怎么能让爱爱的时间长一点

根据美国Mayo医学中心的研究，导致早泄的确切原因还是未知的。虽然医生们一度认为早泄是由心理因素导致的，现在他们发现导致早泄的原因更加复杂，涉及各种心理和生理因素的复杂交互作用。那么怎么能让爱爱的时间长一点呢？不妨尝试下下面的小技巧：

01放松你的神经、巧妙利用深呼吸

请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。

如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。X专家说，通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出zuo爱的气氛来，使X兴奋扩展到全身。

02注意节奏

一个出色的恋人，就像一个出色的音乐家，非常懂得节奏是韵律的基础，当然也是啪啪的基础。为了在嘿嘿过程中得到更多的快乐，必须不断变换自己的进出节奏，比如9次浅、1次深，就被认为是一种很有效的方法。这时，你自然也就成为了一个出色的恋人。

03上车前先热身

第二天需要嘿嘿，但是害怕存了太久的会擦枪走火。既然如此为什么不在前天先把子弹掏空呢？

如果实在不想在前一天撸撸撸，你也可以寄希望到第二发。

但是千万最好不要在第一发刚结束之就来接力。因为刚结束之后，刺激还会残留在身上，身体比较敏感，一个不小心就会有连she的可能。

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当然小技巧虽然可以适当增加些时间，但是效果不是太明显。如果真想延长射精时间，目前最好的办法，就是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

有些男性往往过于心急，忽略了一些爱爱的细节，这样会使“啪啪啪”的体验感变差。

女性是需要有充分的情欲时间，一旦缺乏充分准备下开始“啪”，那么女性的反应会比较冷淡，难以达到性膏潮。

而在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在2~5分钟后会达到性膏潮。

想有一次男女双方都欢愉的爱爱，请做好以下3点：

★改善爱爱环境

“啪啪啪”之前，最好是要保持床的整洁，以及周边环境的安静，保证没有人打扰。这样会提高爱爱的质量，令人感觉更舒服、自在。

★做好避孕措施

没有打算要宝宝的话，最好在爱爱前戴上安全套或吃避孕药。有调查表明，做好避孕能让双方在爱爱时没有后顾之忧，更加投入。

★事后拥抱10分钟

每次“啪”完之后，男性一般会立即呼呼大睡，其实“后戏”也很重要，没有后戏的爱爱是不完整的，千万别忽略了。

性生活完毕后，多给对方一些称赞鼓励，或者静静拥抱片刻，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

这个临阵磨枪并不是要你在上阵前先自摸，而是让你在在约战以前的一、两天，尽量不要自摸，等到你真正上“战场”的时候可使你“上满弹药”，整装待发。

因此，当你和对方想亲热的时候，不妨约她吃一顿烛光晚餐，或者是送她一个小礼物，这样，对方就会提高兴趣，那么自然也会激发你的欲望，床上功夫就会表现得很好。

当然，个人建议你最好提前备好一瓶延时喷剂，可以帮你轻轻松松延长半个小时！

怎么能性生活时间长点，除了日常饮食运动调理外，最好是借助延时产品来改善，延时产品分为口服的延时药和外用的延时喷剂。口服的往往对身体有副作用，不推荐吃，还是喷剂更靠谱些。

男生们可以通过定期（每周三到五次）的ZW来熟悉敏感和刺激水平。在打飞机时可以试着用一只湿润的手和一只干燥的手来试验熟悉其中的变化。在临近发射前，停下手上的动作，稍微平息一下外界的刺激，等待约5分钟，然后再开始，可以重复进行该过程，练习三到四次。

通过练习，你可以了解自己的“发射点”。这样在啪啪啪的时候，就可以在膏潮前，选择变换爱爱的姿势来暂时钝化感受，或者也可以改变爱爱的方式，比如说停止活塞运动，换成体内转圈，这么做产生的刺激更低。通过了解你的“发射点”的感受，就可以掌控你的发射时间。

如何让自己性时间长，主要有以下几个方面：

第一、是心理调节，性生活时间过短的患者往往有容易焦虑、紧张或者兴奋等情况，需要进行心理调节，在同房的过程中尽量保持平和的心态，避免紧张焦虑。

第二、如果是由于包皮过长引起的，可以进行包皮环切手术，通过降低龟头局部的敏感度，能够延长性生活的时间。

第三、口服药物治疗，在临床中常常选用的药物，包括必利劲、舍曲林、伊木萨克片或复方玄驹胶囊等等。

第四、可以进行外用药物，选用的外用药物主要包括盐酸利多卡因凝胶，将药物涂抹于龟头局部，可以起到延长射精时间的目的。