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三七粉的功效与作用及正确吃法

三七粉顾名思义就是三七磨成的粉,三七粉的功效十分强大,有一句叫“北人参,南三七”,把三七和人参相提并论。

三七粉的功效与作用及正确吃法

三七粉的功效和作用

1、镇痛

三七有良好的镇痛作用,因为它含有人参二醇皂苷,而兼具抗疲劳、改善记忆力和工作效率、学习能力的作用。

2、造血和止血

民间流传三七是止血神药,主要是因为三七可以促进血红蛋白、红细胞再生,所以有促进造血作用;适应症为瘀滞和出血者,可止血并不留淤。

3、缓解心绞痛

心绞痛是指我们机体的冠状动脉供血不足,从而诱发的症状,这时候会发生胸痛等,非常的难受,对于这类的人群,每天都可以喝些三七粉。

经过相关的实验上证明,三七粉对于心绞痛的人群,具有很好的帮助,可以在一定程度上去缓解这种疼痛的感觉,让心绞痛患者更舒服一些。

4、对血管健康有益

随着生活物质的提高,现在人吃的都过好,也就是说每天都吃大鱼大肉这些,反而会让身体积攒的油脂越来越多,甚至增加动脉粥样硬化、高血脂等疾病的危险,对身体健康十分不利。

而三七粉可以帮助我们机体降低中“坏”的胆固醇含量,升高机体中“好”的胆固醇含量,对于血管的健康以及促进血液循环方面有很大的益处。

5、美容养颜

和适当的蜂蜜混合成糊状,直接涂抹在脸上,10-20分钟洗掉,具有活血、延缓衰老的功能,长期使用可使皮肤光滑细腻。


三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一,所以要根据自己的症状对应使用,避免效果不佳或适得其反。

1、生吃

主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法:正常情况之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外伤出血用适量三七粉外敷伤口,能立即止血。

2、熟吃

主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法:包装内附送的小量勺为1平勺3克,正常情况下一次熟吃三七粉为3克,用温开水兑服,早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服,治疗效果更佳。


三七粉的正确吃法服用时间

生三七粉功效主要是活血化瘀,用于预防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用温水或者豆浆调服,三七粉味道较苦,可以适量加一点蜂蜜一起服用,或者购买一点胶囊壳(空胶囊),灌装以后服用,每颗胶囊装满三七粉,大概0.5克,每天服用10颗左右。

用于祛斑美白,三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好,也是用其活血功效,每天3-5克三七粉,用温水或者牛奶调服,不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用,对祛斑还有辅助功效。除了内服,同时也可以外用,可以做三七粉面膜,20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油,调成糊状敷脸,20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服,祛斑效果更加明显。

日常保健,三七粉的用法,每天3-5克,温水调服,量无需大,服用的量少点,效果还好点,也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康,预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

熟三七粉的吃法

熟吃三七粉的侧重点是补血,如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著,《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七(田七)补血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用,比如炖鸡、炖排骨等,也可以将田七粉加工成熟三七粉,直接服用。


三七粉的保健功效与吃法

1、美白祛斑

吃法:每天3-5克三七粉,分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大,重要的坚持长期服用,三七粉属于“药膳同源”纯中药才,长期服用没有任何的副作用。

功效:三七粉能够美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分,所以要达到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加热后在服用。

2、预防和治疗高血脂

吃法:视个人情况而定,高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用温水冲服。

功效:三七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管,对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

3、补血

吃法:三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效:药膳(一周三次,效果更佳),这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

4、活血化淤

吃法:三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效:能有效活血化淤。


食用三七粉有什么禁忌呢?

1、孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。

5、早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。


三七粉适应哪些人群

三七粉的功效与作用及正确吃法服用禁忌

1、心脑血管疾病患者。

2、高血压、贫血人群。

3、各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。

4、体质虚弱、免疫力低下人群。

5、妇女非经期及产后。

6、烧烫伤疤痕、手术疤痕,瘢痕疙瘩患者,含疤痕体质也可以使用,可以抑制疤痕增生。


三七粉的服用方法及注意事项

服用三七粉时,最好在医生的指导下服用。

一、女性月经期间禁止服用,因为有活血化瘀的功效,会引起月经期间月经量过多。

二、女性怀孕期间禁止服用三七粉,以免对胎儿造成影响。

三、感冒期间不建议服用三七,因三七粉温性,能加重风热感冒症状,三七花性凉,能使风寒感冒病情加重。另外对于阴虚内热,火气大的人群,不建议服用三七粉。