叶黄素真的能改善视力吗

叶黄素是一种保健品，功能从保护眼睛，预防视疲劳到抗氧化，叶黄素在保健品市场被宣传得很火。

叶黄素类物质作为抗氧化剂也可用以清除过量的氧自由基，进而减轻视网膜中脂质过氧化的有害作用,减轻视网膜的氧化应激损害、提高视敏度进而保证视网膜正常工作的进行。

有研究表明，连续每天补充10mg叶黄素12个月可以显著改善老年性黄斑变性的视功能，包括：眩光恢复、对比敏感度、视觉灵敏度等。

叶黄素真的能改善视力吗，叶黄素无法改善视力，但是叶黄素能够显著提高人视网膜色素上皮细胞吞噬酶的活性，显著增强其对视细胞代谢产物的清除作用，减少玻璃膜疣的产生，抑制脉络膜新生血管的形成，减缓视力下降。补充叶黄素可改善和预防AMD导致的失明症。

叶黄素可以通过过滤有害光及抗氧化作用，可以起到保护及营养视网膜及黄斑的作用。

对于高度近视来说，用叶黄素起不到降低近视的作用。近视一旦发展到了高度近视，需要注意高度近视引起的各种眼底病变。不过，叶黄素对高度近视造成的视网膜病变有很好预防和改善作用，因此高度近视患者需要适当摄入叶黄素来预防眼底病变的发生。

叶黄素类物质可通过光滤过作用及抗氧化能力保证视网膜细胞正常结构和功能，从而维护正常视力，但是叶黄素并不会降低近视的度数。

近视尤其是高度近视大多是轴性近视，即眼轴增长引起的屈光不正，叶黄素只是一种抗氧化剂，可能对眼底视网膜有一定营养作用，但是并不能解决视轴增长的问题，并不会降低近视的度数。

目前没有什么办法能将已经增长的视轴缩短，所以吃叶黄素不可能提高因为高度近视而带来的视力低下。

不过对于近视的朋友来说，适当的补充叶黄素类物质，可以提高黄斑色素密度值，防止近视引起的各种眼底病变。

近视的朋友除了吃叶黄素之外，日常生活中还可以多吃叶黄素含量高的蔬菜和水果保护眼睛，比如卷心菜，菠菜，莴苣，绿豆，芒果，木瓜，桃子这些就含有非常丰富的叶黄素，日常生活中不妨多吃些有助于眼睛的保护。

古人很早就知道菊花有清肝明目之功效，通过现代科研临床发现，起到明目作用的是菊花里面含有的叶黄素成分。医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，叶黄素是人眼部视网膜黄斑区的主要色素，人体摄入叶黄素可预防和调理各种眼疾，如黄斑变性，视神经萎缩，飞蚊症，同时也可预防细胞衰老和机体器官衰老。

叶黄素的功效与作用有哪些？

1.保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。

2.叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

3.叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

4.叶黄素有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

叶黄素真的能改善视力吗，叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。

很多人可能对叶黄素不太了解，叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。

眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。

叶黄素对眼睛好处多多，吃叶黄素能保护视网膜、确保视觉清晰，增进视力。吃叶黄素可以预防青光眼以及延缓白内障的发生。吃叶黄素还能预防高度近视后遗症，降低眼球病变的发生。

总之叶黄素可以帮助改善视力，但叶黄素作为药物，需要在医生的指导下进行服用。

曾有人描述近视眼的世界：不戴眼镜时，整个世界都是马赛克。三米开外雌雄同体，五米之外六亲不认，十米之外人畜不分，这种高度近视的痛苦，那些5.0视力的人怎能体会。

近视的发生发展主要是遗传和环境因素共同作用的结果。绝大多数青少年近视是轴性近视，即眼轴的增长导致近视的发生与发展，眼轴增长又会增加罹患视网膜病变，视网膜脱离，玻璃体混浊，青光眼等疾病的风险，故控制眼轴的增长是近视防控的重要落脚点。

许多资料已证实：叶黄素类物质可增加黄斑色素密度值，且后者与眼轴长度密切相关。吃叶黄素有助于改善视力，但对高度近视来说，用叶黄素起不到降低近视的作用。近视一旦发展到了高度近视，需要注意高度近视引起的各种眼底病变。

不过，吃叶黄素对高度近视造成的视网膜病变有很好预防和改善作用，因此高度近视患者需要适当摄入叶黄素来预防眼底病变的发生。

现代社会与电脑、手机的接触频率越来越高，而长时间面对电脑和手机，会对眼睛造成了严重的伤害。大家都知道，人眼在接收到光线后，落在视网膜才能形成清晰的成像。

视网膜的中心部位是黄斑区，这部分区域处理光线色彩极为敏锐，而支撑黄斑区正常运营的最核心营养成分就是叶黄素。

叶黄素能形成保护膜，过滤掉蓝光，防止黄斑区的脂肪外层因受到光线伤害而发生退化，影响视力。同时叶黄素还是抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害。

因此补充液黄素的好处想必不用多言。叶黄素可以保护视网膜，过滤蓝光，增强视力，延缓眼睛老化。

日常生活中除了合理控制用眼之外，人们需要从不断补给叶黄素来增强眼睛抵抗力。对于一些眼病患者、视力发育期的孩子、视疲劳的人群，用眼较多的人群都可以适当补充叶黄素来护眼，因为叶黄素有很好的保护眼睛的作用。