猕猴桃的作用是什么糖尿病能不能吃

猕猴桃又被称为水果之王，酸甜可口且营养价值丰富，能提高免疫力，降低血液中胆固醇水平，起到降低血压和扩张血管效果，同时也能辅助治疗肝脏疾病、消化不良、贫血以及呼吸系统疾病等，那糖尿病患者能吃猕猴桃吗？对其身体有什么好处？

猕猴桃对糖尿病患者有什么好处？

糖尿病患者可以吃猕猴桃。猕猴桃中含有超氧化物歧化酶和维生素C，具有强抗氧化作用，能清除体内自由基，减少自由基对细胞带的损伤，保护胰腺细胞，同时也能增强胰岛B细胞分泌作用，帮助稳定血糖。虽然糖尿病患者可以吃猕猴桃，但也不能吃太多，熟猕猴桃中含有葡萄糖和果糖，吃太多会让血糖快速升高，不利于血糖控制，一天吃一个即可，吃猕猴桃的时间尽量安排在两餐之间。

什么人不可以吃猕猴桃呢？

1、脾胃虚寒的人

猕猴桃性凉，脾胃虚寒的人最好少吃或不吃，不然会加重胃肠的负担，引起反酸和腹痛。若喜欢吃猕猴桃的话，不妨和生姜搭配在一起吃能解寒。

2、对猕猴桃过敏的人

生活中一部分人对猕猴桃过敏，吃猕猴桃后可出现舌头发麻、胸口闷痛和喉咙瘙痒等症状，甚至出现呼吸困难，此类人不能吃猕猴桃。经过研究发现很多儿童对猕猴桃有轻微的过敏反应，家长需引起重视。不确定儿童是否对猕猴桃过敏的家长可以先少量给猕猴桃。另外部分对花粉过敏的人对猕猴桃也容易过敏，所以过敏体质的人群吃猕猴桃时需注意。

3、尿频和腹泻的人

猕猴桃具有利尿作用，尿频的人吃猕猴桃会加重其症状。经常腹泻的人消化系统差，猕猴桃中含有大量膳食纤维，能促进食物消化和排泄，可能会加重腹泻。

4、月经期和月经量多的女性

猕猴桃性凉，月经量过多和月经期以及先兆性流产的女性不能吃猕猴桃，以免延长月经时间或引起痛经。

糖尿病患者是可以吃猕猴桃的，猕猴桃的含糖量8%-13%不等，根据各根据各地的水果含糖量不同而有所不同，属于中等含糖量水果。不建议糖尿病患者吃高含糖量水果，是指超过20%以上含糖量的水果，不建议患者食用。

糖尿病患者在血糖控制不好的情况下不建议吃猕猴桃，可以吃不升高血糖的食物如黄瓜、西红柿。当血糖控制好时，除了可以吃猕猴桃以外还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、西柚、百香果、西瓜。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。

吃的量猕猴桃、火龙果、小苹果、小橘子吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1/3，这就是糖尿病患者吃猕猴桃和吃水果的原则。

糖尿病吃猕猴桃可以增强身体的免疫力，主要是因为猕猴桃中含有大量维生素，可以补充身体所需要营养。

糖尿病的发病可能是身体过度肥胖引起的，也可能是长时间吃些油腻性或者是含糖量较高食物导致的。在发病期间会出现口干口渴、小便频繁、食欲增加、身体消瘦等，可以在医生指导下口服降血糖药物来进行治疗，也可以通过适当锻炼或者是饮食调理控制病情。

患上了糖尿病要注意饮食上的问题，好的饮食习惯会给患者的生活有一定的影响，尤其是糖尿病患者要注意猕猴桃的饮食，那么，猕猴桃对糖尿病患者有什么作用?让我们一起来看一下：

猕猴桃的营养功效, 猕猴桃富含蛋白质、维生素c、氨基酸等多种有机物和人体所必需的多种矿物质，具有乌发美容、稳定情绪、帮助消化、解毒护肝、促进排便、增强免疫力、预防白内障、防治心血管疾病及防癌、抗癌等功效。糖尿病人每天吃多少猕猴桃 每天100～200克，大概2～3个。

烹调宜忌：

1.猕猴桃富含维生素C，情绪低落、爱吃烧烤的人应常吃些猕猴桃。

2.用猕猴桃榨汁时可以保留猕猴桃的皮，因为其中含有许多营养素。

3.如果猕猴桃比较硬，可将其与苹果放在一起，很快就会变软。

食用宜忌：

食用猕猴桃后不宜马上喝牛奶，因为猕猴桃中维生素C含量较高，易与牛奶中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，而且还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。

糖尿病患者可以吃猕猴桃吗？其实对于一些糖尿病患者来说，虽然有很多禁忌，但是像猕猴桃这样的水果也可以适量服用。猕猴桃虽然含糖量高，但gi值并不是很高。

而且猕猴桃中的一些特殊成分还可以促进甘精胰岛素的代谢，帮助稳定血糖水平。

因此，对于糖尿病患者来说，可以适量服用，但也要注意摄入量的操纵，一天一片。