男人补肾补精有哪些方法最好

男人肾功能的好坏决定了一个人的气，肾好精气神就好，这个是非常的重要的，男人补肾是一个循序渐进的过程，切不可操之过急，别想着吃什么就能吃好。尤其是像色狼一样纵欲，补的不如漏的多，等肾水烧光了，就神仙也难救了。所以补肾一定要找对方法，真正有效补肾路子，纯个人经验分享，不喜勿喷。男人补肾补精有哪些方法最好呢？

中医认为不泄为大补，边泄边补只会补而无功，在身体已经虚的情况下，要给肾制造良好的恢复空间才能为后面进补打好基础。很多人说不泄难受啊，对性有瘾怎么办？人类可是高等动物，我们大脑皮层对性兴奋的抑制能力是远远超过其他动物的。

只要意志坚强，没有什么欲望是不能控制的。可以在来瘾的时候，做俯卧撑做到力竭，或者喝冰水冷静，再不济打游戏分散注意力也是可行的。

药补不如食补，这是我吃遍各种补肾药之后总结出来的感悟，无论是西地那非还是六味，肾宝片，甚至海狗丸，这些东西不是会让人依赖，就是没一点效果，甚至越吃也虚。

食补虽然效果不是立竿见影的，但是它是由内而外的改善，补充你的肾气，才能真正改善肾虚。

除了这些认识可以做，在性功能方面也可以使用中草药的耐美尔延时喷剂，耐美尔是可以很好的降敏延时的药物，是可以很好的降低龟头的敏感延长男人的性生活时间的，对于大家来说是一个非常不错的延时药物。用耐美尔延时半个小时的性生活时间是可以的。

吃好和不泄是很重要，另外男人时间短别担心，耐美尔延时喷剂可以助你一臂之力，房事前喷一喷就能延长四十分钟以上，助男人久战不泄，轻松征服女人。用上耐美尔降敏延时药，即刻开启幸福大门！

男人补肾补精饮食食补是最健康和安全的方法，至于吃什么，大家可以记住这句话：逢黑必补、种主生殖、海参鲍鱼。逢黑必补是指多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、乌鸡、桑葚等食物；种主生殖是指植物种子，比如板栗、核桃、枸杞等；海参鲍鱼则是指含锌量高的食物，也就是牡蛎等海鲜贝壳类。

食补虽好，但是有一个缺点就是得坚持吃才能起作用，很多人吃了两天就坚持不了了，毕竟天天去买这些食材做了吃是很麻烦的。

男人补肾补精养生巩固不能少。身体恢复后，我建议各位兄弟们不要再重拾以前的不良生活习惯，不然再虚了就难恢复了。烟酒就少碰点，平时也不要太纵欲，像好色成性这样一天三次的不虚都难，也尽量少熬夜，熬夜是非常伤元气的，尤其过了25岁之后，熬一次夜好几天才能恢复好。

生活习惯是以一方面，另外还可以使用中草药的耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，房事前喷上可有效延长四十分钟以上，助男人久站不泄，大展雄风，轻松征服女人！

男人补肾补精有方法，生命在于运动，坚持运动锻炼是恢复肾气最直接的方法，尤其是现在的男性长期久坐不锻炼，身体机能下降，体重上升，阳气越来越少。不妨每天抽出至少半小时来慢跑，可以使得全身得到锻炼，提高耐力和身体素质，还能促进雄性激素分泌。

还可以利用碎片时间锻炼盆底肌肉，我建议多练深蹲和提肛运动，每天做5组，一组15-20次。坚持锻炼下来，可以强化盆底肌肉，增强下肢运动力，比吃什么延长时间的东西都靠谱。

曾经的我跟女友同房几下就射，两人经常吵架，感情濒临破碎，后来用了耐美尔延时喷剂，轻轻松松做四五十分钟，两人都特别尽兴，每次看着女友脸上洋溢的幸福表情，我打心眼里自豪。想延长性生活时间的朋友一定要试试，耐美尔延时喷剂效果不会让你失望！

男人最怕的是长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

男人最常见的就是身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。这些问题对男人的危害是极大的，会导致很多很多的健康和身体问题。