手瘾过度怎么补回来

手瘾在很多男性群体中并不少见，偶尔为之还正常，但如果手瘾过度就会对身体产生伤害，那么过度怎么补回来才好呢？

1. 加强身体锻炼 

过度手淫会导致肾虚、体弱、精神不振、过度消瘦;而加强身体锻炼则会让身体强壮，减少疾病的发生，而且能够使体型更好，更加吸引女生，脱离单身狗行列。使身体强健的的方法有：每天晚上做两百个仰卧起坐或者俯卧撑;每天早晚去坚持几公里的晨跑或夜跑。每晚运动之后就会感觉到很累，根本就不会再有心思去手淫了，加强身体锻炼不仅能强壮身体还能戒掉手淫，一举两得的事情。

2. 戒除或减少手淫 

手淫过度不仅伤身而且影响智力发育，如果只靠每天运动而不戒除手淫的话，身体还是不能完全恢复。手淫伤害身体的根本，青少年手淫影响智力发育，使成绩一落千丈;中年过度手淫容易影响夫妻生育，很难有孩子;老年过度手淫容易导致减少寿命。因此要想身体健康，要从根本解决问题，适量手淫对身体有一定的好处，但是过度手淫就不行了，任何事情都得有个度，过了这个度，好事也会变成坏事。

3. 食疗疗法 

过度手淫导致身体虚弱，不仅需要体力锻炼，还需要食物疗法，手淫过度会导致肾虚，肾虚需要吃些有营养的食物，如鱼虾肉蛋等蛋白质多的食物，当然还需要药物配合治疗，每天不能熬夜，熬夜也会使身体劳累，精力不振。

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当然，以上这些只能慢慢恢复，如果想要快速延长射精时间，那就需要借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

飞机打多了会怎么样呢？过度打飞机能够使身体极速垮掉，各位男性同胞知道吗?手淫还能使自己的气质从阳光帅气变成猥琐阴暗，各种锻炼都不能治根，要想完全的治根治本，只能戒除手淫过度，不要超过这个度。

手瘾过度很容易导致早泄的发生，而早泄就会导致男性在房事方面不容易满足妻子或者女友，进而有可能导致两性关系不和谐，存在感情破裂的可能，所以一旦出现早泄，要尽早治疗，最好是借助延时喷剂来改善，可以明显降低龟头敏感，增加啪啪时间。

过度手淫可以补回来，过度手淫对身体的伤害比较大，有可能会导致精神萎糜、心理压力过大、身体疲劳，甚至有可能会诱发肾虚、前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等疾病。

针对过度手淫的情况，建议可以通过以下方面来进行调理。

首先，建议要戒除过度手淫，一般有规律有节制的手淫，对身体来说是健康的，过度手淫会损害身体的健康。其次，建议平时要适当的加强锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步、打球等运动，可以纠正过度手淫所带来的后果。

过度手淫解决的办法很多，第一、需要明确手淫过度的危害主要是早泄。因此补救的办法就是学会控制射精，尽量性生活慢一点，浅一点，让自己性生活时间逐渐延长，降低早泄可能。第二、为了预防阳痿，血流灌注不足或者静脉回流障碍，可以通过锻炼提肛运动，收缩肛门增加会阴部肌肉，提高小弟弟充血，每天五次，每次五十下，或者通过下蹲运动锻炼身体。第三、过度手淫会引起精力不集中，身体虚弱，可以多吃蛋白质以及含锌的食物，比如海鲜类食品。

手淫过度是会严重影响男性的身体健康，还导致男性阳痿早泄，性欲低下等。

建议患者及时戒掉手淫的习惯。患者要学会转移注意力，培养良好的兴趣爱好，多参加体育运动，参加集体活动。不要看有关性的图片和视频，看一些有正面意义的书籍。尽量的减少手淫的次数，一周最好不要超过两次。患者也可以服用中成药六味地黄丸进行治疗。