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夏天补肾好还是冬天补肾好

夏天补肾好还是冬天补肾好,个人觉得冬天补肾最好。为什么冬季补肾最好?只要冬季将肾补好了,肾中精气藏的充足了,就能保证下一年身体的健康。下面为您介绍冬季养肾的三大原因:

夏天补肾好还是冬天补肾好

1、自然纳气延年益寿

现代研究认为,肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。

肺为气之主,肾为气之根,肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常,则呼吸均匀和调,肾不纳气,即可出现动辄气喘,呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节,养肾有助于肺气呼吸,自然纳气,从而达到延年益寿的效果。

2、肾主骨,骨为肾之余

中医学认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法。冬季锻炼还要注意保暖,特别是年老体弱者,锻炼出汗停止运动时,一定要及时穿上衣服,有条件者换去汗湿的内衣,以防感冒。

善于养生的人,在冬季更要坚持体育锻炼,以养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效,从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。

3、冬季易生冻疮,防治冻疮需激发阳气

冬季,很多人容易冻手、脚和耳朵,形成冻疮,有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外,还有一个重要因素,就是和血液循环有密切的关系,而部分血液循环会流经肾脏,养肾就会促进血液循环,从而能和更好的预防冻疮。

当然,除了养肾之外,注意保暖也是一个冬季养生的关键,还可以经常揉搓按摩手、脚和耳朵,坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动,加快血液流动,促进肾部阳气充盈。


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夏天补肾好还是冬天补肾好呢

补肾是夏天好还是冬天好,如果是肾阳虚,冬天可以进补,夏天也可以进补,进补是不分季节的。

当然,如果说夏天进补,会更加好一些。肾阳虚是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于饮食不调,或者先天不足有关系。夏天外界阳气充盛,在这种情况下,用一些温阳的药物,可以达到更好的效果。因为人体身在自然界当中,是受自然环境的影响,外界阳气充足,可以给予人体一定的补充,因此夏天用温阳的药物治疗肾虚,疗效会更好一些。我们根据患者具体的情况,可以选择一些药物。


冬季如何补肾?

补肾阳夏天补还是冬天补好

1、定时饮水

水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,从而加重肾的负担。所以,定时饮水是非常重要的养肾方法。

2、少吃盐

现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐分太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以MM们要少吃盐味过重的食物。

3、用温水刷牙和漱口

冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

4、拉拉耳垂

如果说拉耳朵也可以补肾,你肯定当笑话啦,但事实就是如此!中医里有讲,“肾开窍于耳,耳为肾之官”。肾气足,听觉就敏锐;肾气虚,听力也会受到影响。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,工作补肾两不误哦。

5、少喝饮料

饮料中含有咖啡因,会导致血压的上升,这样就会伤害你的肾脏。应该少喝饮料,多喝水,让体内排出毒素,你的肾就会更加健康。


冬天补肾好还是夏天补肾虚好,其实冬天夏天都能吃,不过建议你最好是在夏天补肾。因为肾喜温,冬季寒冷的天气容易损伤肾脏的健康,引起肾虚,从而导致腰膝部位酸软疼痛、头晕耳鸣。因此,冬天肾虚更为明显,所以在夏季调理肾虚,是最好的,这样是可以防止冬季出现肾虚的。在夏天调理肾虚,建议服用古汉养生精片,它可用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、眼花、耳鸣、健忘、失眠、无力。在用药期间不能吃辛辣以及过于油腻的饮食。

夏季补肾好还是冬季好,肾脏对应于冬季五个季节,因此它对应于肾脏,因此冬季最适合补肾。 冬季要补肾,也分阴阳,有的人认为冬天很冷,多吃点热食也许比较合适,即使是在秋冬,春和夏都属阴阳之阳,秋冬属阴阳,因此人体有可能遵循自然规律来养阴。

肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类,也叫元阴和元阳,它们通过相互依存并相互制约,来维持全身的阴阳平衡,一旦这个平衡被破坏,就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。

冬天补肾好还是夏天补肾好

如果肾气虚,在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固,就要注意不要过度劳心劳力。