合理的饮食习惯和适度的运动才可以！科学的饮食习惯可以控制热量的摄入，一定的运动一方面可以消耗能量，一方面可以慢慢提升你的新陈代谢，消耗更多的热量，这才是科学的减脂哦！