如何才能控制早射

如何才能控制早射，建议你平时多做体育运动，多锻炼身体，尤其是深蹲和提肛运动，这两个运动有助于增强男人性功能，平时最好常做提肛运动，对控制早射帮助更大。

可别小瞧这个提肛运动，它不仅可以控制男人的射精时间，还能提高男人的房事持久力，让男人性生活更持久。不过提肛运动可不是提肛那么简单，提肛运动更重要的是通过锻炼pc肌肉的方式来提高男性在房事方面的能力。

PC肌又叫耻骨尾骨肌，准确的说是肌肉群，别小看这片肌肉群，对男性的勃起以及性功能至关重要，当pc肌强健了，男人的性功能自然更强健，PC肌练好了，不仅男人的硬度更强，就连持久力也蹭蹭上升。

不过提肛运动是需要长期坚持，日复一日的锻炼的，但是很多男性很难有恒心和毅力坚持下去，很容易半途而废，这个时候如果想要快速提升自己的性能力，想要更好的控制早射，那么建议你试试耐美尔男士喷剂助，它使用简单且效果好，每次房事前只需往闺头处喷两下，就能帮延长40分钟以上的房事时间，能快速有效的提高男性性生活质量。而且耐美尔男士喷剂它是纯植物萃取的，对身体安全无副作用，怎样使用都放心的。

如果你想更好地控制早射，耐美尔男士喷剂可以帮到你，你的情况一定要试试，效果不会让你失望！

如何才能控制早射，推荐给你一个最直接方便有效的方法，那就是耐美尔延时喷剂！

可能有的人对它不了解，其实它是一个专业的延时药物，房事前喷两下就能延长40分钟多，能快速有效的解决男性时间短问题，而且它是纯植物成分萃取，怎么用都不会对身体造成伤害。

曾经的我跟媳妇同房两分钟完事，两人经常争吵，感情到了濒临破碎的地步，后来在朋友的介绍下，用了耐美尔男士喷剂，每次做的时间特别持久，几乎每次都是半小时才社，两人玩的都特别尽兴，感情也越来越甜，能拥有现在的一切都要感谢耐美尔。如果你控制不住早射，耐美尔男士喷剂一定要试试，他可以助你一臂之力。

想要控制早射，药物是一方面，另一方面是要有良好的生活习惯和锻炼身体。如何才能控制早射，具体操作方法如下：

1.药物治疗

有一种治疗早泄的药物叫达泊西汀，这药可以延时。不过这药是西药，口服的，虽然能治疗早泄，但是要坚持服用才有效果，不是吃一次两次就能治好的。

而且达泊西汀吃后副作用大，吃后人会感觉到头晕，恶心，想吐，延时效果也不理想，很多人反馈吃后只增加了五六分钟，还有一身副作用，吃了之后很后悔。

2.改善生活习惯

良好的生活习惯是早睡早起、不熬夜，不能抽烟、酗酒，不能过度打飞机，手银，以防加剧早泄。

3.辅助锻炼

比如跑步，慢跑30分钟，每天坚持会有比较好效果，同时可以配合负重、深蹲，这些运动会有效改善男性功能、提高性能力。

朋友你好，如果你想要控制射精，平时增加性知识，学习性技巧。在房事性生活的时候可以戴套，放缓一点速度，适当的转移转移注意力，或者暂停一会再继续，这样可以延缓社经，利于时间的增加。

你想延迟社精，控制早射，还可以在归头处喷上耐美尔延时喷剂，喷后可以降低龟头的敏感度，又能有效延长性生活时间，成分安全有效无刺激，是可以长期放心去使用的延时佳品。当然你还可以口服相应的延时药物，比如西药必利劲等，对延迟早射有帮助，但是口服药物副作用大，不如外用的耐美尔男士喷剂

男人想要控制早射，需要做到加强锻炼，平时多做一些深蹲的运动以及提肛运动。性生活时多运用一些技巧，比如多延长前戏时间，放缓速度和频率，变换一些体位姿势，这样对控制早射，延迟社精有好处。你还可以选择口服以达泊西汀为代表的抑制射精中枢敏感的药物，以及以利多卡因为代表的降低龟头包皮敏感性的药物来帮助降敏延时，不过这两个药物副作用都很大，想要控制好早射，还是多运动，多学技巧把。

控制早射有药物方法和心理调节以及通过适当运动的方法来控制。药物方面主要可以口服达泊西汀，其实大部分男性出现早射跟心理作用有关系，在房事过程中可以适当的分散注意力，有利于控制早射。另外，平时可以适当的做一些有氧运动，可以增加身体的耐力，比如深蹲，游泳这些，对延长男性的性生活时间帮助很大。