有助于男士性功能的维生素有哪些

其实随着年龄的增长，我们体内的雄激素在走下坡路，会让我们的性欲越来越差。

男人最怕的就是，在性生活上面力不从心，其实很少人知道，缺乏维生素，也是会影响性功能的，一起了解一下，有助于男士性功能的维生素有哪些：

1维生素B12 

维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量,从而提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食的男子因缺乏维生素B12,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。

2维生素A 

维生素A其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素A影响雌激素的正常分泌。维生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。

3维生素C 

维生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。

4维生素B6 

维生素B6也是一种提高性欲的营养物质。晒太阳除了能够补钙之外,还能够提高男性性欲。与每毫升血液中维生素D含量更低的男性相比,含量更高的男性其主要雄性激素的循环也更加旺盛。对于男性来说,这种激素主要负责性器官的发育、典型男性性征的形成和保持、精子的产生以及男性欲望的控制，因此想提高性能力可以不妨多晒晒太阳。

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虽然说以上维生素对于维系男人的性功能不可或缺，但是如果要改善早泄，仅靠补充维生素是不可能的，还是要借助男性延时喷剂，比如很多人都在用的的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

维生素对于人体的健康状态，尤其是男性的性功能状态都有意义，哪些维生素对男性性功能好呢，有一种特殊的维生素叫做维生素E，它有一个别名叫做生育酚。

维生素E本身对于男性的性功能、精子的质量、精子的发生和成熟过程，本身没有直接性的调控作用，但是维生素E可以改善红细胞的形态和功能，会大幅度的增强红细胞的孕养能力，红细胞的孕养效率会大幅度提高。此时红细胞可以显著改善全身机体各个脏器的供氧效率，有良好的氧气供应、动脉血的供应，各个脏器的功能就能得到很好的保持，性功能同样不例外。

男人吃什么维生素都不能提高性功能持久，真要持久，可以采用男下女上式啪啪，小弟弟插进yin道前，女方用手捏挤小弟弟3~6次，时间方法同上。小弟弟插进yin道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插进运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至小弟弟在yin道内可停留4~5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。

当然，效果最好的还是用延时喷剂，质量不错的，可以轻松帮助男性持久不射。

能提高男人性功能的维生素是什么?补充维生素A、维生素C、维生素E、维他命B等能在一定程度上提高男性的性功能。

1、维他命A的主要作用是促进合成蛋白质。维他命A缺乏可影响睾丸精母细胞的生成,输卵管上皮变性,睾丸重量下降,精囊缩小,前列腺角化。所以,维他命A是保证男性机能所必需的。

2、维生素B12能降低组织氧消耗,提高机体对缺氧的耐受能力,长期素食者由于缺乏维生素B12而导致精子活力下降,精液生成减少,这说明维他命B在维持性功能方面的重要性。

3、维生素C具有抗衰老的功效,具有降低精子凝集力、促进精液液化、促进精液液化等功效,具有很好的人体抗自由基作用。

4、维生素E具有调节性腺、延长精子寿命的作用,是重要的生殖维生素,同时维生素E还能降低胆固醇,促进体内脂肪代谢,改善血液循环,改善毛细血管,特别是生殖器官部的毛细血管运动性,提高性欲,增加精子产生。

生殖系统的健康需要睾丸、附睾这样激素分泌类器官的调控。如果睾丸和附睾在一个有充足的、血氧供应的环境下工作，功能比较健康，而维生素E主要起到保健作用和治疗作用，在临床上它通常可以用于辅助性的治疗，活血功能障碍，甚至部分弱精症的患者也可以辅助性的用此类药品。

什么维生素可以提高男性性功能，男人可以吃维生素C和维生素E提高性功能，通常维生素E可以使性激素更好的分泌，还能使精子活力以及数量增多，提高夫妻之间的性生活质量。 同时也可以在医生的指导下，服用补肾固精的药物进行治疗，饮食上也可以多吃牛肉或者羊肉以及黑木耳或者黑豆等食物来调理。 在平时生活中要多注意休息，不要长时间的久坐，适当的到户外做一些体育锻炼，增强人体的抵抗力。