男人用什么方法补肾最好
肾是生命之本是元气之所在。但是，随着现代生活的节奏加快，很多男人因为没时间锻炼身体，饮食不规律，经常熬夜等等原因而出现了肾虚的症状。补肾需要讲究条理，为了急于求成而大食进补之药是不可取的，需要在日常生活中慢慢调理。那么，男人患有肾虚要怎么补呢？可以从以下几个方面入手。
第一， 经常按摩有关的穴位。首先是太溪穴：太溪穴位于脚踝处，被称为肾经气血的本源。在下午五点到七点的时间段对太溪穴进行按摩，治疗效果会更好；其次是涌泉穴：涌泉穴位于脚底处，是肾气的来源，对人的精气神有着重要的影响。睡前按摩涌泉穴，第二天的精神会得到提高；最后是关元穴：关元穴藏着元气，位于肚脐下方，按摩该穴位可以将元气释放，产生补肾益气的效果。
第二，通过饮食进行调理。首先，患有肾虚的男人可以多吃黑芝麻。黑芝麻是补肾食品中的“佼佼者”，被称为滋补圣品，可以药食两用，具有补肾、益精血的功效。其次，患有肾虚的男人在秋冬季节可以多吃羊肉。
秋冬季节，人的阳气会藏于体内，患有肾虚的人多吃羊肉可以达到补肾益气、壮阳驱寒的功效。最后，芡实也属于补肾食物，可以药食两用，具有益肾固精的功效。芡实通常多用于熬粥或者煲汤，对于有遗精、滑精、尿频等症状的肾虚男性来说是一种补肾的好选择。
男人补好了肾性功能也会有所提升的，即使没提升也是一个很好的保障，在配合使用中草药的耐美尔延时喷剂，肯定可以拥有完美的性生活了，我现在一直用的耐美尔感觉还不错的，用了一年了吧，我是从去年开始知道耐美尔的，然后就买了试试的，一直到现在用了2瓶了，现在每次性生活都在20分钟以上，再累只要喷上每次都不会低于20分钟的，真的很神奇，以前累的时候2分钟都没有！
肾虚引起的原因有很多，常见的主要原因有：
1、先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。多于遗传因素有关，如父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等。
2、情志失调：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!
3、房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手淫。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。
4、久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。
5、年老体衰：人体肾精自然衰少，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。人参rh2补气也利于补肾，改善男人肾虚情况。每天用温水泡脚。注意休息。
1、千万不能憋尿。憋尿很容易使膀胱的压力变大，反射的反应紊乱，造成尿液重新返回到身体，进而也会导致尿路感染和肾炎的发生。肾虚的人，憋尿只会让肾虚更加严重。
2、不要过多的摄入盐分。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢而出，若摄取太多，肾脏的负担就加重;加上盐中的钠会导致身体的水分不易排出，更加重肾脏的负担，破坏肾脏功能，进而诱发肾脏病发生。
3、不要滥用药物。肾虚的人本来肾功能就不好，再滥用药物，就更加严重了。
4、千万不要过多房事。纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。
男人肾虚需要多补设么，肾虚多食补：
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
蚌肉炖老鸭：蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。
肾虚应该怎么办？建议只是轻微的肾虚症状可以通过调整自己的生活方式改善一下，而如果当肾虚的症状影响正常的生活工作及学习则要及时诊治。
男性方面，肾虚最容易影响性功能，所以，应该学会固护自己的肾气，一方面不要耗伤肾气，一方面可以通过适当的运动振奋人体正气，以激发人体的肾气。也有的中医古籍记载，通过艾灸关元、气海、足三里等在冬季可以固护自己的肾气，以保证体内的阴阳平衡。
肾虚了首先是食疗
1、如果是肾阴虚，则应该以清补为主，如瘦肉，鸭肉，黑豆，绿豆，桑葚，山药等，尽量少吃辛辣性偏热的食物，而肾阳虚的人则应该多吃羊肉，鹿肉，韭菜等温补的食物。
2、生活方式要健康
中医认为运则生阳，所以适量的运动是不可或缺的，另外作息规律，戒烟忌酒，不熬夜也是非常重要的。
3、保持心情注意睡眠
平常呢一定要注意保持心情的愉快,不要自卑,不要给自己太大的压力，肾虚并不是什么治不好的病。慢慢调理相信自己一定会慢慢强壮起来的。调节肾虚是日积月累的。形成也一样肯定不是一天形成的。不要多想。晚上一定要早睡早起,晚睡伤阳，晚起杀阳，就算一定要晚睡那么早晨一定要早起。