中年男人吃什么维生素可以提高性功能

男人的性功能会随着年龄的增长而下降，尤其是中年男人，性能力下降的特别厉害。没有男人不在乎自己的性能力，如果性能力不行，不但打击自信心，还会严重影响夫妻感情，家庭和谐。

中年男人吃什么维生素可以提高性功能，维生素是人类为了维持正常生理活动和生命活动，必须从外界获得的微量有机物质，通过调节物质代谢发挥作用。如果男性缺乏维生素，会影响男性的性功能和生育能力。

男人补充维生素A、维生素E、维生素C对性功能非常重要。维生素A是最早发现的维生素，可促进糖蛋白的合成，促进骨骼的生长，性器官的发育，维持男性的性功能；维生素E又称生育酚，是体内优良的抗氧化剂，缺乏会导致男女都无法生育。维生素E可以促进精子的形态和提高活力，维生素C对性功能的保护十分重要，可以降低精子的黏稠度，有利于精子游走液化。

不过男人想更快提高自己的性功能，平时还需要加强身体运动锻炼，比如坚持持有氧运动，包括慢跑、打球、游泳、爬山等，坚持就能提高自己的性能力。平时饮食上也要注重营养均衡，对增强男人性能力也有很大的帮助。

至于男人房事时间短，还需辅助耐美尔男士喷剂助你一臂之力，每次房事前喷一喷，轻松提高半小时。不仅可以提高夫妻生活质量，还能增强男士自信，增进夫妻感情，有机会不妨试试。

男人可以吃维生素E来提高性功能，因为维生素E可以使性激素更好的分泌，从而使男性精子活力以及数量增多；所以对男性性功能的提高有所益处，同时日常的饮食必须清淡规律还要加强营养的摄入和控制营养的均衡，适当的补锌，吃一些枸杞，甲鱼，羊肾，玛卡等补肾食物，对增强性功能有好处。

不过男人想要提高自己的房事时间，光靠补充营养是远远不够的，建议你可以试试耐美尔男用喷剂，只要在房事前喷一喷，即可快速延长半小时以上，助你轻松提高性功能！

男性性功能障碍包括阳痿、早泄等类型，主要可以通过口服维生素B5、维生素C、维生素E等增强性功能，具体如下：

1.维生素B5

维生素B5能够促进性激素的分泌，还能提高生殖器对缺氧的耐受力，进而可以辅助增强性功能。

2.维生素C

维生素C具有还原作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，降低精子的黏稠度，有助于增强性功能。

3.维生素E

当缺乏维生素E时，可导致男性睾丸萎缩不产生精子，适当补充维生素E对性功能有好处，可以提高精子的活力。

如果想要增强性功能，平时还需坚持锻炼，戒除不良习惯，禁烟禁酒。

男人吃维生素C和维生素E可以提高性功能。维生素C具有较好的还原作用，可以有效清除人体内的自由基，延缓因衰老导致的性功能下降，并且可以预防心脏疾病，缓解因心血管疾病导致的男性勃起功能障碍。

维生素E还可以降低胆固醇，促进人体内血脂的代谢，从而有助于提高性功能。

当然男人想要提高性功能，光靠吃维生素是远远不够的，还需要加强自身体育锻炼，注意饮食健康，才更有帮助。

男人想要增强性功能，吃维生素是不够的。想要增强性功能，日常饮食不妨多吃些鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等食物，都能提高性能力，这些食物中都含有非常丰富的蛋白质和膳食纤维以及各种微量元素，在吃后能起到滋阴补肾和强身壮骨的作用。

中年男人在改善饮食期间，还要多做一些户外运动，比如跑步或者是跳绳，都能提高性欲，还可以做做深蹲和提肛运动，对增强性功能好处很多。

男人想要增强性能力，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎海参等，都对增强性功能有好处，比起吃维生素好多了。