脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理

脾虚是中医的说法。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，由此可见“脾”的重要性。中医之所以如此肯定“脾”的作用，主要是因为中医认为，脾脏是处理人体消化的，一是水液，一是营养跟饮食。而人只要活着一天，就需要营养跟能量，以便维持正常的生命活动。

所以，一旦脾脏功能出现问题，脾虚了，就会出现一系列与脾生理功能相关的一些症状，比如气虚乏力、气少懒言、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泄、周身浮肿、小便不等症状，而且不同的证型，所出现的临床表现亦有所不同，治疗方法也是不同的。

脾虚应该怎样补？中医认为，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。想要了解脾虚的调养的方法，就要分清脾虚的不同证型，以及其具体症状再对症用药。当然，具体的用药还是建议在中医的指导下选用，毕竟，中医讲究辨证论治，需要根据患者的症状、体征、脉象等综合诊断。

1，脾虚的症状

日常生活中，脾虚症状大多指的是脾气虚与脾阳虚。脾阳虚是在脾气虚的症状基础上，同时还有虚寒的症状。脾阳虚症状：形寒肢冷、少言乏力、舌体胖大、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、大便稀溏或大便秘结、腹胀。

2，治疗原则：温中健脾，补中益气。以养气血为主，辅助以清虚，热滋肾阴。

3，调养方法：饮食调养：饮食清淡，不吃辛辣的食物，戒烟忌酒，多吃温性的食物，比如说山药，扁豆，红豆，栗子，蓝莓、豆浆、玉米糊、薏仁、玉米须、茯苓、莲子羹等。少吃辛辣刺激，以及寒凉生冷的食物，比如苦瓜，西瓜、绿豆、雪梨，或者冷饮、雪糕、凉茶等等。如果是脾阳虚，可适当吃点韭菜、火龙果、干桂圆、生姜鲫鱼汤等。

生活方面，早睡早起，尽量不熬夜，避免过度劳累，避免久坐久卧，适当体育锻炼，增加机体免疫力。同时注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免发怒烦躁、减轻压力。

药物调理，不同证型服用的药物有所不同，比如脾气虚者，方选补中益气汤，脾阳虚者，方选理中汤，而脾胃阴性者，方选麦门冬汤，另外，脾虚的情况，还可以选用四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等中成药，在服用药物的同时，可配合针灸、推拿、中药封闭等其他理疗方法。

脾虚是中医的专业术语，脾是主运化的，主要是水液与营养，如果脾虚了，就会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现气虚乏力、气少懒言、食欲不佳等一系列症状。

中医认为，脾为后天之本，对于脾虚的情况，需要从生活习惯、饮食习惯、药物等方面进行综合调理，要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常、合理用药，争取尽早调养好脾胃。

如果脾虚长期没有得到好的治疗，就可能会合并有其他脏腑的一些症状，需对症调理，比如肝郁脾虚，建议口服逍遥丸，脾肾阳虚建议口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚，建议口服参苓白术散、玉屏风散等，具体用药还需中医辨证后选用。

脾胃虚弱主要是因为日常的饮食不恰当，过度疲劳所致，脾胃虚弱会有很多很多的症状以及表现，只要我们自己平时注意观察，便能找到一些蛛丝马迹。

我们从一个症状来看，症状一：看我们的舌头，看我们的舌苔，舌头的变化是脾的外在表现，舌面上有一层薄薄的舌苔，它是非常轻薄而且非常干净的。如果我们的舌头边缘，我们一伸出舌头，发现旁边有明显的齿痕，那么说明有气虚或者脾虚的表现了，这个时候也是说明身体机能出现了一定的问题。

那么症状二就是早上起床，正常情况下，早上起床应该是神清气爽的，如果早上一起来就感觉到头晕脑涨、昏昏沉沉，胸闷气短，那么也是表示脾胃功能不是特别的，处于一个非常佳的状态。

那么症状三就是湿气重，湿气重的人还可以在短期内出现体重的明显增加，严重的时候会出现一系列的消化系统，包括浮肿等等一系列的问题。

症状四就是大便的情况，如果大便出现形状很软烂、黏腻，冲厕所冲不干净，这都是一种脾虚的症状，也是说明消化功能出现了一定的异常。

脾的主要生理功能主要包括主运化、升清、统摄血液。外邪侵袭、饮食劳倦、情志内伤，或久病累及，皆可导致脾生理功能失常。脾病以阳气虚衰，运化失调，水湿痰饮内生，不能统摄血液为常见。脾虚根据不同的证型会有不同的表现，具体如下：

脾气虚：主要分为脾气虚证以及更严重一点的脾虚气陷证。两个证型有相同的地方就是都有气虚的表现，如：肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖、浮肿，面色淡黄或萎黄，舌淡苔白。不同点如下：

脾气虚证：主要是脾气不足，运化失职导致，常见食少，腹胀，便溏，兼见气虚表现。

脾虚气陷证：主要是脾气虚弱，中气下陷导致，常见脘腹重坠，内脏下垂如肛门重坠、子宫下垂等，兼见气虚症状。

脾阳虚证：主要是脾阳虚衰，阴寒内生导致，常见食少，腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，便溏甚至完谷不化，兼见虚寒症状如畏寒怕冷，四肢不温，肢体浮肿等。

脾不统血证：主要是脾气虚弱，固摄失职导致，常见各种慢性出血，如便血、尿血、吐血、鼻血、紫斑、妇女月经过多、崩漏，兼见气血两虚的表现，如食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄等。

脾虚是目前比较常见的症状之一，发生的主要原因就是人们的饮食与习惯的改变。

中医认为，脾乃后天之本，人类的成长发育离不开脾，脾一旦虚，整个身体都会出现相应的症状。

第一种表现：身体疲乏，没精神

前面也提到过，脾脏具有运化功能，人吃得食物只有经脾胃消化后，营养才会供给给身体，从外而维持身体的活力，但若是出现脾虚症状时，水谷精微不能及时送达身体，身体自然会出现没有精神，感觉疲劳的症状。

第二种表现：腹胀，伴有大便溏稀

小茜之所以会腹胀，并伴有大便溏稀的症状，就是由于脾虚所致。因为脾脏虚弱，导致本该消化的食物未能消化，于是就会堆积体内，人也随之会有腹部胀同感，同时由于不消化，排出的大便也会夹杂着未能消化的食物。

如何治疗脾虚，相信是每个人都想知道的，对于脾虚来说，治疗简单也难。

简单的说法，是因为脾虚治疗的途径有很多，像吃健脾的食物，如山药土豆地瓜，芡实薏米红豆等。另外，按摩带脉，以及有氧运动，或者艾灸，都可以治疗脾虚的毛病。

但难点是，脾虚不是一日养成的，也就不可能同一天两天能治疗好，任何一种治疗脾虚的方法，都需要坚持。

举例说，每天早晨喝热粥，对脾胃有好处，但想要真见效，起码要两个月左右。

按摩带脉，同样有效，但也必须要坚持三个月左右才可以。

另外，运动是治疗脾虚最佳方法，但需要坚持的时间更长，只不过后续的效果更好。