锻炼身体能让性功能更持久吗

朋友你好，锻炼身体确实可以让性功能更持久，但是你锻炼的方式也要正确，这样才有实际效果。

就拿男性常做的提肛运动举例子吧，提肛运动对增强男人性功能有很大的帮助，因为提肛运动不仅可以控制男人的射精时间，还能提高男人的房事持久力，让男人性功能更持久。

但是提肛运动可不是提肛那么简单，提肛运动更重要的是通过锻炼pc肌肉的方式来提高男性在房事方面的能力。

PC肌又叫耻骨尾骨肌，准确的说是肌肉群，别小看这片肌肉群，对男性的勃起以及性功能至关重要，因此当pc肌强健了，男人的性功能自然更强健，PC肌练好了，男人的硬度更强，持久力也更高了。

不过提肛运动不是随随便便就能练好的，而是需要长期坚持，锻炼方式也要正确，这样才能慢慢的看到效果。

现在男性工作生活压力大，很多难有恒心和毅力坚持下来，这个时候如果你想要快速提升自己的性功能，可以借助耐美尔男士喷剂助你一臂之力，每次房事前只需闺头处喷一喷，就能帮你延长40分钟多的房事时间，快速有效的提高你的性生活持久力。

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锻炼身体当然能让性功能更持久啦，举个最简单的例子，男性坚持做有氧运动，譬如深蹲，游泳，登山，跳绳这些，坚持下来，既可以提高身体素质，又对增强性功能大有好处，一举两得何不试试呢。

不过男人靠锻炼身体很难让性功能更持久，男人房事时间不持久和闺头敏感有很大的关系，毕竟锻炼无法解决闺头敏感的问题。这是时候就需要专业的延时药物帮你解决问题。

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锻炼身体能让性功能更持久，但是锻炼毕竟是一个长期的过程，其实有更快提高性功能的方法何不尝试呢。

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锻炼身体能让男人性功能更持久，这是肯定的。因为男人锻炼身体是全身性的运动，有利于全身血液循环，使男性更有持久力。

比如男人坚持全身肌肉锻炼，四肢以及腹部、背部肌肉的锻炼有利于性生活的耐力坚持，同时可以使男人在性生活姿势中保持长久。也有利于变化体位时顺其自然，提高性生活中创造性以及欢快感。

再比如男人坚持局部肌肉的锻炼，盆底肌肉的锻炼有利于音茎的充分勃起和勃起质量；腰部肌肉的锻炼有利于体位的支撑。提肛运动有利于成年男性对射精功能的改善，以上这些运动都对提高男性性功能有很大的好处。

值得注意的是不当的锻炼也会伤害性能力，首先运动不能过度，过量的运动使人体体力和精力降低，人体的反应能力降低，肌肉疲劳感增加。人体在需要休息的前提下，性欲降低。研究发现，突然增加的运动疲惫，会引起一过性的勃起功能障碍。

长期骑自行车或者摩托车，会刺激男性前列腺，引起前列腺的充血以及慢性炎症，影响前列腺分泌功能。加重前列腺炎的症状，影响性生活和生育能力。

男人锻炼身体可以提高性功能，比如每天坚持做提肛运动，不仅可以提高性能力，还能改善一些肛肠疾病，治疗前列腺疾病。

给大家科普下这个提肛运动，提肛运动能够有效训练尾骨到耻骨之间的肌肉群，要知道这个部位的肌肉群可是支援膀胱功能和爱爱活动的重要肌肉群。长期进行提肛运动还可以加强男人骨盆肌肉的收缩，这些都能够有效提高男性性能力。

男人坚持做提肛运动，可以增加硬度，增加社精控制力，提高性持久力。总之男人坚持提肛运动好处多多，有时间一定要坚持锻炼。

锻炼身体确实有助于性功能的增加，但是男人想要更持久，光靠锻炼是不够的，毕竟锻炼不能帮你延时。

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