导语：驼背：要从骨盆颈椎着手矫正，解决深层问题

我们的脊椎为什么会逐渐出现不健康的弯曲呢？甚至有不少儿童也开始驼背了，这就要从脊椎的结构上分析才能更全面。

因为人是直立行走的，脊柱要受到向下的垂直重力，不同于四足动物，脊椎就只承受水平方向的重力。所以在身体重压之下，我们的骶骨呈前倾的趋势，而腰椎就容易向前弯曲。

此时，胸椎为了适应腰部向前的弯曲，而寻找一种代偿性的平衡，于是向后弯曲过度了，这就导致了驼背。

其实正常的胸椎生理弯曲是向后弓的，由于胸椎经常承受来自头部颈椎和躯干的压力，再加上腰椎的支撑不足，背部肌肉薄弱、松弛无力，胸椎弯曲就容易过度。

这种情况要从脊椎整体结构来看，既要重视骨盆的问题，也要照顾到颈椎的问题。

驼背的人在农村尤其多，因为农民长期腰椎弯曲过度，负荷过大，有直接的关系。所以，驼背表面上看是胸椎出现问题，实际上根源是腰椎弯曲过度。

驼背自我维护

1、站立、行走时胸部要自然挺直，两肩向后自然舒展。

2、坐姿时脊椎挺直；看书写字看电脑时不要过分低头，更不要趴在桌子上。

3、睡觉时建议睡硬板床，枕头不要太高，脊柱在睡眠时要保持平直。

4、加强体育锻炼，一些矫正器具也有一定作用。

5、从小就对脊椎加以关注，日常生活中的运动，要特别注意避免脊椎的扭伤，有时，不经意的扭伤之后，就感觉不到疼痛了，却已经留下了病根。

只要这个根本问题没有消除，就会随着年龄的增长而成为一个定时炸弹，一旦遇到了“合适的条件”，就会爆发。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小茹创作整理编辑！