老公最近感觉力不从心怎么办

“最近太累了，早点休息吧。”

“我今天不想要，下次吧。”

“我去洗个澡，你先睡吧。”

……

总有一些“难言之隐”，让本该激情炙热的被窝，寒冷得像冰窖。

说到这，办公室有人瞬间破防：我已经2个月没有性生活了，你呢？

相信很多人在面对冷淡的另一半时，都会忍不住胡思乱想：

为啥老公总逃避房事，宁愿躲在厕所里玩消消乐，也不愿意和我双人运动？是我魅力不够？还是TA不爱了？

1、提不起性趣

工作压力大、过度劳累、摄入大量酒精都会导致性激素水平不正常，造成X欲减退。

想让自己“性致勃勃”，需要健康的作息和饮食习惯。

除此之外，X欲低下也是抑郁症的典型表现。

如果长期感到无欲无求，情绪低落、对其他的事情也没有动力，就要考虑抑郁症的可能性。

这时候就需要寻求专业的心理咨询帮助，或者去医院诊断是否为病理性的X欲低下。

2、丁丁“站”不起来

如果男性发现自己丁丁起立有些困难，很有可能是bo起功能障碍，也就是我们常说的“ED”。这是一种男性最常见的性功能障碍。

具体表现为：啪啪时丁丁无动于衷，或者硬度只能达到一级（棉花糖）、二级（不带皮香蕉），或在激情中途忽然变软。

ED会严重打击男性自尊心，对其造成负面的心理影响，导致夫妻X生活以及感情不和谐。

除了会对夫妻生活带来严重影响，ED还能反应男性身体上的一些问题。国内外多项研究发现，ED可能是心脏病的早期信号，可以发生在冠心病前2~3年。

所以，有这类问题的大老爷们，千！万！要！重！视！

一定要改变自己的不良生活习惯，戒烟戒酒少熬夜，积极锻炼身体，身体不适时及时去正规医院做检查。 

3、时间忽长忽短

如果在激情时，男性无法把握时间，往往会短于十分钟，gui头敏感一碰就泄，可能是遇到了（假性）早泄的问题。

有这方面困扰的男性可以考虑用用耐美尔延时喷剂，轻轻一喷就能自然延长丁丁硬挺时间，有效增长战斗时长。

根据真人测评，无论是初体验的情场萌新、还是想提高X魅力的老司机，用它，都能享受一回女票连绵不绝的“哀嚎”。

它采用的原料均为天然成分，不含任何化学有害物质，在快速激发精神力的同时，还能呵护丁丁。

只要办事前喷1-2下，按摩吸收后，就能保持坚挺至少30分钟，每次房事在30分钟左右，既能让女生感到快乐，也能让自己恰到好处的释放。

男人过了三十岁就开始身体走下坡路了，尤其是那种抽烟喝酒工作压力大的男人，所以不排除你的丈夫提前不行了这个可能，你可以在日常生活中对他多一点关心，比如增加点补肾的食物侧面敲打一下隐晦的提点两句。多和另一半进行增加情趣的沟通，日常增进感情出去短途游放松放松调节心情，说不定释放压力之后你们会更和谐。

天底下没有哪个正常的男人会不喜欢性生活，只有在爱爱时某段不快乐。对爱爱失去了新鲜感，男人“早泄”“不行”，说到底，只有两个原因。

第一，就是器质的问题，比如，阳痿，软啪啪的，进不去望洞空兴叹;早泄，好不容易进去了，女生刚来感觉，噗嗤两下，射了。这些都是需要健康面对，积极寻找医院途径去接受治疗，大部分还是有机会恢复的。

第二种，就是心理因素，或者是庸人自扰而造成的暂时性的不行。这才是我们主要讨论的话题。

精神紧张的情绪男人很容易因紧张而发生早泄或无法bo起。

比如，担心怀孕，担心早泄，担心偷情被抓，担心性病等紧张的事情多了，只要搁在心里，在嘿咻的时候想起来，就会分神，软，作罢。

男人“不行”，一般指的是男性勃起功能障碍，即阳痿，其定义是小弟弟勃起力不从心。根据研究发现，大多数男人出现“不行”的原因是因为一些不良习惯造成的。

1、长期抽烟

抽烟有害身体健康，虽然大家都知道，但是仍然有很多男人控制不住自己，据调查显示，每天吸烟超过一包的男性，比平常不吸烟的男性患阳痿的几率要高出40%左右，因此长期抽烟的男性出现阳痿的几率会更大一些。                                                                         

2、经常熬夜

随着科技产品的进步，越来越多人会因为玩手机而经常熬夜。可是，睡眠对于每个人来说都非常重要，充足的睡眠能够让人体脏器在劳累后得到充分休息，如果睡眠不充足，很容易令身体各个脏器倍感“不适”，而男性则更容易出现性功能障碍。并且长期熬夜的人也更容易出现肥胖问题。

3、性生活过于频繁

一般来说，年轻的男性性欲需求更旺盛一些，特别是刚学会手淫或者刚刚开始有性生活的男性朋友，通常都不懂得节制，过度的性生活很容易导致精力透支，从而造成性系统负荷过重，性器官长期充血得不到足够的休息，长期如此，便容易出现勃起功能障碍。

男人“不行”该怎么办？

1、纠正不良习惯

男人想要从“不行”变成“行”，就必须要从改变生活习惯开始，比如忌烟忌酒、戒掉手淫等等。

2、多运动

现实生活中，很多男性朋友都没有一个良好的运动习惯，多运动不仅能减少体内脂肪堆积，还能提升男性的性功能，因此想要改善“不行”，不妨从运动开始。

3、注重食疗

食物中也有很多能够增进男性性功能的作用，比如韭菜、洋葱、花椒、羊肉等等，都是一些具有滋阴壮阳的作用，有性功能障碍的男性可以多吃一些。

4、心理治疗

除了不良习惯会引起男人“不行”之外，大部分“不行”的男人都存在心理性的困扰，因此心理治疗是治疗阳痿的一个重要步骤。心理治疗能够改善男人焦虑，增进夫妻之间的沟通，改善夫妻之间关系，从而让男人摆脱“不行”烦恼。

男人在晚上，行夫妻之事感觉有心无力，或者干其他事情总是力不从心，提不起来劲，跟极度紧张或承受太多压力有关，长期也会缩短男性的持久性时间。这是因为当男性处于紧张状态时，人体内的许多神经都会做出反应。所有方面的结合将缩短男性的时间。因此，在面对夫妻生活时，男人必须有健康的心态。如果他们太紧张，男人和女人可以互相交流，互相安慰，从而减少紧张感。

一旦夫妻生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时夫妻生活的感觉。然后，逐渐调节生活方式，改掉一些“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、尽量不要熬夜，平衡饮食，加强身体锻炼。另外，夫妻之间要多交流，出现性障碍问题时，应找专业医生咨询，夫妻同 治。短期可用一些保健品，记住一定听医嘱。最后，夫妻生活的频率应适可而止，以不伤身体为原则，一般而言一周一次、两周一次都属正常。