枸杞子泡水喝有什么疗效

枸杞性甘、平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，益精明目的功效。主要用于治疗肝肾阴虚及早衰证。枸杞是人都知道都是好东西，我经常用枸杞泡茶喝的，有时候加点菊花，有时候加点红枣，真的不错哟，至少不会对身体有害。有益处的东西可以多吃一些。

肝肾阴虚不足及早衰表现为视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦以及肝肾阴虚，炒热盗汗等。常与补肝肾、益精补血之品如牛膝、菟丝子、何首乌等配伍。

现代药理学研究表明，枸杞子有促进免疫和调节免疫的通。可以提高血睾酮水平，起强壮作用，对造血功能有促进作用。能够抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝，降血糖、降血压。是补益佳品。

枸杞子中含有多种维生素和氨基酸常吃会增加人的整体新陈代谢，增加免疫力，强身健体，是中药中的上品。味酸甘，口感非常好。有人认为性平，其实还是微温，阴虚火旺体质不可常用或加入菊花泡茶，菊花微凉可以中和它的热性。泡茶或者在食物中做调料都可以，也可以咀嚼食之，每天10一一15g。

服用禁忌：湿热体质的人群不宜服用，如腹泻，发烧，炎症感染，性情急躁这几类人群不宜服用。 长期服用枸杞对身体是没有危害的，而泡水喝是营养成分吸收最完全的方法。可以增强体质，美容养颜，清肝明目，预防肿瘤等功效，是一种比较好的保健养生材料。

枸杞子炖汤和泡水喝对身体健康有好处，据说能补眼，增强免疫力！

枸杞子富含多种对人体保健的功效：枸杞子的最佳搭档是菊花，枸杞加菊花搭配可以起到清肝明目，清热祛火，降脂降压，对眼镜不适等症状有较好的疗效。但不是所有人都适合服用，比如孕妇就应该少喝点，因为菊花性寒，所以就不能多喝。

枸杞子可以在平时生活中煲汤，泡茶，所以朋友们试试噢，健康生活从这里开始开始吧。

不少人都喜欢用枸杞来泡水喝，因为这是当下最流行、最简单的养生方法了。

枸杞是药食同源的食物，日常泡水喝或者直接吃可以起到不少的养生作用。但是这两种吃法可以最大程度发挥枸杞的功效吗？

从中医理论来讲，枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效。从西医角度上理解，枸杞中含有多种氨基酸以及特殊营养成分，具有多种保健功效，特别是在养肝方面。

枸杞中所含的水溶性多糖、甜菜碱、氨基酸、维生素是主要的营养物质，具有促进肝细胞排毒、抑制脂肪沉积在肝脏、预防肝硬化等养肝作用，能保护肝细胞，提高肝细胞的免疫。

在不同的年代，人们对枸杞的利用都不同，但总的来说，其药用价值和保健功效都被发现得越来越多。枸杞子是一年四季都可以吃的好药来的，因为它作用很多，功效也很大。如枸杞菊花茶具有明目、润肺止渴、缓解疲劳的功效，红枣枸杞茶具有补血、益气、悦色等的功效。还有枸杞煲汤也不错。

第一，枸杞可以减肥，枸杞菜里富含甜菜碱等药物成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，使肝中磷脂，总胆淄醇减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。

第二，可以补血，女性容易出现贫血的情况，可以多食枸杞，能增强体质。

第三，有效的延缓衰老，有效的增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能

枸杞和它一起吃，给身体清理毒素，美白养颜

经常我们会感觉到身体有点虚的时候，就想通过吃一些滋补性的食材来提高免疫力，增强体质，一说到枸杞大家肯定了解它具有的滋补效果，也都知道常吃枸杞可以美容，因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，滋养气血，还能起到美白作用，很多时候吃枸杞都是为了补肾的效果，很少是为了美白肌肤而选择你吃枸杞。

但是，在夏季的时候，吃枸杞跟冬天有区别，比如，阴虚体质的人吃枸杞容易上火，因为我们吃枸杞是为了滋补身体，所以每次觉得多吃一点会好一些，往往会有用量过度的情况，因此很容易造成上火，尤其是生吃时习惯性的吃多了，生吃虽然要比熟吃效果好，但要养成每天嚼着吃一把的习惯，需要有耐心。