男人如何短时间增加战斗力

没有男人不在乎自己的性能力，毕竟这关乎到自尊心和面子问题，也牵扯到婚姻感情问题。因此男人对自己的性能力尤为在乎。

男人如何短时间增加战斗力，这是多数男性特别关心的问题。那么男人怎样做才能在短时间提升自己的战斗力呢，这里教你几个特别实用的方法，尤其第三个特别靠谱！

1.坚持提肛动作

男性每天坚持做提肛动作，可以明显的改善男性在房事中的控制能力，让男性的能力变好。而且提肛运动也特别简单，收缩肛门大约10秒钟，然后放松，日常时间都能做，长期坚持下来，对提高男人效果非常不错的。

2.多做深蹲

坚持每天30个深蹲，深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

3.辅助延时产品

男人想要快又好的提高性功能，房事前可以喷一喷耐美尔延时喷剂，喷后不但能迅速提升男人战斗力，让男人大展雄风，还能提高夫妻生活质量，增进彼此感情。想要快速提升自己性能力的朋友不妨试试，效果不会让你失望！

男人如何短时间增加战斗力，常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

日常生活中可以多吃具有补肾壮阳效果的食物，比如牡蛎、羊肉、山药、栗子等，对提升男人性功能帮助很大，肾补起来了，性生活状态也会更好。

对于大多数男人来说，性生活时间短是一种侮辱，不仅影响男人的自尊心，还影响夫妻感情，严重引发家庭矛盾，婚姻破裂。

都说性生活是婚姻关系的润滑剂，和谐的性生活有利于夫妻感情，家庭和谐。那么男人如何短时间增加战斗力，为家庭和谐幸福做出努力呢？

多进行体育锻炼，减少久坐和长时间躺着，不要透支体力。调整饮食结构，健康合理的饮食增强体质，必要时可辅助耐美尔男士喷剂，房事前喷一喷，即可久战不泄，做自信持久的男人。

男性如果想要提高战斗能力，最关键的就是注意饮食。如果可以在饮食过程中获取人体需要的营养物质，对男性战斗能力提高有利，常见的锌元素、精氨酸、蛋白质都需要补给充足。

建议男性平时多吃生蚝、核桃、韭菜等食物，发挥良好的壮阳效果，男性的战斗能力也会提高，在夫妻生活过程中可以一展雄风，发挥更好的状态。

男人想要在短时间内增加战斗力，最关键的就是坚持运动，运动是促进健康，提高男性战斗能力的措施之一，推荐你坚持做提肛运动，提肛运动不仅仅是收紧臀部或者是收紧肛门，而是有目的的去收缩肛门括约肌，而且现代男性大多都有早泄方面的问题，通过提肛运动可以控制社精，改善早泄，坚持锻炼就能有效提高自己的性功能，进而提高性生活质量。

除了饮食和健康之外，保持良好的心态也很重要，很多男性出现了早泄这种现象主要和过度紧张、焦虑有关，也就是说和心理因素有很大的关系，尤其在情绪波动的情况下很容易导致男性早泄，在性生活中需注意情绪合理控制，保持良好的心态，身体保持放松的状态，对男性性能力提高有利，可以防止过度紧张和焦虑快速早射。