男性性功能下降怎么办该如何治疗

男性性功能下降和一些不好的生活习惯有莫大的关系，比如频繁撸管打飞机，也有一些炎症诸如前列腺炎等情况有关系。以上这些情况都会导致男人出现阳痿或早泄等性功能下降的情况，这时就需要对症下药，才能更好的解决你的问题。

比如你所说自己性生活时间短的问题，建议你可以外用的耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能延长50分钟以上，轻轻松松提高夫妻生活质量，增强男人自信。

曾经的我早泄非常严重，跟媳妇同房两分钟不到就结束了，一度觉得自己的人生很失败，自己也吃过很多延时药不但没效果，副作用还整出一大堆，到现在都怕的要死。后来用了耐美尔延时喷剂，使用方便还没有副作用，每次跟媳妇做个四五十分钟都是轻轻松松的，特别尽兴。现在的我自信十足，跟媳妇感情生活非常甜蜜，真心感谢这个耐美尔延时喷剂。如果你想快又好的解决自己的性生活时间短的问题，耐美尔延时喷剂值得试一试。

朋友你好，男人性功能下降的原因有很多，包括年龄原因，过度疲劳，饮食不当，疾病原因，情绪问题等等。男人性功能下降原因如此之多，那么男性性功能下降怎么办该如何治疗呢？

1.饮食调理

食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。

多吃板栗，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。

2.运动锻炼

坚持运动锻炼也有助于人提高男人性功能，比如游泳、跑步、跳绳、乒乓球、篮球这些，加强体育运动锻炼可以有效改善整体的机能状态，提高体质、增强肺活量、增强性功能。

另外体育锻炼可以进一步改善泌尿、生殖系统的血液循环状态，使血液循环、生殖系统的供氧量、供氧效率增高，对于改善性功能具有较大的促进作用。积极参加体育活动也有助于改变患者的性格和精神心理状态，使患者处于积极乐观向上的心理情绪状态，对于改善神经调控性功能的影响，具有良性的正向刺激作用。因此参加上述体育锻炼活动，对于性功能的改善具有重要意义。

男性性功能下降，年龄因素也是影响性功能的很大一个因素，性功能下降是40岁以后的男性正常的生理反应，不可过分有心理压力。

其次疾病也会导致性功能减退，很多男性性功能低下都是由于各种性功能障碍疾病及其它男科疾病所导致的，如阳痿、勃起功能障碍、早泄、各种前列腺疾病等，这时最有效的提高性功能障碍的方法当时就是在医生指导下对症下药。

男性性功能下降怎么办该如何治疗，对于经常酗酒抽烟、作息不正常的男性朋友来说，更容易患有性功能减退的障碍，这时养成良好的生活习惯很重要，首先要改掉生活的不良习惯，戒烟戒酒，生活作息要正常，不能经常熬夜等，对恢复性功能有一定效果。

男人性功能减退还可以从食疗上去改善，比如多吃些韭菜炒鲜虾，牡蛎海参，泥鳅炖豆腐等等，可以帮助补肾壮阳，从而在一定程度上增强男人性功能。

男性性功能下降的厉害，想要提高性功能，建议加强运动锻炼，比如坚持锻炼盆底肌，盆底肌肉主要包括球海绵体肌、坐骨海绵体肌，所以长期做仰卧起坐、蹲马步、提肛运动都可以锻炼这些盆底肌肉，让盆底这些肌肉更有力量，这样射精才会更有力量。

同时再练习一些俯卧撑和平板支撑，让腰背部肌肉更有力量，对性能力的提高有一定的帮助，长期跑步对提高耐力和体力非常有益处，坚持以上这些运动有助于提高性功能。

男性性功能减退主要是心理因素导致的，如怀疑自己的小弟弟短小而怕女朋友嫌弃，或是由于包皮过长担心早泄等等，从而导致了房事时性功能低下，这时想要提高性功能就要进行心理调节。

这样就需要男性朋友们正确认识到周围环境因素，直面心理，改善周遭环境情况，保持心情愉悦，不要过于紧张，这样对于能在性生活中保持更好的状态。

男性性功能下降有很多原因，其中和缺锌也有很大关系，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能都会减退，甚至造成不育。因此对于性功能下降的男性朋友来说，饮食上多吃动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖这类食物，含锌丰富，在一定程度上帮助男性增强性功能也有一定效果。

维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果，日常生活中还可以多吃些禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯等都有好处。