干桑葚泡水喝有什么好处、功效和作用
桑葚干就是桑树的果实,桑葚采摘之后很容易变软、压坏,所以人们把桑葚晒干或烘干制成桑葚干,桑葚干既可入食,又可入药。
桑葚泡水喝有什么功效和作用:
1、乌发美容:桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。
2、补肝护肾:对男女补肾都有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发。
3、明目:常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
4、增强免疫力:增强血液新陈代谢能力,提高身体素质。
5、健脾胃助消化:桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
桑葚干泡水喝的注意事项:
1、桑葚干可以直接食用,将干桑椹用冷开水冲洗干净,即可食用。另外,食用干桑葚时,建议最好在饭后吃。
2、桑葚干可以泡水喝,桑葚干最好是用60-70度的温水冲泡,因为桑葚中含有很多的花青素,如果沸水冲泡会导致营养成分流失的。
3、吃桑葚干的时候注意,如果有发霉的桑葚干一定要丢掉,否则会影响身体健康。
春天气候相对比较干燥,这时候也是养护肝脏健康的好季节,而且在日常生活中有不少人经常会熬夜,经常熬夜,对肝脏的伤害也是非常严重的,适当的吃一些桑葚干,可以缓解眼部疲劳干涩的情况,同时也能够增强眼睛对较暗光线或较强光线的适应能力,有助于养眼明目。
桑葚和什么搭配泡水喝最好
1.桑葚枸杞茶。我们可以选择桑葚与枸杞一起泡水喝。将两种材料洗干净放入杯子里面,加入适量的白开水,等待5分钟即可饮用。可以达到清肝明目。
2.桑葚红枣。将红枣和桑葚洗干净,放入碗中,加入适量的白开水。这种搭配,可以更好的滋阴补血,缓解疲劳。
3.桑葚蜂蜜茶。不仅可以将水拿来泡水喝,如果为了增加口感,可以加入适当的蜂蜜。蜂蜜可以调节桑葚里面的酸性,可以起到润肠通便,促进肠胃蠕动。
桑葚干可像其他茶叶一样,可跟冰糖、枸杞、红枣、蜂蜜、菊花等一起泡水喝,都可达到不同的效果,具体搭配方法如下:
1、桑葚干+冰糖:将桑葚干和冰糖放入茶杯中,直接倒入开水冲泡开即可饮用。
2、桑葚干+红枣:将桑葚干和红枣放入茶杯中,直接倒入开水冲泡开即可饮用,由于大枣不易泡开,所以最好捣碎和分成几瓣一起泡水喝,可达到很好的效果。冲泡完后,剩余的桑葚干和大枣可直接食用。
3、桑葚干+枸杞:将桑葚干和枸杞放入茶杯中,直接倒入开水冲泡开即可饮用。冲泡完后,剩余的桑葚干和枸杞可直接食用。
4、桑葚干+蜂蜜:将桑葚干放到茶杯中用开水冲泡开,待温度适宜时,加入少量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。饮用时,尽量少放点蜂蜜,因为桑葚干的含糖量很高,若再加入过多的蜂蜜,会使糖分升高。
5、桑葚干+柠檬:将桑葚干放到茶杯中用开水冲泡开,待温度适宜时,滴入几滴柠檬汁搅拌均匀即可饮用。当然也可放柠檬片泡水,也可达到很好的效果。
6、桑葚干+菊花:将桑葚干和菊花放入茶杯中,直接倒入开水冲泡开即可饮用。
综上所述,桑葚干不仅可以直接吃,还可用来泡水喝、泡酒喝,且每天吃10粒不仅可以美容养颜,还可增强抵抗力、补血等,但如果想达到很好的效果,可跟冰糖、蜂蜜、枸杞、红枣等一起泡茶喝,不仅养生,还能防衰老、助消化等。
桑葚干怎么吃最有营养?
1、直接吃:将桑葚干用冷开水冲净即可食用。
2、泡水喝:将桑葚干放入茶杯中用开水冲泡开即可饮用。饮用完后,剩余的桑葚也可直接吃下去,也可很好的吸收里面的营养成分。
3、泡酒喝。将桑葚干放到酒缸中,直接倒入白酒浸泡三个月即可饮用。