总感觉力不从心,怎么才能提高性功能？

我们从青少年到成人结婚，都在经历性生活，从一开始的幻想，健康的性幻想可以促进你和伴侣之间的感情，让你们平淡无奇的感情生活，增添一份刺激和新奇的色彩，除了健康的性幻想，在性生活中还可以做一些什么，来提升二人世界的性福指数呢?总感觉力不从心,怎么才能提高性功能？

如何夫妻之间提升性福感，首先你要打破自己对于性生活的一些误解，首先第一个常见的误解是，性生活频率低的情侣或者夫妻一定是不幸福的。

相信你可能听过不少婚姻家庭的经验之谈，告诉你，性生活频率应该保持在一周多少次，如果达到了这个标准，就说明两个人感情很好，很幸福，量化性生活。

但其实啊，一对情侣或者夫妻，真正好的性生活频率，是以你们两个人的需求为标准的。也就是说，如果你和Ta都对现在的性生活频率很满意，比如说，一个月一次，那么，你们当然可以继续现在的性生活频率。你们不需要因为外界一些所谓的标准而感到焦虑。

说到底，性生活频率的高低，是一个非常主观的判断和感受，从来都没有一个绝对的标准。只要你们两个人，对这段关系感到满意，那么你不应该过多地在意，到底是两周四次，还是一个月一次。

但是，如果—方满意，而另一方不满意，这时候我们就建议你们要好好谈一谈了，那么该怎么谈呢?当你不再为了应该是什么样的频率，应该如何如何来苛求自己和伴侣的性生活时，你们也就离性福更进一步了。

除了达到满意的性生活频率，找到合适的契机，性生活本身的时长也是非常的重要的，性生活的时长决定了性生活的时间和质量，性功能下降的情况可以采用外用的延时药降敏，用耐美尔喷剂龟头降敏是可以很好的提高男人性功能的。

总感觉力不从心,怎么才能提高性功能，这一点要有个认知，事实上，你需要明白，在性的爱这件事情上，女性和男性一样，同样可以单纯地享受性本身。女性和男性都是性生活的主体，而不是一方为了满足另一方欲望的工具。

所以说，当你觉得我很享受性生活给我带来的愉悦，这其实一点问题都没有，任何人都不需要因为性快感而感到羞耻。当然，反过来说，男性也没必要太保守。

强健肌肉有研究发现对性感受有帮助，替身性功能的是可以的，每周进行⒉次健身、跑步或打球的男性，获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。

这是因为，男性在锻炼的过程中能够快速有效地增强腹部、臀部的肌肉弹性，过性生活时能比以前更加容易使女性达到性膏潮。

长期适当的锻炼可以让男性肌肉的力量与速度保持均衡，对自身控制力也大大增强，性快感的时间能够得到明显的延长。

除了锻炼，用些专业的延时药也是有必要的，外用的中草药的耐美尔延时喷剂就非常的好，我用了一款耐美尔延时喷剂后，每次都在半小时左右，再也不被老婆小瞧了，效果超级管用。

总感觉力不从心,怎么才能提高性功能？超过一半的人，都觉得自己很敏感，哪怕他在朋友的眼中再大条，都觉得自己敏感。细究起来都不是什么大事，但是我们经常会被这样的小事情，给影响到自信心。我自己经历过这样的时期，所以我在这个方面可以说特别有心得。

早泄时间短的问题是不要影响自己的心情和心态的，一个好的心态是成长的标准，即使面对性生活不如意的时候也要有和好的心态。

锻炼身体才能提高性功能，增强性欲人体的正常性欲除了受到大脑的直接控制之外，还与内分泌有着很大的关系。对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素，而雄性激素的分泌经常受到很多因素的影响，出现分泌减少、分泌异常等现象，进而导致男性出现性生活不理想，甚至出现性功能障碍。比如患某些疾病，或受过外伤等都会损伤睾丸功能，导致性腺功能低下。跑步可以有效促进雄性激素的分泌。

龟头敏感的，可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，耐美尔延时喷剂使用方法简单，洗完澡后喷上即可，植物成分对身体无副作用，轻松享受持久欢愉，开启属于自己的幸福时光！

总感觉力不从心,怎么才能提高性功能呢，这个问题确实要重视起来，还有就是是关于性快感的。尽管现在大多数人，已经不再是谈性色变，但是，你内心深处是不是仍然会有一种这样的想法，觉得我应该为自己的性快感而感到羞耻?

这种想法，通常会发生在女性身上，也就是人们常说的荡妇羞耻 ,认为对性表现出享受或者是满足的女性是不知羞耻的。如果你也会这么想，那么你在性生活中，就会感到这种来自于其他人，或者是自己内心的，道德上的指责，从而让你很难真的对自己的性生活感到满意。