吃什么可以更持久一点

说到吃什么可以更持久一点，这其实就是在日常的生活中做的有效的补肾，在饮食中获取补肾的营养物质，补肾应该是食补加按摩锻炼的方法，我老公以前就肾虚，工作压力大，喝酒，加班，一回来就累，经常腰酸背痛，性生活也不行，几分钟就完了，吃了不少药也没好，现在开始注意饮食养生了，也变好了不少。现在也在搭配中草药的耐美尔延时喷剂在使用，效果非常好。

用耐美尔这种专业的延时药可以，效果非常的好，每次性生活都在半个小时左右，除了这个在饮食上可以如下：

生姜、淮山、羊肉、当归汤最快最好。滋阴助阳，以血肉精质之味为特色。

羊肉：温补肝肾。精血阳虚腰膝酸软阳痿食用佳。还具备调养身体瘦弱、或畏寒、血虚等症作用。

当归补血活血，化瘀生新功能良好。淮山滋阴补肝肾，健脾胃润肺，化痰湿。生姜升阳回气，调和气血阴阳。

肾属水，肾藏精主骨生髓通于脑，肾主纳气温煦蒸化功能。

肾为先天之本，其滋养法有益于肾藏精，其温阳法又有利于温煦蒸化功能。

因而，在最快最好的食物中，“生姜、淮山、羊肉、当归汤”为最快最好。

保养肾肾，调养特色。劳逸结合，多休息，节制房事，调畅情志，合理饮食，低盐低蛋白，保护保持前后二阴卫生。

肾病理性多虚湿寒为主，所以应加强对虚湿寒邪的防控。

吃什么时间长还是要补肾，肾好了性功能会好的，所以在饮食上做好补肾就行了。

男性养肾不是吃饱穿暖、睡好就行了，因为这些普遍常人都在做，也能做得好，但是就是达不到养生的效果。养生的目地是身体健康、精神饱满、精力充沛，心态上阳光开朗。

坚持锻炼是保持身体健康的动力。只有强健的体魄，才能少生病，少花钱。如果平常没有多余的时间锻炼，建议每天抽出一点时间跑跑步。跑步是对男性最直接有效的健身方法。

吃什么可以更持久一点这就要求平时注重饮食。暴饮暴食是对健康最大的危害。男性朋友平常吃个饭，都要喝酒。一边吃，一边喝，喝到人醉惺惺，上吐下泻，吃多少吐多少，殊不知这是在危害自己身体。注意饮食，要根据自己身体所需，补充正常需要。

节欲静心。男性精力旺盛，对熬夜通宵一点都不在乎。动不动几天几夜不眠不休，过度透支身体。养生要注意劳逸结合，不可自恃身体年轻，过度劳累。适当的时候，静静心，打打坐，一个人安静的想想自己的过失不足。

另外养好自己的生活习惯的同时，可以搭配比较不错的中草药的耐美尔延时喷剂，这个确实可以有效的延长男人性生活时间。

男人想要性生活时间持久有点，一定要应顺应自然，形神共养，固护精气，调补脾肾的原则和方法，以达到健身延年之目的。

男性养生也是如此，但是很多男性都走入了误区，认为养生就是补肾，补肾就等同于壮阳。他们最怕听到的一句话就是“你不行”，为了“能行”什么都敢吃。

养生不仅要注意形体的保养，而且要注意精神的调摄，使形体强健，神经充沛，身体和精神得到协调发展，才能保持生命的健康长寿。

通过清静养神，四气调神，积精养神，修性怡神，气功练神等，来保持神气的清净，加强精神修养，使寿命得以延长。

通过舞蹈，散步，按摩，气功等以运动形体，调和气血，疏通经络，通利九窍，健身延年。

再者，保精护肾，肾精不仅是繁衍后代的生命之源，也是生命活动的重要基本物质。肾为先天之本，内涵元阴元阳，以维持身体阴阳平衡。所以，肾精的充足与否，是决定人体是否健康长寿的关键因素。

在中医方面，认为黑色是肾的颜色，所以根据吃什么补什么的道理，想要补肾可以多吃一些黑色的食物，不管是黑芝麻、黑木耳，或者是黑米、黑豆都有良好的补肾效果，吃什么可以更持久一点，以上这些事物都是可以的。

第二种，可以多吃一些温补的食物，例如羊肉、韭菜、狗肉等；第三种，可以多吃一些具有滋补作用的中药材，例如山药、枸杞。