哪些人不能吃鱼油和卵磷脂

一般说来，长期服用鱼油没有什么太大的副作用，但是有没有必要去长期服用这个鱼油，却是值得商榷的，因为人体内的DHA和EPA，并不一定要通过服用鱼油来补充。母乳中，蛋黄中，干果中，豆类中，某些植物油中，深海藻类，深海鱼肉中，都含有丰富的DHA和EPA，而人体每日的补充量，一般需要220mg就足够了，每天额外的去吃所谓的深海鱼油反应对身体造成负担，那么哪些人不能吃鱼油呢？

1.对海鲜过敏的人不要吃

鱼油本身就是从鱼类身上提取出来的有效成分，如果说本身就对这一类食物或者是对海鲜本身有过敏反应的人，是不能够吃鱼油的，否则的话可能会触发过敏反应，这个时候带来的危害和副作用比病情本身还要可怕，所以不建议这一类的人吃，在服用的时候也一定要慎重。

2、服用降压药的人不要吃

虽然说鱼油本身它是能够帮助有效降低血压的，但是如果你正在服用降血压类的药物，那我建议你不要吃鱼油，因为粮蔗都具有降血压的作用，这样以来会导致血压反而过低，这对于我们人体健康的影响同样是非常大的，所以，请一定要慎重的服用。

3、肝病患者不要吃

肝脏健康有受损情况的患者是不建议吃旅游的，因为这个时候如果摄入过多的语言就会有出血的风险。所以患者在朋友之前一定要弄清楚自己的身体状况，不要盲目的服用。除此以外也不建议有躁郁症或者是抑郁症的患者服用鱼油，因为这样一来就会让患者本身的病情加重，对健康有着极为严重的威胁。

以上就是服用鱼油有什么禁忌的全部内容介绍了，除此以外也不建议大家过量的摄入，过量摄入也会引起一些副作用。但除了这些以外，患有三高的，或者是血脂比较浓稠的患者都可以服用。

如果饮食均衡，营养补充足够，不建议长期服用鱼油，长期服用鱼油除了可能会导致这些物质补充过量外，还有可能会影响身体的凝血功能，导致有出血的风险，特别是长期服用抗凝药物，如阿司匹林，氯吡格雷，华法林等药物的朋友，更不建议同服鱼油。

鱼油的副作用也是非常小的，长期吃也没问题。只要注意凝血的问题，鱼油有轻度抗凝作用，如果同时口服抗凝药，可能产生协同作用，要引起注意。

最后再说一点鱼油的好话。高浓度鱼油有降低甘油三酯的作用，但是对胆固醇无效。高浓度鱼油是指鱼油含量在80%以上的鱼油，而市面上绝大多数鱼油的浓度为30%。

鱼油的降脂功效主要针对的是甘油三酯，对胆固醇却基本无效，所以，即使服用鱼油也要考虑自身需求，对于胆固醇水平偏高而甘油三酯含量正常的人来说，并不存在服用鱼油的必要性；

服用鱼油可以使冠心病患者获益的说法在近些年来一直被大家所认可，但就在一个月前该说法却被彻底推翻了，因为经过数年的随访研究发现：鱼油对于心血管疾病的防治根本没有任何意义！

鱼油的副作用会影响消化系统，包括嘴巴里有腥臭味、消化不良、恶心、胃部不适、背疼、大便松软和皮疹等。而过多食用鱼油可能会增加出血倾向，可能会降低免疫系统活性，降低机体抗感染能力。可能影响血糖平稳，个别吃降压药的人可能出现血压过低的情况。若长期服用低纯度鱼油，也可能会导致血脂异常，发生动脉粥样硬化。

因此，肝脏疾病(高剂量鱼油增加出血的可能性)、免疫力低下(高剂量的鱼油可能降低免疫反应)、糖尿病(高剂量鱼油可能影响血糖平稳)、高血压(吃着降压药的个别人可能血压过低)及鱼类海鲜过敏、器官移植者、抑郁症、躁郁症等患者需慎用鱼油。

鱼油的主要成份是EPA和DHA，一般鱼油的EPA成份比DHA大，用于降低血脂，而鱼油中含有不饱和脂肪酸，很不稳定，易氧化，所以鱼油不适宜透明包装，同时鱼油的纯净度也是非常重要的一个因素，如果受污染，会产生致癌物质二恶因，还有些人对这些鱼油和卵磷脂是非常的敏感的，吃了就会过敏，这类的人群是最好不要去吃的。

不饱和脂肪酸(鱼油）服用过量会让皮肤过氧化，造成的后果是长斑和留下痘印。不饱和脂肪酸主要通过肝脏合成，合成不了的部分，会通过小肠直接代谢掉，造成的后果就是喷油，且排便不成型，这时候千万勿吃奥利司他一类的东西，否则就是核爆现场。

就是一天一粒，大概一个星期后，就会出现胃部不良反应。胃胀、嗳气、反酸等现象。停服几天就好了，如果不见缓解，可以服用维生素E，强抗氧化作用,很快缓解胃部不适。或者隔一天服一粒。所以不管什么东西对身体肯定是有影响的，不要多吃合理的吃才是有作用的。