吃黑枸杞一个月真实感受

吃黑枸杞一个月最真实的感受是身体精气神各方面更好，睡觉也更香了。黑枸杞作为一种“药食同源”的植物，保健功效非常强，这是所有人都知道的。

众所周知，黑枸杞对肝肾阴虚有保健作用，是一种老少皆宜的保健品。黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，抗氧化抗衰老作用明显，人的身体状态，精神面貌都会变得更年轻。

黑枸杞作为药食同源的保健食物，需要坚持饮用才能看到效果。黑枸杞最常见的饮用方式是泡水喝，泡水最好用45度的温水泡比较合适，这个温度泡黑枸杞，花青素释放的特别快，颜色也特别漂亮，花青素释放量特别多，保健功效也越好。

需要注意的是，黑枸杞最好不要用90度的开水泡，因为水温太高，容易破坏黑枸杞的营养物质。很多人好奇黑枸杞是否可以用饮水机的冷水直接泡，可以，但这样的方式花青素释放的慢一点，而且长期喝冷水对身体不好，因此不建议用冷水泡野生黑枸杞。

黑枸杞养生保健功效值得肯定，但黑枸杞并等同于壮阳药，很多男性一味喝黑枸杞能壮阳，实际上黑枸杞是达不到这样的效果。如果男性有勃起功能方面的障碍，最好在医生指导下用药，而不是盲目去喝黑枸杞。

至于男性遇到早泄的情况，对症下药也是非常关键的，推荐试试耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药，房事前喷一喷就能延长40分钟多，有效延长男人房事时间，提高夫妻生活质量，是男人值得信赖的给力帮手！有机会不妨试试，效果不会让你失望。

吃黑枸杞一个月，我明显感觉到自己身体有一些变化，觉得自己精力变得更加充沛了，疲劳感消失了，而且睡眠质量也有了明显的改善。以前的我脸上粉刺、毛孔粗大，喝了一个多月的黑枸杞，皮肤变得更加细腻光滑了。

坚持喝黑枸杞对身体好处非常多，黑枸杞不但具有滋补肝肾、益精明目、养血增强免疫力的功效，还具有保肝、降血糖、软化血管的功效，临床医学上证明，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

黑枸杞是一种滋补保健食品，不但能益气养精、滋补肝肾，还能帮助身体抗氧化，提高机体免疫力。此外，黑枸杞还具有降低血糖和血压的功效。黑枸杞的食用方式有很多，可以直接咀嚼、加水、下酒、炖汤、炖肉等吃法。加入水喝是黑枸杞最常见的使用方法。

黑枸杞喝多久见效果，吃黑枸杞2周左右就可以看到效果，吃黑枸杞一个月以上效果明显，连续吃上2-3个月左右，肾功能将会得到很大改善。黑枸杞保健养生效果好，但黑枸杞再好也要适量服用，每天3-5克即可，必须长期坚持，且少量的吃才有效果。

最后，黑枸杞虽然对男性健康有不少好处，但是黑枸杞不是药物，不能治疗治愈男性疾病。看你在为房事早泄的问题烦恼，何不对症下药，试试专门延时的药物呢。耐美尔延时喷剂就有非常好的效果，喷后能延长40分钟以上，极大的提高男人房事自信，助男人轻松征服女人，喷后即见效，比吃黑枸靠谱，不妨试试看。

对于黑枸杞，我都是泡水喝，最后枸杞渣也一并吃下，吃后一个月给我最深刻感受就是助眠效果，以前的我总失眠，半夜两点睡不着，吃了一个来月的黑枸杞睡眠有了较为不错的改善。除了助眠，黑枸杞还有滋养头发、明目等功效，不过感受都不是很明显。

黑枸杞本身是一种保健价值很高的药材，长期吃不但可以补肾益精、养肝明目、生津止渴。黑枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差的人，只有长期坚持才能看到好的效果。

黑枸杞是我们生活中常见的东西，是一种药食两用的滋补佳品。黑枸杞喝了有什么效果，对于女性来说，黑枸杞可以美容养颜，补血补气。对于男人来说，吃黑枸杞可以补肾益精，养肝明目。

黑枸杞必须要坚持服用才有疗效，黑枸杞一年四季皆可服用夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。黑枸杞吃多久后会有功效，连续吃黑枸杞2-3个月左右的时间，男性肾虚的问题会得到很大的改善。

想让黑枸杞发挥好的保健疗效，起码要坚持至少一个月以上，才会有比较明显的效果。需要注意的是，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人、满面红光的人，则不宜食用黑枸杞。另外，黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，不宜过量服用，成年人每天20克左右为宜。

黑枸杞补肾益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，能够抵抗衰老、护肝明目、改善睡眠！此外，黑枸杞还具有防止糖尿病，降压、保护心血管系统的作用。

长期坚持食用黑枸杞，会让皮肤越来越好，色斑淡化、皱纹减少、免疫力增强，有效预防三高。黑枸杞的保健养生价值恒高，无论是直接嚼食，还是泡水或泡酒喝，只要长期坚持，才能看到效果。