怎么才能让射精的时间更长

一般而言,早泄的意思是指小弟弟cha入yin道一分钟内，或在yin道内抽动不足十五次就射精。更严格的说法是小弟弟未cha入yin道就射精了叫早泄.。

由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没爱爱，第一次爱爱时会比较快一点，小弟弟比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比校快是正常的，习惯后会慢慢延长。怎么来弥补，使两夫妻同步呢？有个办法，使用避孕套，使龟头没那么敏感。

还有就是用行为疗法：使小弟弟勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在小弟弟系带部位，当接近性膏潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，小弟弟耐性会加强，最好要在心理咨询医生指导下进行训练。

著名男性学家吴阶平教授在其编译的《性医学》中，对小弟弟“捏挤法”作了重点介绍，称此法防治早泄的成功率可达95%以上。此法由女方具体操作，分三个阶段进行。

第一阶段：在无爱爱情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在小弟弟龟头系带部位，食指和中指放在小弟弟另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与小弟弟勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

第二阶段：在爱爱情况下进行。取男下女上式，小弟弟cha入yin道前，女方用手捏挤小弟弟3-6次，时间方法同上。小弟弟cha入yin道短时停留后，即拔出再次捏挤。再cha入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至小弟弟在yin道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需2周时间。

第三阶段：为小弟弟根部捏挤术。在爱爱中进行，取男上女下式。小弟弟cha入yin道后，女方一面间断捏挤小弟弟根部，一面主动进行磨擦，直到小弟弟可在yin道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。

---

当然上述训练方法比较复杂而且周期也比较长，不是每个人用了就肯定见效的。如果想要效果好，最靠谱的，还是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

延长射精的时间的方法如下：

1.在性生活前半个小时，可在龟头部位涂抹多卡因凝胶等麻醉药物，降低龟头的敏感度，能够有效的延长性生活时间。但此种药物不可长期应用，避免对药物产生依赖性。

2.在性生活时，应当降低活动的频率，有射精动作时应停止性活动，使用手指揉捏小弟弟的根部，射精感觉在消耗，射精感觉消失后再进行性生活。

爱爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长爱爱时间，并且女子可获得足够的性满足。

不过，如果有条件，还是建议大家借助延时喷剂来改善，像我之前只有三分钟，用了喷剂后，现在每次都能做20分钟以上！

男人如何提高自己的持久，先就是要提升体质、体能，平时要积极的进行体育锻炼，比如说慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等运动，既可以提升体质，又有利于增强体能。

饮食也非常有作用，平时必须要注意节制辛辣、刺激的饮食，对于烟酒更要戒除，要多吃富含维生素以及锌元素的果蔬，比如西红柿、苹果、香蕉等食物。另外，夫妻双方都要学习一些科学的同房知识，也有利于提升性能力，还有良好的心态以及有规律的性生活，同样利于保持良好的状态，对于提升持久力有很大的帮助。

男性提升持久性的方法，主要包括以下几种：

一、如果患者包皮过长，要进行包皮环切手术，能够降低龟头局部的敏感度，从而延长射精时间。

二、如果患者有频繁手淫的病史，尽量戒除手淫，进行有规律的性生活，也能提升男性的持久性。

三、药物治疗，常用的药物有中药和西药。中药主要选择滋阴泻火、补肾固精的药物，西药主要是降低大脑兴奋性，中药和西药可以联合使用，能够提升男性的持久性。

怎么快速提高男人持久力呢？

分散注意力法

爱爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。

经验配合

爱爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。也需要一些经验，可以多看看爱爱经验的文章和视频也对延长爱爱时间有所帮助。

增强体质

一般体质较好的人爱爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。