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脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理

脾虚是中医的说法。中医认为,脾为后天之本,气血生化之源,由此可见“脾”的重要性。中医之所以如此肯定“脾”的作用,主要是因为中医认为,脾脏是处理人体消化的,一是水液,一是营养跟饮食。而人只要活着一天,就需要营养跟能量,以便维持正常的生命活动。

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所以,一旦脾脏功能出现问题,脾虚了,就会出现一系列与脾生理功能相关的一些症状,比如气虚乏力、气少懒言、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泄、周身浮肿、小便不等症状,而且不同的证型,所出现的临床表现亦有所不同,治疗方法也是不同的。

脾虚应该怎样补?中医认为,脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。想要了解脾虚的调养的方法,就要分清脾虚的不同证型,以及其具体症状再对症用药。当然,具体的用药还是建议在中医的指导下选用,毕竟,中医讲究辨证论治,需要根据患者的症状、体征、脉象等综合诊断。

1,脾虚的症状

日常生活中,脾虚症状大多指的是脾气虚与脾阳虚。脾阳虚是在脾气虚的症状基础上,同时还有虚寒的症状。脾阳虚症状:形寒肢冷、少言乏力、舌体胖大、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、大便稀溏或大便秘结、腹胀。

2,治疗原则:温中健脾,补中益气。以养气血为主,辅助以清虚,热滋肾阴。

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3,调养方法:饮食调养:饮食清淡,不吃辛辣的食物,戒烟忌酒,多吃温性的食物,比如说山药,扁豆,红豆,栗子,蓝莓、豆浆、玉米糊、薏仁、玉米须、茯苓、莲子羹等。少吃辛辣刺激,以及寒凉生冷的食物,比如苦瓜,西瓜、绿豆、雪梨,或者冷饮、雪糕、凉茶等等。如果是脾阳虚,可适当吃点韭菜、火龙果、干桂圆、生姜鲫鱼汤等。

生活方面,早睡早起,尽量不熬夜,避免过度劳累,避免久坐久卧,适当体育锻炼,增加机体免疫力。同时注意调节情绪,保持积极乐观的心态,避免发怒烦躁、减轻压力。

药物调理,不同证型服用的药物有所不同,比如脾气虚者,方选补中益气汤,脾阳虚者,方选理中汤,而脾胃阴性者,方选麦门冬汤,另外,脾虚的情况,还可以选用四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等中成药,在服用药物的同时,可配合针灸、推拿、中药封闭等其他理疗方法。

脾虚是中医的专业术语,脾是主运化的,主要是水液与营养,如果脾虚了,就会造成运化失常,消化水谷精微的作用减弱,出现气虚乏力、气少懒言、食欲不佳等一系列症状。

中医认为,脾为后天之本,对于脾虚的情况,需要从生活习惯、饮食习惯、药物等方面进行综合调理,要做到避风寒、勿劳累、饮食有节、起居有常、合理用药,争取尽早调养好脾胃。

如果脾虚长期没有得到好的治疗,就可能会合并有其他脏腑的一些症状,需对症调理,比如肝郁脾虚,建议口服逍遥丸,脾肾阳虚建议口服四神丸、附子理中丸等。脾肺气虚,建议口服参苓白术散、玉屏风散等,具体用药还需中医辨证后选用。

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脾胃虚弱主要是因为日常的饮食不恰当,过度疲劳所致,脾胃虚弱会有很多很多的症状以及表现,只要我们自己平时注意观察,便能找到一些蛛丝马迹。

我们从一个症状来看,症状一:看我们的舌头,看我们的舌苔,舌头的变化是脾的外在表现,舌面上有一层薄薄的舌苔,它是非常轻薄而且非常干净的。如果我们的舌头边缘,我们一伸出舌头,发现旁边有明显的齿痕,那么说明有气虚或者脾虚的表现了,这个时候也是说明身体机能出现了一定的问题。

那么症状二就是早上起床,正常情况下,早上起床应该是神清气爽的,如果早上一起来就感觉到头晕脑涨、昏昏沉沉,胸闷气短,那么也是表示脾胃功能不是特别的,处于一个非常佳的状态。

那么症状三就是湿气重,湿气重的人还可以在短期内出现体重的明显增加,严重的时候会出现一系列的消化系统,包括浮肿等等一系列的问题。

症状四就是大便的情况,如果大便出现形状很软烂、黏腻,冲厕所冲不干净,这都是一种脾虚的症状,也是说明消化功能出现了一定的异常。


脾的主要生理功能主要包括主运化、升清、统摄血液。外邪侵袭、饮食劳倦、情志内伤,或久病累及,皆可导致脾生理功能失常。脾病以阳气虚衰,运化失调,水湿痰饮内生,不能统摄血液为常见。脾虚根据不同的证型会有不同的表现,具体如下:

脾气虚:主要分为脾气虚证以及更严重一点的脾虚气陷证。两个证型有相同的地方就是都有气虚的表现,如:肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖、浮肿,面色淡黄或萎黄,舌淡苔白。不同点如下:

脾气虚证:主要是脾气不足,运化失职导致,常见食少,腹胀,便溏,兼见气虚表现。

脾虚气陷证:主要是脾气虚弱,中气下陷导致,常见脘腹重坠,内脏下垂如肛门重坠、子宫下垂等,兼见气虚症状。

脾阳虚证:主要是脾阳虚衰,阴寒内生导致,常见食少,腹胀,腹痛绵绵,喜温喜按,便溏甚至完谷不化,兼见虚寒症状如畏寒怕冷,四肢不温,肢体浮肿等。

脾不统血证:主要是脾气虚弱,固摄失职导致,常见各种慢性出血,如便血、尿血、吐血、鼻血、紫斑、妇女月经过多、崩漏,兼见气血两虚的表现,如食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄等。


脾虚是目前比较常见的症状之一,发生的主要原因就是人们的饮食与习惯的改变。

中医认为,脾乃后天之本,人类的成长发育离不开脾,脾一旦虚,整个身体都会出现相应的症状。

第一种表现:身体疲乏,没精神

前面也提到过,脾脏具有运化功能,人吃得食物只有经脾胃消化后,营养才会供给给身体,从外而维持身体的活力,但若是出现脾虚症状时,水谷精微不能及时送达身体,身体自然会出现没有精神,感觉疲劳的症状。

第二种表现:腹胀,伴有大便溏稀

小茜之所以会腹胀,并伴有大便溏稀的症状,就是由于脾虚所致。因为脾脏虚弱,导致本该消化的食物未能消化,于是就会堆积体内,人也随之会有腹部胀同感,同时由于不消化,排出的大便也会夹杂着未能消化的食物。


如何治疗脾虚,相信是每个人都想知道的,对于脾虚来说,治疗简单也难。

简单的说法,是因为脾虚治疗的途径有很多,像吃健脾的食物,如山药土豆地瓜,芡实薏米红豆等。另外,按摩带脉,以及有氧运动,或者艾灸,都可以治疗脾虚的毛病。

但难点是,脾虚不是一日养成的,也就不可能同一天两天能治疗好,任何一种治疗脾虚的方法,都需要坚持。

举例说,每天早晨喝热粥,对脾胃有好处,但想要真见效,起码要两个月左右。

按摩带脉,同样有效,但也必须要坚持三个月左右才可以。

另外,运动是治疗脾虚最佳方法,但需要坚持的时间更长,只不过后续的效果更好。