如何能干的时间长一点

现在很多男性都早泄，在房事上没有办法满足女方，像我之前也是这种情况。

曾经的我饱受时间短折磨，自卑低迷，试过各种锻炼，各种壮阳药和各种保健品都没有一点效果，性生活时间上压根没有一丝延长，当时的我对自己非常失望，给不了老婆幸福觉得自己很丢脸。

如何能干的时间长一点呢？后来朋友推荐给我耐美尔延时喷剂，正因为这次推荐彻底改变了我！我自己也在网上也查了很多资料，看了很多网友评论都说耐美尔延时喷剂延时效果好，抱着试试看的心态我在耐美尔官方网站订购了两瓶至尊版。正因为这次尝试，我体验到了前所未有的持久快感！

耐美尔延时喷剂买回来当晚就和老婆大战了足足四十分钟！让我是又惊又喜，无比满意！用了这个耐美尔延时喷剂之后我才知道原来男人可以如此持久勇猛，看着床上的香汗淋漓的老婆，我的自尊心和自尊心得到了大大的满足！

这个耐美尔延时喷剂延长爱情动作片时间效果非常好！它是纯植物萃取的，喷上温和舒适，能从根本上调理人体、帮助男人延长性生活时间。关键是使用简单便捷，只需要喷涂到丁丁表面就能快速吸收并延长爱情动作片时间。自从用了它我才体会到了做持久男人的快乐！

时间过短从根本上来说是身寸所需要的阈值太低，因此，我们努力的方向是提高阈值。那么怎么能干的时间长一点呢？

1、挤压法 

改善早泄的方法与治疗ED基本相同，重点还是减轻恐惧和焦虑，增强感官专注和交流沟通。一个很简单的练习叫“挤压法”，也就是在即将身寸之前，用拇指和食指捏住冠状沟以下的部分，停止30秒后再继续对丁丁进行刺激，身寸之前，再次捏住丁丁，用这个方法可以持续15-20分钟才身寸。男性在自摸时可以自己练习，也可以由女伴帮其练习。

每周练习几次，几周之后，就可以改善早泄。如果一个人可以学会15分钟内不身寸，就可以做到想坚持多久便是多久。

2、避免性刺激，抑制兴奋 

男性分散注意力，或缩短前xi时间，都可以限制男性的兴奋性，但这样其实会破坏双方的亲密度，而大多数女性是需要更长的前xi时间才能性唤起，但前xi过长又会容易导致男性过早兴奋，因此这是件矛盾的事。

3、专注于对方的感受和爱爱的过程 

不要有过度的焦虑和担忧，不要在心里想着这次时间会多长，早泄怎么办之类的，专注于爱爱本身，关注伴侣的反应和感受。

如果想要啪啪啪时间久，最好的办法就是用延时喷剂，不过目前市面上这类产品太多，为了安全起见，还是建议选择中药类成分的喷剂，比如耐美尔，效果好，而且不会对身体产生副作用，可以放心使用。

怎么能做久一点一般是指延长同房的时间。其常见的方法如下：

一、在同房前往龟头上面涂抹利多卡因凝胶，这种药物具有麻醉的作用，它能降低龟头的敏感性，从而能够延长同房的时间。

二、在同房前服用达泊西汀，这种药物能够抑制中枢神经的兴奋性，所以对于中枢神经兴奋性过高导致的早泄可以起到治疗的效果。

三、包茎或者包皮过长的患者，由于龟头长期被包皮包裹，导致龟头敏感性过高。这类患者可以做包皮环切术将多余的包皮切除，让龟头外露，也能够降低龟头的敏感性，从而延长同房的时间。

为男性而言，应该多学一些爱爱技巧，在性生活过程中加以应用，尤其是需要注意多变换爱爱体位，多了解女性身体的敏感部位，在爱爱过程中既要给予足够的性刺激，也不要对女性身体造成伤害。

有什么办法可以做得久一点呢？不妨使用双层避孕套以降低小弟弟与yin道壁之间的摩擦感.也可以降低刺激程度.不知您具体时间是怎么样的?性生活时间不是判断性生活质量的唯一标准,一般性生活后双方都可以达到满意度即可.