山药可以壮阳是真的吗

山药很多人都吃过，是一种营养价值很高的食物，山药属于一种药食同源的中药材，山药也具有一定药用价值，可以健脾化湿，把脾阳虚、脾虚治好，对肾阳虚有一定作用。因此有人把山药当做壮阳的药材来吃，其实这样的做法是不对的。

山药并没有直接的壮阳作用，虽然山药为一种很好的食材、药物，大部分人都可以食用，但是山药不是壮阳药，不能代替药物治疗男性阳痿疾病，因此山药可以壮阳的说法并不是真的。如果男性有阳痿方面的症状，建议在医生指导下用药才能收获好的疗效。

不过仔细看你的问题，你并没有壮阳方面的需求，而是性生活时间短，其实男人时间短是闺头敏感方面的问题，吃壮阳药帮助不大，而是需要对症下药，选择延时类的药物才能帮到你。

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我之前跟女友房事也总是两分钟完事，搞得女友经常和我吵架、冷战，我也是非常的郁闷。那段时间的我真很低迷很无助，后来听说山药能壮阳，就在菜场买了好几次，但是吃了以后，发现时间上压根没有一丝延长，很失望！

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山药壮阳不是真的，山药并没有明显的壮阳作用，山药本身是一种植物的块根，可以作为主食来食用，干燥切片以后的山药也可以入药。

山药主入脾胃二经，因为山药里面的肉是白色的，所以从中医食疗理论当中，山药也可以入肺经。山药对于肺、脾、胃主要起到平补的作用，因为它性质平和，本身是甘淡性味的，所以并没有明显的补阳作用。

山药对于肺气和脾气有一定的补养作用，这种补养作用并不是说直接的对阳气有提升的作用，而是通过滋养肺、脾所需要的精微物质，来达到促进肺、脾、胃功能的作用，因此山药是不能壮阳的。

山药是一种食物，同时也是一味药食同源的中药材。很多民间流传山药是壮阳偏方，不轻信为好。

中药中，山药常用来补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，山药也是男士们的补肾忠实小伙伴。日常生活中，山药可以和枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力等保健养生功效。

另外山药还可以用作炒羊肉，也是一道补肾固精的好菜。不过想要山药发挥好的补肾效果，每天坚持吃一点才有帮助，毕竟食疗的方式长期坚持才有用。

山药可以壮阳的说法不是真的，不过山药对补肾倒是有不错的效果。山药具有很强的补肾健脾作用，还能益肾填精。它可以说是一种药食两用的良药。许多古代医生对山药补肾健脾作用的评价都有记载。例如，李时珍强调山药的补肾健脾功能。因此，脾胃虚弱、肾虚的人可以把山药作为强身健体的常用食物。

在现代，中医指出山药是男人的忠实伴侣，可以健脾益胃，补肾固精，益肺止咳，降血糖。人们日常生活中常吃山药还可以达到益心安神、延年益寿的功效。

从山药的功效作用中不难看出，山药并没有壮阳的作用，因此日常生活中别把山药当成是壮阳药来吃，如果男性本身勃起和硬度不好，建议在医生指导下用药，这样才能更好的达到壮阳效果。

男人想壮阳靠食补食疗确实有帮助，比如淫羊藿，菟丝子，韭菜籽这些中药，对男性有不错的补肾阳效果，但是山药的功效作用是健脾益肺、固肾益精，并没有壮阳效果。

山药除含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分外，尚含淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素，能分解淀粉等物质，若与碱性物质相混合，则淀粉酶作用消失。补而不腻，香而不燥。历代医家盛赞山药为“理虚之药”。

日常生活中怎样靠山药食补，山药炖鸡也能补肾，而且补肾效果特别好，平时制作时可以选择乌鸡或者土鸡，把它们处理干净以后切成块状，用炥水焯一下，取出入汤锅，把山药去皮以后切段也放到锅中，加清水和姜片一起煲制成汤，出锅加食用盐调味，调匀以后吃鸡肉和山药并喝汤每天一次就能温补肾阳。

其实生药的吃法也很多，如生吃、熟吃、做菜肴、做主食、做粥、泡茶，大家可以根据自己的喜好灵活食用山药。无论哪种吃法都可使山药发挥其补肾强身健体之功效。

多数男性阳气不足都会想吃一些点东西来补一下身体，有些人说山药可以壮阳，那么山药壮阳有没有什么科学依据呢？

《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用。很多人阳气不足都是因为肾虚，而山药对肾好，而肾好了则壮阳了。