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肝脏最怕什么如何保护肝脏

我们都知道肝脏是人体的解毒工厂,一个人的肝脏健康对身体很重要。但是它也有一个限度,当解毒功能超过肝脏的上限时,肝脏就会出现问题,那么肝脏最怕什么呢,生活中应该注意哪些问题?肝脏最怕的四件事有:

肝脏最怕什么如何保护肝脏

一、熬夜。中医认为肝主藏血,卧则血归肝。也就是只有在你躺下来,尤其是在深夜的时候,在你睡眠时候,肝脏才能有一个很好的休息。

按照中医的理论,午夜11点到凌晨1点是胆经循行的时间,1点到3点是肝经运行的时间。而中医里肝胆相照,肝经与胆经相表里。所以,这四个小时对于肝脏来说是非常重要的。我们要在这个时间进行睡眠,以呵护我们的肝脏,帮助他恢复功能。

二、酗酒。

酒精对肝细胞的损害比较大,长期大量饮酒容易引起酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、肝癌,严重影响到生活质量,所以长期的酗酒或者是大量的饮酒对肝的损害是非常严重的,建议肝脏功能不好的人要戒酒。

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三、发怒

生活中有的人爱生闷气,有的人却脾气火爆。如果肝气疏泄太过,人就会表现得情绪亢奋、精神旺盛,容易大发脾气,伴烦躁、头晕、头痛、失眠。相反,肝气如果没有得到及时的疏泄,人就会表现为精神抑郁、多愁善虑、胸肋胀闷,还会经常莫名其妙地叹气。

四、劳累

研究证明,过度劳累会降低人体的抵抗力,使人体更容易患各种疾病,包括各种肝炎病毒。而且当人体过于劳累的时候,很少能有一个良好的情绪。

中医学认为“肝主情志”,肝极易受到紧张悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰,这些不良情绪会伤害肝脏,导致肝功能紊乱。而当一个人特别累的时候,极易产生不良情绪、发脾气。甚至于愤怒,而愤怒对肝脏的伤害特别大。

我们在学习生理卫生的时候就知道,肝脏就是一个化学加工厂,它的主要功能就是代谢分解我们体内的一些毒素。而酒精的代谢也需要通过肝脏,这就无形中增加了肝脏的负担。

中医认为,在五脏之中,肝属木,喜条达,主疏泄。 中医认为“怒伤肝”“怒则气上”,指的是大怒导致肝气上逆,血随气而往上冲,故伤肝。所谓“怒发冲冠”“肝火太旺”,指的都是发怒对人体健康的不利影响。

医学研究表明,易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。所以,为了保护我们的肝脏,我们要保证充足的睡眠,少饮酒,保持良好的情绪,不要过于劳累。

肝脏最怕什么如何保护肝脏

如果一个人长期处于抑郁状态,那么他体内的气机就得不到宣泄,气机运转就不通畅,肝气不得疏泄,就会对肝造成很大的危害,这些人常常会表现为胸闷不舒,甚至胁肋部疼痛。 古人云:“百病皆生于气”。

这里所说的“气”,我们不妨从两个方面来理解,一是指外界不良因素引起人的情绪变化,如生气、恼怒;二是指人体内气机运行异常,如气滞、气逆等,而这二者之间的联系极为密切,也就是说使机体气机发生紊乱、百病丛生的因素要首推恶劣的情绪。

所谓“怒伤肝”就是指不良情绪,尤其是激怒情绪使肝气受损,使肝的疏泄功能失常,使气的升降出人发生障碍,同时波及心、肺、脾等脏器。 这时除了出现抑郁、烦闷、多疑善虑、沉闷欲哭、急躁易怒等神志方面的变化外。



肝是人的五脏排毒器重要器官之一,主要是不傲夜,不抽烟,少喝酒,不动怒,好食材绿色菜,常喝茶,常运动,常学习,旅游放松也不能少,爱情赚钱两丰收,人生百味酸甜苦辣咸,历经风雨见彩虹。

1,有病不怕,专心呵护,依然可以延年长寿。

2,坚决戒酒,滴酒不沾,包括各类型的酒。

3,注意养生,关心关注养生类知识并在日常生活中认真遵照去做,比如,尽量不要食用伤肝的食材,尽量不用药物等。

4,性格适应环境,多交流,交益友,开心,豁达,不钻死牛角,不生闷气。

5,生活规律,不过劳,培养健康向上兴趣爱好。


肝脏最怕四件事:生气、乱吃药、嗜酒、熬夜。

1 怒气伤肝:肝为将军之官,脾气刚烈,最忌发怒,人一发怒,肝功能即受损。

2 乱吃药:中药西药,好多药都要经过肝脏代偿,有的药在肝脏代偿时会严重损害肝脏,且吃药多对肝脏负担越重,故肝脏怕药。

3 嗜酒:酒精对肝细胞损害严重,长期喝酒、嗜酒之人,肝功能异常、肝硬化、肝癌发病特别高。

4 熬夜:中医认为肝经主令在1:00—3:00,肝脏有排毒功能,如果睡太晚,影响肝脏排毒功能,也将严重损害肝功能。

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