和老公性生活不和谐怎么办

一般来说，正常性生活时间在15分钟以上才行，而如果要满足女性，时间最好在20分钟以上。

其实夫妻之间的问题，你可以和你老公好好沟通下，两个人之间没什么不好说的。

和谐的夫妻生活是美好婚姻的基础。

你可以和你老公好好沟通，建议他去检查下，看看是身体方面的原因导致的还是心理方面的原因。

如果是身体原因导致的早泄，就积极治疗。如果身体方面没有问题，看看是不是平常工作生活压力太大导致的。现在有不少的男士都会因为生活工作方面的压力导致出现早泄。

如果是这样，就要靠你自己在日常的生活中慢慢去疏导他，多关心他，释放压力，恢复应有的正常状态。

另外，现在不少男性在房事时间上都不给力，如果要快速改善，其实办法也是有的，不妨借助下男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

夫妻性生活不和谐，往往是由于男人房事时间短导致的，而导致性生活时间变短的原因通常有以下四种：

1、对于部分病人由于精神心理因素，比如焦虑、紧张等，都会在性生活时引起射精过快，造成早泄。

2、由于龟头过度敏感，小弟弟背神经兴奋阈值较低，小弟弟很容易兴奋，这是造成早泄根本的原因。

3、青少年男性长期过度的手淫，手淫对小弟弟龟头的刺激比性生活时要大很多，并且过度的手淫会慢慢使病人养成射精快的习惯，也是引起早泄十分常见的原因。

4、慢性前列腺炎，由于一些男性朋友性生活过频，导致前列腺反复充血，诱导了前列腺炎，导致了后期的早泄。

可以和你老公对比一下，看看究竟是哪个原因造成的。

其实不少男人对于正常的性生活时间存有很多不正确的理解。实际上不容忽视的事实是：性生活时间长短因人而异，同样的时间长度对于不同的伴侣而言，可能就意味着完全不同的满意度。

想释放时才释放，且男女双方都在性生活中获得了满足感，就是理想性生活时间。

如果想要变得持久不泄，最好当然是喷延时喷剂，可以有效降低龟头敏感，延长啪啪时间。

夫妻性生活不和谐最好多做一些体育运动、多沟通、性生活之前做些前戏等效果都比较好。

每天做半小时运动，比如跑步或者是跳绳，都能加快体内新陈代谢和血液循环能增强自身体质来提高夫妻之间性生活和谐。在性生活之前可以进行抚摸，或者是用语言交流都能提高性欲。

性生活是一种比较正常的生理现象，能增加夫妻之间感情，还能使身体得到放松，在性生活时不要有太大心理负担。

性生活不和谐是指什么呢?其实指的是双方在性生活当中难以达到快感的同步，或者一方难以满足另一方。一方已经达到膏潮，另一方没有感觉。也许你们之间存在心结、也许一方有心事，不能全情投入、也许某一方身体存在一些问题，如果出现性生活不和谐的情况，建议夫妻双方要进行交流。

夫妻性生活不和谐怎么办？

1、多花时间了解对方的身体

为能促进性生活和谐，男女双方都要花出一定的时间，了解彼此的身体，不断的去摸索和磨合，这样才能提高爱爱质量。

2、多进行沟通

有很多男性认为前戏比较麻烦，而导致性生活不和谐，但女性认为前戏至关重要。男性和女性对性心理有不同的区别，不妨多进行沟通和交流，逐渐相互磨合彼此。

3、建立男女双方都能接受的爱爱模式

一般男性结婚后会把重心倾向于事业和家庭，并不会像以前热恋时以妻子为中心。因此要给予一定的理解和尊重，平时多拥抱，这样可增加关系，重拾信心。