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控精止泻锻炼方法,控制早射最有效的方法

控制射精的能力,被男人视为珍宝。因为这样性生活更愉快,自我感觉更美妙,不仅仅因为性,而是让男人在女人面前证明自己能。

射精是一种反射,无法完全控制,然而有控制射精能力的男人通常能够选择一个合适的时间点射精。他可以让自己的性唤起上升至一个较高的水平,然后或多或少地消退,直到他想射精为止,呈现为一条平缓上升的曲线。

相反,不能控制射精的男人常常是从零兴奋度陡升至膏潮,中间没有消退。他不得不快速射精,别无选择。他不能长时间地享受高度性唤起带来的快乐。他可能会尝试用一些方法来缓解其兴奋度,通常的做法之一是去想其它的事。但效果要么不好,要么并不总是有效。

控精止泻锻炼方法

建议:

缺乏射精控制也许是最常见的男性性障碍。这一障碍的主要表现形式是男人在爱爱时,射精总是比他们或其伴侣所希望的要快,由此产生了"早泄"和"快速射精"等术语。

但真正的问题不是时间,而在于对射精过程的自愿控制。男人对射精的时机缺乏决定权或影响力。来了就来了,通常很快,似乎常常背其道而行之。

美国性学机构研究的数据显示:三分之一的美国男人都无法控制射精的时机,这可是几百万之巨。虽然这一障碍一般影响年轻男人,常随年龄的增长而改善,但仍有一些四十岁、五十岁,甚至更老的男人有此障碍。

该怎么去解决呢?其实有很多方法,其中比较常用的是行为疗法。即自己或配偶刺激小弟弟,在快达到射精的时候就停止下来,抑制射精。通过反复地刺激和抑制这个状态,能够有效降低龟头的敏感度。如自我调整一段时间之后没有效果,可以配合外用的延时喷剂进行训练。

目前市面上备受好评的耐美尔延时喷剂,轻轻一喷就能满足你的长时间需求。

控制早射最有效的方法

耐美尔喷剂从蛇床子、苦参、丁香等中药里提取成分,不添加麻醉剂和辣椒;通过刺激激发毛细血管中血细胞的流通速度,同时不对细胞体产生刺激,是目前副作用最小的延时喷剂。

延时的原理是采用中药降敏,迟滞丁丁头部位神经末梢的信号传递,从而降低丁丁的敏感度,提高激发快感的刺激强度。

对于丁丁头过于敏感者来说,摩擦刺激将不再传递给大脑中枢,但是下面的压迫感依然存在,所以不影响的快感和高巢。

长期使用可以让丁丁记忆新的射精时间,从而起到改善早射,达到轻松控制射精时长的能力。

控精止泻锻炼方法


想要从根本上克服早射,我们只能从延长射精快感期来着手练习了。

找到射精临界点

延长性快感期的关键,就是让自己不要进入射精期,做到在射精紧迫感出现之前暂停刺激。

男性在射精前比较明显的身体变化,是我们来找临界点的关键。比如小弟弟变得更加坚硬、心跳加快、呼吸急促、大脑感觉处于模糊状态、睾丸紧缩上升、肌肉紧绷等等。

希望大家以后在射精时,用心体会射精前的感觉,都会感觉到这部分的情况出现,这也就是我们所说的射精临界点。

控精止泻锻炼方法

射精紧迫

射精紧迫感:当你隐隐觉察有射精的感觉。

在这种感觉越小的时候停止性刺激越好,这样后续练习的余地也就更大。

学会控制射精紧迫感的初级阶段,重点就是学会该在什么时候停止刺激,并掌握这个时间点。一旦可以做到在合适的时候及时暂停,那么随着练习次数的增加,对射精紧迫感和射精临界点的印象也会逐渐变得具体而清晰起来,这对我们自由控制射精的能力又得到了很大的提升。

延长性快感期的方法

想要提升大脑对性快感的耐受力,就要延长性快感期的时间,最关键的一点就是不让自己进入射精期。

刚开始练习的阶段,我们要给自己定下一个目标,比如最少完成15分钟才能结束练习。

在延时训练中,当出现射精紧迫感后,就要及时的暂停一切的性刺激,通过PC肌控制或者意念呼吸法或者腹式呼吸法等等,来消退射精紧迫感,然后再重复这个练习的过程,直到我们完成练习的时间目标。

坚持不断的练习,不但性快感期得到了大大的延长,我们的大脑对性快感的耐受力也会得到提高,同时射精线的厚度也会增加,不会像以前那样稍微有点射精感,就练习不下去的情况出现了。

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当射精紧迫感接近射精线的时候,我们可以通过控制消退射精紧迫感的方法,让自己重新回到快感区,这样就可以重复的返回。同时长时间的坚持练习,射精线的厚度也会增加,这也会让我们的控制力变得更加的游刃有余。


在性生活中控制自己的射精时间可以增强性能力这是大家都知道的,射精时间的长短会给另一半带来不同的感受。

如果射精太快或者秒射的话,女人一般来说不会达到兴奋,但是射精太慢的话会引起女性的反感,因为她们也会疲惫。

所以爷们儿们一定要学会控制射精时间,让自己和自己的另一半都享受到一个良好的性生活。

控制射精需知其所以然

射精是一种正常的身体反射,一般人无法完全控制,即便这样,就有那么一些人能在兴奋未来的情况下,从口、手或爱爱中获得高度的性唤起,表现的360无死角收放自如。

这类人,他可以让自己的性唤起上升至一个较高的水平,然后或多或少地消退,直到他想射精为止,呈现为一条平缓上升的曲线。

当然这是字面上的消退,而在现实中,男人的兴奋水平是波动起伏的,随其欲望和所发生的一切忽高忽低,直至他来射精为止。如果合适的话,他也可以决定快点射精。

控精止泻锻炼方法

无法控制射精,怎能控制人生

鸡汤说的好,听了那么多道理,你依然过不好一生;很多人即便知道了射精控制原理,依然在关键时刻无法控制。

对于不能控制射精的男性来说,他们的兴奋度通常是从零陡升至兴奋,期间没有丝毫消减,最后不得已而射精,草草了事,因为他无法长时间享受高度性兴奋带来的快乐。

射精控制不好的男人常常会心生幻想:"我想爱爱一个小时……不,要两到三个小时才射精。我想那种感觉肯定棒极了,我的老婆会因此而爱我的。"

但事实却是背道相驰。

控制射精行为需要技巧

无论打灰机还是爱爱,一般都会经历几个阶段:性欲--勃起--兴奋期--然后有个性兴奋点,当男性神经系统达到一定兴奋点时。

精液就会射出,这一兴奋点被称为射精阈值,到这个时候往往男性喜欢加速,争取更兴奋的射精。

龟头的感觉神经兴奋性比正常人高的男性朋友,在爱爱时由于射精潜伏期与射精反射弧较短,射精刺激阈值低,在爱爱时就容易诱发过早射精。

相反,阈值高的,在爱爱时射精时间就比较长。

调节阈值避免早泄

要降低刺激阈值,首先要了解让男人性刺激强度累计、叠加超过这个阈值的因素有哪些?

我们把各方面的受到的性刺激的反应,变得缓慢就可以延长我们的爱爱过程。

怎么理解呢?

比如:很多人可能只是拥抱女生或看到女性裸体,性能量反应就会上升,丁丁就会反应;当进入女生身体时,性器官摩擦两下,直接达到射精阈值,然后就很快射精了。

再比如:多数男性缺乏锻炼,导致肌肉力量下滑或易疲劳,这会降低丁丁海绵体平滑肌的力量,早早射精。

但是通过一段时间的体育锻炼,射精功能很快得到改善。这说明外界的不同性刺激都是可以调节的。

我们只要把我们对各种性刺激进行针对性的练习,就可以逐渐适应不同的性刺激。

不能控制射精的男人

我们往往总是把事情想得简单,忽略了那些无法做到有效控制的人群。

对于不能控制射精的男人来说,他们常常是从零兴奋度直接上升至膏潮,中间没有消退,直接进入射精阶段,仓促结束。

因此他不能长时间地享受高度性唤起带来的快乐。

像丁丁背神经先天性就比别人敏感的男人,无论做什么性活动,都无力控制射精。

有一些存在包皮过长、包茎问题的人,手淫时问题不大,但与伴侣在一起就不行,丁丁进入yin道时敏感度上升,造成射精过快。

还有些男性不能控制射精的同时,还存在射精无力和不射精的问题。

他们往往伴有勃起障碍,这是因为丁丁动脉血管上皮细胞功能不佳,使得血管不能扩张,血流缓慢量小,无法激活海绵体动力,导致勃起不坚,中途疲软,射精自然也有问题。

控制好射精时间,能够让双方的“幸福感”更强,两性关系更和谐,男人在伴侣面前也更加自信。


虽然“男性本身”的兴奋升高,但是依旧不见女性喘息声的提高,则需要再来点活塞运动。可是,在意向不到的情况下,射出来了。为什么不再多一步“男性的忍耐”呢?这就是许多年轻人的早泄的烦恼。

任何男人都希望配合着女性的反应,调整射精的最佳时机。射精是以自己之意志力控制的自律神经所造成,当然了解防止之策略重点也在此。真正的射精动作实在第二阶段,此时会陷入射精不可避之状态。因此未达到此底部之前,行为就必需停止。这就是防止早泄之钥了。其实只要再忍耐十数秒钟,其意志力便会胜过自律神经。

控制早射最有效的方法

因为其间时间甚为短暂,不致予对方有任何影响的。按此步骤便可顺利通过第二次、第三次的射精不可避了。如此在持续时间已臻成熟的状态下,便可配合对方反应而射出。

这也是对应早泄最有效的良方。不过先得经过训练,如是无法取得女性的谅解协助的话,只好自己进行排尿中断模拟训练。

这是靠排尿中断的感觉,来应用于有效的控制射精的模拟训练。当你在排尿终止时所作的动作,一般人都是摆动小弟弟,此时肛门通常会较平常更为紧闭。同样的,当爱爱到达膏潮时,射出精液飘飘欲仙的特征之肌肉收缩反应,肛门的括约肌也是紧缩了起来。

排尿的最后动作,乃是刺激尿道闭锁肌,而肛门的括约肌也在无意识中紧绷了。而膏潮则为射精管闭锁肌(自律神经)之全面开放。此即意味,尿道闭锁肌和射精管闭锁肌都同为自律神经系,完全照自己之意识,而非是肛门括约肌在收缩。但这两者之功能都与肛门括约肌有密切的关联,亦即其支配神经有连贯性之意。训练的方法很简单。早上厕所小便时,要尿出来时禁住、禁住后排出,重复几次。

让每男人可以自如控制射精的过程,最关键的问题就在于你的呼吸频率。

每次不由自主的射精是因为你的呼吸急促,超出了你的控制范围,反之,你控制了自己的呼吸频率,也就控制了这个过程。想放就放,随心所欲。

控精止泻锻炼方法

具体控制呼吸频率的技术,方法很多,我最喜欢的方式就是:

在9浅1深时,深而细长的吸气过程中,5次浅入;再深而细长的呼气过程中4次浅入1次深。就是具体进行9浅1深时,只进行呼吸一次循环,ok!!就是这样,效果是只要进行这种呼吸方式,你几乎永远不会射出去;眉美每次都可膏潮。痛苦是,很累,每次都像跑了6000米。

想射的时候,只要打乱呼吸就行了,恢复成平常一样。

这是我对朋友们的一点贡献,如果有效。

控精整个性生活的过程可以划分为兴奋状态、活动状态、濒临射精状态、射精状态。而控精主要是通过各种训练,尽可能的延长兴奋状态或者活动状态,使男性尽可能晚的进入濒临射精的状态。

如何提高控精能力

1、动停训练

常见的训练方法有动停训练,这种方法是在爱爱时龟头已经到了特别兴奋的状态,则停止爱爱,使龟头的兴奋逐渐消退,然后再继续性生活。

2、深蹲运动

深蹲时可以调动提肛肌以及它附近的肌肉群,不仅能够改善这类肌肉群的协调性,还能够促使局部血液循环,避免久坐诱发的生殖系统炎症。

3、有氧运动

有的人的早泄是由于自身体质太差,可以多做有氧运动,例如打羽毛球、慢跑、登山,这不仅能够促进身体细胞进行有氧呼吸,还能改善体质提高性能力。