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男人祛湿最快的方法有哪些

湿有内湿和外湿,但无论怎么说湿邪不易速去。中医认为,风可祛湿,比如你晒衣服,只有阳光没有风,那没接触阳光的那面是不是不容易干?所以需要风。比如中药防风,羌活可选用。湿邪之病,首先头重如裹、脘腹胀满、胸胁胀满、便溏、腹胀、下肢沉重、手肿,包括四肢。

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燥能胜湿,道理同上,比如苍术、芳香化湿,比如藿香,佩兰利气化湿, 如猪苓、泽泻等分清泌浊外, 配伍乌药、沉香, 气行则水行。化瘀清热利湿:湿邪伤人阳气, 久之阳虚寒盛, 寒湿凝滞则气血不畅; 另外, 水湿之邪郁而化热, 瘀热相搏也致水肿, 故仲景有“ 水病及血”之明训, 前贤亦有“血不利则病水” ,可加水蛭,川芎,地龙,威灵仙等。

去除体内湿气的方法:健脾利湿、去除水湿、增加脾阳、通调水道、宣肺来增加肺的功能,使水湿尽量都通过脾肺功能排出体外。

体内湿气,是脾主运化不好,在中医临床上千寒易去,一湿难除。湿邪之病人体表现的症状非常多,从头到脚都能表现出症状。

运动祛湿

进行适合的运动至身体微出汗,拿干毛巾把汗擦干,不可马上去洗澡,吹冷气、喝凉水等,防止寒湿侵体。通过发汗进行排湿,是最健康祛湿气的方法。

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中药排湿

选择中药进行祛湿、燥湿,可起到很好祛湿效果,不过不可自己随便用药,需在专业医师指导下用药。

针灸、拔罐等方法

排湿进行针灸、艾灸、拔罐等方法,也具有较明显祛湿效果,当然需去正规医院找专业医师进行。

男人去湿气可以有很多方法,要说最好的祛湿的方法很多,最好的还是多种方法的配合。

1、加强运动

体内湿气重多数跟一个人的生活习惯有关系,比如饮食比较油腻但又缺乏运动,这是一种恶性循环,这类人群会导致身体沉重四肢无力,不想要运动,长期以往会导致湿气在体内越积越多。

当湿气浸入到脾脏之后就会导致更加严重的后果出现,而运动不仅可以缓解压力,还可以加速湿气的排除,因此在平常可以多运动运动,多跑步、游泳,都可以促进身体循环可以加快水分代谢。

2、远离湿气环境

体内有湿气不仅跟一个人的生活习惯有关系,跟一个人常在环境也有紧密联系,如果经常在潮湿阴冷的环境下很容易导致湿气入侵身体内,因此在生活中要远离这些阴冷的环境。


我的身体不胖却湿气很重,使用了各种办法,比如喝薏米红豆汤,姜枣茶,各种中药配方,这些汤汤水水的去湿并不见效。有时候湿气没去掉,寒气却来了,有时候湿气除了,火气又上来了,真是按倒了葫芦起了瓢。

都说一湿难除,真是如此。不过,我最近找到了一个好办法,不用担心有什么副作用,这个办法就是:每天按摩承山穴。

承山穴位于人体小腿的后侧中间位置,它的作用是运化水湿,固化脾土。

每天按摩承山穴,几分钟就会很累,大概很多人会坚持不下来,我找到了一个轻松的好办法和大家分享一下。

每天坐在沙发上看电视的时候,把腿放在沙发前的茶几上,将小腿肚子的承山穴位置放在茶几的边缘棱角处摆动按摩。这样按摩好舒服哦,如果小腿肚子经常抽筋,也可以这样做。

现在我每天看电视就把腿放在茶几上摆动按摩,身体轻松了很多。

男人祛湿最快的方法有哪些

中医学上认为,湿邪作为身体的百病之源,大家对于湿邪情况的存在,一定要予以自身机体足够的重视,一旦发现机体内存在有湿气太重的情况,此时一定要及时进行对症的治疗才是。

在生活中,湿气过重的患者,应当要结合自身实际,坚持锻炼身体,这一方式其实是改善体内湿气的最好办法,如果大家能够在每天坚持运动一段时间,让机体多多出些汗,运动也不失为一个不错的方法。充足的睡眠其实也是非常关键的。

研究发现,在生活中,很多人之所以会出现湿气过重的情况,是因为患者经常性进行熬夜,针对这一情况的发生,此时大家应当要合理调节自身的作息,尽可能保持作息的规律,保证充足的睡眠。

常言道:十人九湿。所以湿气是很常见的,特别是夏天人们喜欢吃冷饮、吹空调等,体内积累很了重的湿气。

对于身体内湿气重的患者,此时还应当要注意做好个人的饮食,尽量不要吃一些生冷的食物,相反,且可以坚持吃一些祛湿的食品,如薏米,赤小豆,山药和芡实等。

当然,外界的环境,对于防止湿气的产生,也是十分关键的。尤其那些对湿气较为敏感的患者,此时更加应当要多加注意一些生活细节。为了避免这一情况的发生,大家在生活中尽可能不要直接睡地板,由于地板所具有的湿气往往较重,因而此时容易入侵患者体内,最终造成四肢酸痛情况的发生。在潮湿的下雨天,则应当要减少外出。


吃要做到不贪凉,尤其夏天到了,冰凉的饮料、冰淇淋就戒了吧。

多吃利湿的,红豆、冬瓜、薏米类的

以前针灸时候,中医不给吃油腻肉类,因为会造成痰湿体质,穿要做到,暖比美好!天凉的时候露脚踝、漏肚脐之类的衣服,尽量不要穿。冬天的时候棉袄该穿就穿,毕竟年轻是资本,拼就拼老了仍旧精神抖擞,身体健康。

养:多养筋骨,运动或者中医定期养身、推拿、艾灸都不错,这个需要长期坚持。最差的养就是泡脚,带着养生包,每天泡一泡脚。边泡脚边看书,这样,不需要多大经济成本,无论对身体还是精神都好。

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