吃什么食物能补肾壮阳生精最快

传统中医理论认为，肾为“先天之本”、“生命之源”。其具体的生理功能是藏精、主水、主骨、生髓、主纳气，跟人的生长发育、大小便乃至牙齿、耳朵等都有莫大的关系。

肾脏是人体很重要的器官，我们平时生活上应注意多加地保养它，那我们需要吃什么食物来补肾，吃什么食物能补肾壮阳生精最快？

补肾最宜“黑吃黑”，根据中医的五行学说的理论，肾属水，黑色也对应水，它们同类相属，所以黑色入肾。黑色食物能够补肾，这就是所谓的“黑吃黑”。

现代医学研究表明，黑色食物中含有丰富的抗衰老物质。黑豆、黑米、黑芝麻中都含有维生素E,同时黑米中还含有硒，这些维生素和微量元素都具有很强的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，由于氧化过度所产生的自由基是加速人体衰老的重要原因，所以说黑色的食物抗衰老是千真万确的，而衰老恰恰又是肾虚的表现，这就是为什么黑色食物能够补肾的缘故了。

适当食用温热补阳的食物

中医认为，温热补阳的食物具有补益人体的作用，能增强五脏的功能及抗寒能力，宜于阳虚证。补阳食物大多性温热，热性体质、热证、阴虚火旺证忌食。

补肾，也需“红肉”辅助

现代营养学上根据肉类的颜色对于各种动物脂肪一直都有“红肉”和“白肉”之分。红肉，粗略的来说就是指的是在烹饪前呈现红色的肉，我们常见的红肉有像猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等，基本上所有的哺乳动物的肉都是红肉。

而家禽和鸟类，例如鸡、鸭、鹅、火鸡等，和鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾、蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊等)等非哺乳动物的肉都因为颜色呈白色被算作白肉。

肾阳虚的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。不可过饥过饱，不可偏食肥腻或生冷食物等。

饮食调理对于补肾当然是很重要的一个方面，首先纠正一个误区，什么吃啥补啥，在补肾这个领域，并不适用，各种腰子、各种鞭，还是少吃的好，即使无害，也不会对肾有补益作用。

补肾的饮食，应该讲究的是能够补益脾胃的饮食，脾胃主运化，把脾胃调理好了，运化加强，身体才能更好的吸收营养，各种营养物质才能起到补肾的作用。

除了饮食补肾壮阳生精还是有很多的方法的，对于已经形成性生活时间短的朋友，可以用用中草药的耐美尔延时喷剂，这个可以很好的降敏延时。

正确喝水可保肾健康，对肾脏很有好处，肾脏最基本的功能是生成和排泄尿液，而且人体绝大部分的代谢产物都是由肾脏排出体外的。而这些代谢产物的排出，必须依靠充足的水分进行辅助。因为我们喝完水后，水分先由胃和肠道吸收，再通过血液循环，流进身体的各个器官，并且带走各个器官中的废物；当血液流到肾脏时，肾脏就像一个庞大的过滤网，勤劳地将血液中多余的水分、毒素等废物留下来并将它们排泄于体外。可见，水分对肾脏的保健作用不言而喻。

对于补肾来说，营养丰富、均衡，易于消化，不伤脾胃，甚至具有补益脾胃的饮食，就是好的饮食，因此，与其探讨某种食物能不能补肾，不如明白这样一个道理，均衡，营养，适度的饮食结构，慢慢的调理脾胃，加强脾胃的运化功能，才是补肾的根本。

建议饮食上，以五谷、蔬菜，水果等为主，搭配蛋类，豆制品可以补充优质蛋白，适量的食用肉类，鱼类等，口味也要有所调节，尽量的少吃或不吃辛辣油腻，生冷不沽之物，保持清淡饮食，均衡营养，才是补肾的最佳饮食。

另外可以在提高男人的性功能方面，可以用一些快速专业的药物，比如中草药的耐美尔延时喷剂，当时初次使用耐美尔喷剂的效果可真是惊到我了，这小东西害人不浅，每次都不敢多喷，生怕自己体力跟不上，身体吃不消，哎，男人啊真不容易。

很多朋友都是性功能方面出现了问题，才想到是肾功能出现了问题。当然也是从这时起，开始走上寻医问药之路，毕竟是个男人都不能让别说说自己不行，更不能让别人知道自己不行。别人要是知道了，自己的面子还往哪放。

其实很多时候，男性功能出现问题。很多都是不良的生活习惯造成的，我们首先要做的就是要改掉这些不良的习惯，去规律生活，健康生活。让我们身体机能处在健康的水平，才能更好更快速的做到补肾的作用。

男人想要补肾壮阳生精就在平时在生活中养成好的饮食习惯，饮食是非常的重要的。在饮食方面可多食用蔬菜和水果，如白菜、白萝ト、胡萝ト、豆芽、油菜、苹果、橘子等；还要多吃富含钙、铁、钠、钾的食物，如虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉等。也可适当摄入营养丰富、热量高、易于消化的食物，如羊肉，可以补虚益肾，提高免疫力。

中医认为，五色入五脏，其中黑色食物对应肾，经常吃黑色食物可起到补肾养肾的作用。常见的黑色食物有黑米、黑养麦、黑豆、豆豉、黑芝麻、黑木耳、香菇、桑葚、黑枣、乌梅、乌鸡、海参、紫菜、海带等。